Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Полезные и вредные продукты

    Десять причин полюбить мандарины

    544

    1:502

     

    1:507

    Трудно представить Новый год без мандаринов! Но, кроме праздничного настроения, вкуса и аромата, мандарины способны подарить нам отличное здоровье, ведь они положительно влияют на многие системы нашего организма. Мы расскажем вам о десяти причинах полюбить мандарины!

    1:1002

     

    1:1007

    1. Укрепляют зрение

    1:1048

     

    1:1053

    Мандарины известны своей способностью укреплять зрение. Содержащиеся в них витамин А, зеаксантин и лютеин влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения.

    1:1449

    Всего 1–2 мандаринки в день помогут вашим глазам меньше уставать и лучше видеть.

    1:1598



     

    1:4

    2. Улучшают пищеварение

    1:53

     

    1:58

    Мандарины положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и нормализуют его работу. Эти цитрусовые уменьшают воспаления в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров.

    1:426

    Мандарины помогают нормализовать микрофлору кишечника, что очень полезно при дисбактериозах.

    1:602

     

    1:607

    3. Восстанавливают память

    1:660

     

    1:665

    Мандарины обязательно должны присутствовать в рационе школьников и студентов, которые ежедневно приходится усваивать большие объемы информации.

    1:937

    Содержащиеся в этих цитрусовых рутин и витамины группы В способствуют улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.

    1:1197

     

    1:1202

    4. Избавляют от простуды

    1:1252

     

    1:1257

    В мандаринах содержатся фитонциды, которые называют природными антисептиками. Они помогают организму избавиться от простуды и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей.

    1:1584



    Особенно это актуально зимой, когда заболеть проще простого. Так что ешьте мандарины в сыром виде, добавляйте их в салаты и делайте из них фреши.

    1:265

     

    1:270

    5. Улучшают состояние кожи

    1:324

     

    1:329

    А вы знали, что мандарины способны решить множество проблем с кожей? Они уменьшают поры, избавляют от мелких высыпаний, выравнивают цвет лица.

    1:591

    Чтобы улучшить свою кожу, сделайте из мандаринов "Маску красоты": измельчите в блендере мякоть, добавьте к ней 0,5 чайной ложки меда и 1 яичный желток, перемешайте и нанесите на лицо на 15–20 минут, после чего смойте прохладной водой. Такую маску достаточно делать пару раз в неделю.

    1:1100

     

    1:1105

    2:1609



     

    2:4

    6. Избавляют от растяжек

    2:54

     

    2:59

    Растяжки — неприятное явление, которые часто становится причиной женских комплексов и неуверенности в себе. Сократить их количество и сделать менее заметными поможет мандариновое масло: смешайте его с оливковым маслом в пропорции 1 к 3 и втирайте в проблемные места после каждого принятия ванны или душа.

    2:621

     

    2:626

    7. Помогают похудеть

    2:669

     

    2:674

    Несмотря на то что в мандаринах содержится приличное количество сахара, это довольно низкокалорийных фрукт (около 40 калорий на 100 граммов). Кроме того, мандарины содержат много клетчатки и ускоряют метаболизм, что крайне полезно для похудения и поддержания стройности.

    2:1169

     

    2:1174

    8. Укрепляют иммунитет

    2:1221

     

    2:1226

    Мандарины, как и все другие цитрусовые, содержат в своем составе много витамина С, который повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет.

    2:1497

    Для поддержания крепкого здоровья достаточно съедать до 3 мандаринов в день.

    2:1640

     

    2:4

    9. Улучшают работу сердца

    2:56

     

    2:61

    Мандарины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Недавно канадские ученые выяснили, что эти фрукты, а особенно обволакивающая их белая сеточка, улучшают работу сердечной мышцы и укрепляют сосуды.

    2:449

    Регулярное употребление мандаринов уменьшает риск инфарктов, инсультов, атеросклерозов и приобретенных пороков сердца.

    2:674

     

    2:679

    10. Избавляют от "вредного" холестерина

    2:755

     

    2:760

    В мандаринах в достаточном количестве содержится активное вещество пектин, который помогает избавиться от "плохого" холестерина, очистить организм от шлаков и улучшить работу органов кроветворения.

    2:1129

     

    2:1134

    3:1638



     

    3:4

    3:7

     

    3:12

     

    3:17
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Черешня сильнее аспирина - все свойства ягоды

    Черешня сильнее аспирина - все свойства ягоды

      Черешня обладает многочисленными лекарственными свойствами. В Древней Греции эту ягоду даже причисляли к классу лекарств. Медики рассказали о том, при
    7 продуктов очищающих организм лучше чем лекарства

    7 продуктов очищающих организм лучше чем лекарства

    7 ПРОДУКТОВ С "ОВОЩНОЙ ПОЛКИ", КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ ЛЕКАРСТВА:   №1 КРАСНАЯ СВЕКЛА     Это "чистильщик" организма №1.
    Фруктовый салат с пророщенной соей.

    Фруктовый салат с пророщенной соей.

      Фруктовый салат с пророщенной соей — это коронное блюдо для молодости и красоты. К тому же оно отлично впишется в рацион тех, кто постится.

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 37
    Пользователей: 0
    Гостей: 37
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc