Фруктовый салат с проростками - здоровый завтрак
27.04.2021 3 307 5

Фруктовый салат с проростками - здоровый завтрак

Полезные и вредные продукты / Закуски и салаты
В закладки

1:502

 

1:507

Фруктовый салат с проростками — это чудесное блюдо для молодости и красоты. К тому же оно отлично впишется в рацион тех, кто постится.

1:757

Пророщенные семена бобовых и злаковых культур входят сегодня в список наиболее  полезных продуктов питания. Однако, пока мало кто из нас, сделал их привычными гостями на нашем столе. А ведь о пользе пророщенных зерен знали еще в глубокой древности. Античный ученый Гиппократ и индийские веды рекомендовали их применение в качестве лечебного средства. Употребляли в пищу проросшие зерна и древние славяне, особенно весной когда организм истощен, клали их в супы, каши, кисели и изделия из теста.

1:1664



Целебное действие проросших зерен на организм подтверждено и современными исследованиями.

1:174
  • Они оказывают мощное  стимулирующее  действие на организм.
  • Омолаживают его, благодаря большому количеству антиоксидантов
  • В любом возрасте восстанавливают и регулируют все жизненно важные процессы в организме.
  • Нормализуют работу нервной системы и обмена веществ
  • Как средство для профилактики онко-заболеваний
  • повышают иммунитет
  • Улучшают половую функцию и общую работоспособность
  • Способствуют удалению холестерина из организма и снижению кровяного давления
  • Стимулируют внутренние самовосстанавливающие и самоочищающие способности организма
  • Улучшают зрение, восстанавливают густоту и блеск волос, укрепляют зубы
  • Способствуют образованию гемоглобина

Есть пророщенные зерна лучше утром — как в составе блюд, так и отдельно, как самостоятельный продукт. Они отлично подойдут для здорового завтрака.

1:1683



Кроме того, очень хорошим источником фитоэстрогенов являются и зерна граната, входящие в состав салата. А киви и мед — просто незаменимы для сохранения женской красоты. Содержащийся в киви бета-каротин, очень хорошо улучшает цвет лица. Кроме того, в киви содержится  суточная норма витамина «С», калий и магний, которые выводят из организма вредный холестерин и токсины, и клетчатка, необходимая организму для нормальной работы кишечника и способствующая снижению веса.

1:864

 

1:869

Фруктовый салат с пророщенной соей

1:942

 

1:947

Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-1

2:1453

 

2:1458

Состав:

2:1476

— пророщенные зерна сои — 4-5 столовых ложек

2:1560



— банан — 1 шт

2:28

— киви — 1 шт

2:55

— зерна граната — 3-4  столовых ложки

2:126

— сыр твердых сортов -100 грамм

2:183

— мед — 2 столовых ложки

2:231

— сок ½ лимона

2:260

 

2:265

Приготовление:

2:297

Пророщенную сою, вместе с ростками, промыть и измельчить

2:403

 

2:408

Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-2

3:914

 

3:919

Режем, мелкими кубиками, очищенные банан и киви

3:1008

 

3:1013

Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-3

4:1519

 

4:4

Сыр нарезаем мелкими кубиками или натираем на терке

4:102

 

4:107

Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-4

5:613

 

5:618

Добавить зерна граната

5:663

 

5:668

Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-5

6:1174

 

6:1179

Заправить медом и лимоном, все перемешать, украсить зернами граната.

6:1307

 

6:1312

Fruktovyiy-salat-iz-proroshhennoy-soi-6

7:1818



 

7:4

Можно заправить и домашним йогуртом, а еще добавить в него цедру лимона, но это не обязательно, кому как нравится. Кроме того, в салат еще можно добавлять яблоки, изюм, финики и другие фрукты, по вашему вкусу. А тем, кто постится, конечно, следует исключить из рецепта сыр. Салат и без него будет очень вкусным!

7:564

 

7:569

 

7:574

Хорошего здоровья вам!

7:620

 

7:627

7:630
Слоеный салат с курицей и маринованным перцем
  Слоеные салаты для меня всегда фавориты праздничного стола. Сегодня я хочу познакомить вас с одним рецептом салата, который мне очень нравится. Он смотрится ярко на
Чем полезен отвар овса - рецепты приготовления и применения
Чем полезен отвар овса - рецепты приготовления и применения
Чем полезен отвар овса - рецепты приготовления и применения
02.02.19 Народная медицина / Секреты красоты
    Отвар овса очень популярен в народной медицине, диетологии и косметологии. Это снадобье содержит богатый набор ценных компонентов. Однако наряду с полезными
Малина - лечебные свойства, польза и вред
Малина - лечебные свойства, польза и вред
Малина - лечебные свойства, польза и вред
16.01.20 Полезные и вредные продукты
  Малина и ее полезные свойства известны уже давно. Эта ягода является одной из самых вкусных ягод, при этом обладая целебными свойствами для организма человека.

Вас также заинтересует:

Комментарии (5)
  1. Ирина Бруцкая
    #1 Ирина Бруцкая Посетители 21 марта 2016 20:08

    А где её эту сою , пророщенную взять?

  2. Лена
    #2 Лена Администраторы 21 марта 2016 20:48

    У нас продается на развес на рынке!Я частенько беру - вкууусненько!!!! Но можно и самим проращивать)))

  3. Николь
    #3 Николь Посетители 22 марта 2016 05:28

    Лена, а во Владивостокских "Парусе" и в "Трех котах" не продается? Я где-то видела пророщенную сою, но не помню где. Может быть, на рынке на 2 речке?

  4. Ирина Бруцкая
    #4 Ирина Бруцкая Посетители 22 марта 2016 15:27

    077

  5. Лена
    #5 Лена Администраторы 22 марта 2016 15:44

    Цитата: Николь
    Лена, а во Владивостокских "Парусе" и в "Трех котах" не продается? Я где-то видела пророщенную сою, но не помню где. Может быть, на рынке на 2 речке?
    Именно на рынке я и покупаю,Танюш! ))))) А в "Парусе" И "Трех котах" надо глянуть, не присматривалась))

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать