Плов постный - пошаговый рецепт + видео
Если вы поститесь или по какой-либо причине не едите мясо, постный плов станет хорошей альтернативой для вас. Нужно просто заменить мясо на чернослив. За счет этого не только сократится время приготовления, но и получится полноценное сытное блюдо.
Ингредиенты:
Вода - 500 г
Рис - 220 г
Чернослив - 80 г
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 1 головка
Раст. масло - 2 ч.л.
Паприка - 0,5 ч. л.
Зира - 0,5 ч.л.
Кориандр - 0,5 ч.л.
Перец черный молотый и соль - по вкусу
Приготовление:
Подготовьте необходимые ингредиенты. Рис можете брать длиннозерный, но я советую использовать специальный пропаренный рис для плова. Он хорошо держит форму и не разваривается. Вместо указанных в рецепте специй, можете использовать другие по вкусу или заменить все на готовую смесь специй для плова.
Рис тщательно промойте до прозрачной воды.
Чернослив вымойте, обсушите. Лучше сразу берите чернослив без косточек. Если же в ваших сухофруктах есть косточки, выньте их. Обычно, если чернослив слишком сухой, его советуют залить кипятком и оставить на 10 минут. У меня был как раз такой чернослив, но я его дополнительно ничем не заливала, только хорошо промыла сначала в холодной, а потом в горячей воде. Того времени, что будет готовиться и настаиваться плов, хватит, чтобы его распарить и размягчить.
Морковь помойте и очистите. Морковь можете нарезать соломкой или натереть на крупной терке, это не принципиально.
Лук очистите. Обычно лук в плов добавляют в измельченном виде. Для этого его нужно порезать мелкими кубиками. Однако я предпочитаю добавлять целую луковицу, которую потом убираю из готового блюда.
Головку чеснока очистите от верхних слоев шелухи и промойте.
В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте растительное масло. Выложите морковь и обжарьте на среднем огне до мягкости. Также можно готовить плов в казане.
Добавьте к моркови паприку, зиру, кориандр, соль и перец. Все быстро перемешайте.
Всыпьте промытый рис и чернослив. Все тщательно перемешайте с морковью.
Влейте в сковороду кипяток, выложите целую луковицу, если до этого ее не добавляли.
Тушите рис с овощами на минимальном огне под крышкой около 30 минут. В готовом плове вся лишняя влага выкипит, рис набухнет, впитает в себя часть воды, а общий объем блюда увеличится в 2-2,5 раза.
За 5 минут до готовности воткните в почти готовый плов целую головку чеснока. Затем выключите огонь и дайте плову настояться в течение 10-15 минут под крышкой.
Теперь плов можно разложить по тарелкам и подавать к столу.
Приятного аппетита!
Смотрите видео рецепт приготовления:
