Питание в Великий пост 2021 по дням - таблица
Людей, которые решают соблюдать Великий пост в 2021 году, интересует, что можно есть по дням, какие продукты разрешено употреблять, и какое меню должно быть в течении этого периода. Мы ответим на все эти вопросы в нашей статье.
Верующие, которые соблюдают пост отказываются от продуктов животного происхождения, алкогольных напитков, продуктов с искусственными пищевыми добавками, стараются составлять простой рацион питания и не переедать.
Что нельзя есть в Великий пост 2021, список продуктов
В Великий пост запрещается употреблять:
- яйца;
- кисломолочные и молочные продукты;
- белый хлеб и выпечка из пшеничной муки;
- рыбу и морепродукты (кроме тех дней, в которые они допускается);
- мясо и мясные полуфабрикаты;
- фаст-фуд;
- молочный шоколад, конфеты;
- алкоголь.
Последняя неделя перед Святым Воскресением отдана сухоядению (ничего вареного), а в первый день поста и в Страстную пятницу – полностью отказываются от пищи.
В период всего Великого поста нельзя употреблять молочные, алкогольные, газированные напитки.
Разрешенные продукты
В некоторые дни разрешено употреблять растительное масло, рыбу, икру и вареные овощи. В дни сухоядения можно кушать термически не обработанную пищу.
Во время поста разрешено употреблять в пищу следующие продукты:
- овощи;
- фрукты;
- корнеплоды;
- бобы;
- фасоль;
- сухофрукты;
- нут;
- грибы;
- мед;
- орехи;
- зелень;
- растительное нерафинированное масло;
- хлеб из ржаной муки.
Разрешается употреблять постные супы, цельнозерновые каши, выпечку без молока и яиц.
Разрешено пить компот из сухофруктов, кисель, цикорий, ягодный морс, травяной чай. Полезно пить овощные, фруктовые и ягодные соки. Лучше всего не покупные соки, а свежевыжатые, домашнего приготовления.
Придерживаясь календаря питания в Великий Пост в 2021 году, можно включить в него некоторые экзотические продукты:
- водоросли;
- корейские салаты;
- семечки;
- орехи;
- макароны, в составе которых нет яиц;
- мучные изделия из муки, воды и соли;
- хлеб (без использования молока и яиц), пресные лаваши, криспы; соусы (кетчуп, постный майонез, аджика, соевый соус, томатная паста);
- бальзамический, яблочный, столовый уксусы.
Обязательно в пост нужно насыщать организм водой, так как ее дефицит переносится гораздо тяжелее, чем недостаток пищи. Полезно пить святую воду, ее целебные свойства не отрицают даже врачи. Она нормализует функции всего организма.
Питание на первой неделе с 15 по 21 марта
Первая седмица Великого поста считается самой строгой, так как первый прием пищи разрешается только 16 марта в виде сухоядения. Горячую пищу и растительное масло можно употреблять в субботу 20 марта и в воскресенье 21 марта.
Питание на второй неделе с 22 по 28 марта
Вторая седмица Великого поста менее строгая, чем первая. На этой неделе отсутствуют дни полного отказа пищи. Дни сухоядения продолжаются в понедельник, среду, пятницу. По-прежнему запрещены рыбные, мясные и молочные продукты.
27 марта — Родительская суббота. В этот день принято поминать родственников и близких людей.
Питание на третьей неделе с 29 марта по 4 апреля
Третья неделя Великого поста в 2021 году называется Крестопоклонная. Питание в третью седмицу такое же как и предыдущую неделю.
3 апреля Родительская суббота — день поминовения усопших.
Питание на четвертой неделе с 5 по 11 апреля
10 апреля — Родительская суббота, поминают родных и близких, молятся за них. В питании присутствуют те же ограничения, что и в предыдущие недели.
7 апреля ежегодный православный праздник — Благовещение Пресвятой Богородицы. В Благовещение можно немного рыбы.
Питание на пятой неделе с 12 по 18 апреля
На пятой неделе при богослужении Церковь ободряет постящихся тем, что они прошли половину поста и приблизились к Светлому празднику Пасхе.
18 апреля день памяти преподобной Марии Египетской.
Питание на шестой неделе с 19 по 25 апреля
Шестая неделя Великого поста 2021 посвящена воспоминанию торжественного Входа Господа в Иерусалим (Вербное воскресенье 25 апреля).
В канун этого праздника верующие вспоминают чудо воскрешения Лазаря (Лазарева суббота 24 апреля).
Питание на седьмой неделе с 26 апреля по 1 мая
Последняя неделя Великого поста перед Пасхой или страстная седмица считается самой строгой.
29 апреля — чистый четверг, положено делать уборку и принимать водные процедуры.
В воскресенье 2 мая 2021 года наступает главное событие для православных Пасха — великий праздник Светлого Воскресения Христова. Праздник отмечается семь дней, поэтому вся неделя именуется Светлой Пасхальной седмицей. Главными блюдами становятся куличи, пасха и освященные крашенные яйца.
Важно понимать, что суть поста не в пищевом ограничении, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше поговорить с врачом и со своим духовником. Следуя календарю Великого Поста в питании по дням, не стоит забывать о молитве и духовной стороне поста.
