Правила питания во время Рождественского поста отличаются между собой. По сравнению с Великим постом, Рождественский пост считается не таким строгим и налагает немного запретов на пищу. Однако, последняя неделя Филиппова поста – самая строгая, как в плане пищи, так и в плане соблюдения церковного устава.

Постное меню для мирян имеет послабления, поэтому их рацион менее строгий, чем для церковнослужителей. Так же, по индивидуальным причинам, например, состоянию здоровья, условиям жизни, меню во время поста может быть более лояльным.

Больным людям, детям и беременным женщинам можно делать послабления, дабы не подорвать хрупкое здоровье. Но следует получить согласие своего духовного наставника и оговорить, насколько эти послабления расходятся с постным рационом питания.

За эти сорок дней организм очистится и улучшится общее состояние здоровья. Выходить из поста нужно постепенно, чтобы не было большой нагрузки на кишечник.

Общее для всех постных дней – это полное исключение мяса, яиц и молочной продукции из своего привычного рациона.

К молочным продуктам, которые исключаются во время поста, относятся молоко, сыр и сливочное масло.

Во время этого поста можно употреблять рыбу, но только в выходные (суббота, воскресенье) и церковные праздники, дни святых (но только если они выпадают на рабочие четверг или вторник).

В субботу и воскресенье можно выпить немного вина.

Пост и Новый год. Православным христианам в Новый год лучше не отходить от поста, но осуждать родных и друзей, которые не постятся, тоже не следует. Поставьте на новогодний стол и постные, и скоромные блюда, чтобы сохранить мир в семье и своим осуждением не отвратить домочадцев от веры – советуют священники

1 января – сухоядение: хлеб, овощи, сухофрукты, мёд

6 января: Рождественский сочельник

В сочельник, день перед наступлением большого праздника, пост должен быть максимально строгим. Так что, до вечера в этот день следует стараться держаться только на хлебе и воде. Вечером можно приготовить традиционное блюдо сочиво на основе зерен пшеницы, чечевицы или риса. Сочиво, как говорит церковный устав, можно кушать лишь вечером после строжайшего поста в течение всего сочельника.

Календарь питания по дням

Вот мы и познакомились с главным помощником постящихся во время Рождественского поста – календарем, который поможет правильно подобрать свой рацион и не пропустить ни одного важного дня поста.