Десять причин полюбить мандарины
17.12.2019 1 226 0

Десять причин полюбить мандарины

Полезные и вредные продукты
В закладки

1:502

 

1:507

Трудно представить Новый год без мандаринов! Но, кроме праздничного настроения, вкуса и аромата, мандарины способны подарить нам отличное здоровье, ведь они положительно влияют на многие системы нашего организма. Мы расскажем вам о десяти причинах полюбить мандарины!

1:1002

 

1:1007

1. Укрепляют зрение

1:1048

 

1:1053

Мандарины известны своей способностью укреплять зрение. Содержащиеся в них витамин А, зеаксантин и лютеин влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения.

1:1449

Всего 1–2 мандаринки в день помогут вашим глазам меньше уставать и лучше видеть.

1:1598



 

1:4

2. Улучшают пищеварение

1:53

 

1:58

Мандарины положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и нормализуют его работу. Эти цитрусовые уменьшают воспаления в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров.

1:426

Мандарины помогают нормализовать микрофлору кишечника, что очень полезно при дисбактериозах.

1:602

 

1:607

3. Восстанавливают память

1:660

 

1:665

Мандарины обязательно должны присутствовать в рационе школьников и студентов, которые ежедневно приходится усваивать большие объемы информации.

1:937

Содержащиеся в этих цитрусовых рутин и витамины группы В способствуют улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.

1:1197

 

1:1202

4. Избавляют от простуды

1:1252

 

1:1257

В мандаринах содержатся фитонциды, которые называют природными антисептиками. Они помогают организму избавиться от простуды и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей.

1:1584



Особенно это актуально зимой, когда заболеть проще простого. Так что ешьте мандарины в сыром виде, добавляйте их в салаты и делайте из них фреши.

1:265

 

1:270

5. Улучшают состояние кожи

1:324

 

1:329

А вы знали, что мандарины способны решить множество проблем с кожей? Они уменьшают поры, избавляют от мелких высыпаний, выравнивают цвет лица.

1:591

Чтобы улучшить свою кожу, сделайте из мандаринов "Маску красоты": измельчите в блендере мякоть, добавьте к ней 0,5 чайной ложки меда и 1 яичный желток, перемешайте и нанесите на лицо на 15–20 минут, после чего смойте прохладной водой. Такую маску достаточно делать пару раз в неделю.

1:1100

 

1:1105

2:1609



 

2:4

6. Избавляют от растяжек

2:54

 

2:59

Растяжки — неприятное явление, которые часто становится причиной женских комплексов и неуверенности в себе. Сократить их количество и сделать менее заметными поможет мандариновое масло: смешайте его с оливковым маслом в пропорции 1 к 3 и втирайте в проблемные места после каждого принятия ванны или душа.

2:621

 

2:626

7. Помогают похудеть

2:669

 

2:674

Несмотря на то что в мандаринах содержится приличное количество сахара, это довольно низкокалорийных фрукт (около 40 калорий на 100 граммов). Кроме того, мандарины содержат много клетчатки и ускоряют метаболизм, что крайне полезно для похудения и поддержания стройности.

2:1169

 

2:1174

8. Укрепляют иммунитет

2:1221

 

2:1226

Мандарины, как и все другие цитрусовые, содержат в своем составе много витамина С, который повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет.

2:1497

Для поддержания крепкого здоровья достаточно съедать до 3 мандаринов в день.

2:1640

 

2:4

9. Улучшают работу сердца

2:56

 

2:61

Мандарины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Недавно канадские ученые выяснили, что эти фрукты, а особенно обволакивающая их белая сеточка, улучшают работу сердечной мышцы и укрепляют сосуды.

2:449

Регулярное употребление мандаринов уменьшает риск инфарктов, инсультов, атеросклерозов и приобретенных пороков сердца.

2:674

 

2:679

10. Избавляют от "вредного" холестерина

2:755

 

2:760

В мандаринах в достаточном количестве содержится активное вещество пектин, который помогает избавиться от "плохого" холестерина, очистить организм от шлаков и улучшить работу органов кроветворения.

2:1129

 

2:1134

3:1638



 

3:4

3:7

 

3:12

 

3:17
Черешня сильнее аспирина - все свойства ягоды
Черешня сильнее аспирина - все свойства ягоды
Черешня сильнее аспирина - все свойства ягоды
14.08.21 Полезные и вредные продукты
  Черешня обладает многочисленными лекарственными свойствами. В Древней Греции эту ягоду даже причисляли к классу лекарств. По мнению научных специалистов, черешня
Лучшие продукты для очищения организма
Лучшие продукты для очищения организма
Лучшие продукты для очищения организма
17.03.21 Полезные и вредные продукты
  Организм загрязняется в силу разных обстоятельств. Негативным образом сказываются вредные привычки, плохое питание, ухудшившаяся экология. Факторов может быть
Фруктовый салат с проростками - здоровый завтрак
Фруктовый салат с проростками - здоровый завтрак
Фруктовый салат с проростками - здоровый завтрак
27.04.21 Полезные и вредные продукты / Закуски и салаты
  Фруктовый салат с проростками — это чудесное блюдо для молодости и красоты. К тому же оно отлично впишется в рацион тех, кто постится. Пророщенные семена бобовых и

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать