Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Полезные и вредные продукты / Закуски и салаты

    Фруктовый салат с проростками - здоровый завтрак

    2 899

    1:502

     

    1:507

    Фруктовый салат с проростками — это чудесное блюдо для молодости и красоты. К тому же оно отлично впишется в рацион тех, кто постится.

    1:757

    Пророщенные семена бобовых и злаковых культур входят сегодня в список наиболее  полезных продуктов питания. Однако, пока мало кто из нас, сделал их привычными гостями на нашем столе. А ведь о пользе пророщенных зерен знали еще в глубокой древности. Античный ученый Гиппократ и индийские веды рекомендовали их применение в качестве лечебного средства. Употребляли в пищу проросшие зерна и древние славяне, особенно весной когда организм истощен, клали их в супы, каши, кисели и изделия из теста.

    1:1664



    Целебное действие проросших зерен на организм подтверждено и современными исследованиями.

    1:174
    • Они оказывают мощное  стимулирующее  действие на организм.
    • Омолаживают его, благодаря большому количеству антиоксидантов
    • В любом возрасте восстанавливают и регулируют все жизненно важные процессы в организме.
    • Нормализуют работу нервной системы и обмена веществ
    • Как средство для профилактики онко-заболеваний
    • повышают иммунитет
    • Улучшают половую функцию и общую работоспособность
    • Способствуют удалению холестерина из организма и снижению кровяного давления
    • Стимулируют внутренние самовосстанавливающие и самоочищающие способности организма
    • Улучшают зрение, восстанавливают густоту и блеск волос, укрепляют зубы
    • Способствуют образованию гемоглобина

    Есть пророщенные зерна лучше утром — как в составе блюд, так и отдельно, как самостоятельный продукт. Они отлично подойдут для здорового завтрака.

    1:1683



    Кроме того, очень хорошим источником фитоэстрогенов являются и зерна граната, входящие в состав салата. А киви и мед — просто незаменимы для сохранения женской красоты. Содержащийся в киви бета-каротин, очень хорошо улучшает цвет лица. Кроме того, в киви содержится  суточная норма витамина «С», калий и магний, которые выводят из организма вредный холестерин и токсины, и клетчатка, необходимая организму для нормальной работы кишечника и способствующая снижению веса.

    1:864

     

    1:869

    Фруктовый салат с пророщенной соей

    1:942

     

    1:947

    Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-1

    2:1453

     

    2:1458

    Состав:

    2:1476

    — пророщенные зерна сои — 4-5 столовых ложек

    2:1560



    — банан — 1 шт

    2:28

    — киви — 1 шт

    2:55

    — зерна граната — 3-4  столовых ложки

    2:126

    — сыр твердых сортов -100 грамм

    2:183

    — мед — 2 столовых ложки

    2:231

    — сок ½ лимона

    2:260

     

    2:265

    Приготовление:

    2:297

    Пророщенную сою, вместе с ростками, промыть и измельчить

    2:403

     

    2:408

    Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-2

    3:914

     

    3:919

    Режем, мелкими кубиками, очищенные банан и киви

    3:1008

     

    3:1013

    Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-3

    4:1519

     

    4:4

    Сыр нарезаем мелкими кубиками или натираем на терке

    4:102

     

    4:107

    Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-4

    5:613

     

    5:618

    Добавить зерна граната

    5:663

     

    5:668

    Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-5

    6:1174

     

    6:1179

    Заправить медом и лимоном, все перемешать, украсить зернами граната.

    6:1307

     

    6:1312

    Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-6

    7:1818



     

    7:4

    Можно заправить и домашним йогуртом, а еще добавить в него цедру лимона, но это не обязательно, кому как нравится. Кроме того, в салат еще можно добавлять яблоки, изюм, финики и другие фрукты, по вашему вкусу. А тем, кто постится, конечно, следует исключить из рецепта сыр. Салат и без него будет очень вкусным!

    7:564

     

    7:569

     

    7:574

    Хорошего здоровья вам!

    7:620

     

    7:627

    7:630
    • Не нравится
    • +2
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Слоеный салат с курицей и маринованным перцем

    Слоеный салат с курицей и маринованным перцем

      Слоеные салаты для меня всегда фавориты праздничного стола. Сегодня я хочу познакомить вас с одним рецептом салата, который мне очень нравится. Он смотрится
    Чем полезен отвар овса - рецепты приготовления и применения

    Чем полезен отвар овса - рецепты приготовления и применения

        Отвар овса очень популярен в народной медицине, диетологии и косметологии. Это снадобье содержит богатый набор ценных компонентов. Однако наряду с
    Малина - лечебные свойства, польза и вред

    Малина - лечебные свойства, польза и вред

      Малина и ее полезные свойства известны уже давно. Эта ягода является одной из самых вкусных ягод, при этом обладая целебными свойствами для организма

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    1. А где её эту сою , пророщенную взять?


    2. У нас продается на развес на рынке!Я частенько беру - вкууусненько!!!! Но можно и самим проращивать)))


    3. Лена, а во Владивостокских "Парусе" и в "Трех котах" не продается? Я где-то видела пророщенную сою, но не помню где. Может быть, на рынке на 2 речке?


    4. Цитата: Николь
      Лена, а во Владивостокских "Парусе" и в "Трех котах" не продается? Я где-то видела пророщенную сою, но не помню где. Может быть, на рынке на 2 речке?
      Именно на рынке я и покупаю,Танюш! ))))) А в "Парусе" И "Трех котах" надо глянуть, не присматривалась))


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 101
    Пользователей: 0
    Гостей: 101
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc