Полезные сладости без сахара: пять десертов для фигуры
15.01.2017 3 938 3

Полезные сладости без сахара: пять десертов для фигуры

Десерты
В закладки

1:502

 

1:512

В дни праздников нам хочется выглядеть неотразимо, а потому нередко в ход идут самые изощренные диеты. Вот только истязать себя строгими запретами не обязательно. Приятное можно совместить с полезным.

1:884

Попробуйте сладости без сахара по нашим рецептам и убедитесь в этом сами!

1:1022

 

1:1032

Печенье, исполняющее мечты

 

1:1099

2:1604



 

2:9

Печенье из овсяных отрубей — спасение для сладкоежек на диете.

2:132

Высыпаем на сковороду без масла 6 ст. л. сухого молока и жарим, пока оно не станет золотистым. Это подарит печенью соблазнительный карамельный вкус.

2:406

Растираем молоко в порошок без комочков и смешиваем с 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 ст. л. клейковины и 1½ ч. л. разрыхлителя.

2:680

Отдельно взбиваем 3 яйца с 3 ст. л. стевии в воздушную пену.

2:790

Продолжая энергично помешивать, вводим сухую основу.

2:891

 

2:901

Для нашего рецепта печенья из овсяных отрубей также потребуется 50 мл кефира. Вливаем его тонкой струйкой в замешанную массу и взбиваем до однородности. При желании можно положить 2 ч. л. корицы.

2:1261

Смачиваем руки водой, лепим аккуратные кругляшки и выпекаем 25–30 минут при температуре 180 °C.

2:1445

Если сильно тоскуете по сладкому, дополните готовое овсяное печенье из отрубей сгущенкой или вареньем. 

2:1644



 

2:9

Творог, ласкающий слух 

 

2:74

3:579

 

3:589

Творог — верный помощник в создании замечательных десертов. Из него, например, получаются вкуснейшие творожные ушки.

3:812

Нарезаем кубиками 90 г охлажденного сливочного масла и растираем в крошку со 160 г муки.

3:976

Добавляем 160 г нежирного творога, мед по вкусу и щепотку соли.

3:1093

 

3:1103

Замешиваем тесто, оборачиваем пищевой пленкой и кладем в холодильник на 30 минут, после чего раскатываем его в прямоугольный пласт толщиной не более 3 мм и присыпаем ванильным сахаром и маком.

3:1458

Сворачиваем противоположные края пласта к середине, как ковер.

3:1577



Разрезаем эту двойную колбаску на кусочки толщиной 1,5–2 см, чтобы по форме получились те самые творожные ушки.

3:208

Остается разложить их на противне с пергаментной бумагой и поставить в разогретую до 180 °C духовку на 25 минут.

3:419

Рецепт творожных ушек только выиграет, если вы добавите тертое яблоко или фундук.

3:579

 

3:589

Чудесные батончики, полные пользы

 

3:669

4:1174

 

4:1184

Сухофрукты заменяют нам вредные сладости, и десерты из них получаются знатные. Оригинальные батончики из фиников с орехами — как раз такой случай.

4:1476

Для теста возьмем 25–30 фиников без косточек, стакан миндаля, 2 ст. л. имбиря и корицу по вкусу.

4:1653

Ингредиенты перемалываем в блендере в густую пасту.

4:103

Всыпаем стакан кокосовой стружки  — она свяжет все компоненты воедино.

4:248

Добавляем средне нарубленные орехи пекан, формируем батончики.

4:370

Убираем в холодильник на ночь. 

4:435

Такая сладость из фиников удивит даже пресыщенных сластен и ничуть не повредит фигуре. 

4:609

 

4:619

Кекс, наполняющий легкостью

 

4:688

5:1193

 

5:1203

Хочется сладкого, но совсем не хочется прибавить в весе? Тогда испеките для себя любимой постный кекс без сахара.

5:1418

 

5:1428

Взбиваем 2 белка со щепоткой соли в воздушную пену.

5:1526



Отдельно смешиваем 2 желтка, 200 г грушевого пюре, ½ ч. л. разрыхлителя, щепотку соли и кардамона.

5:182

Чтобы сделать кексы полезнее, положите 2 ч. л. льняных семян.

5:296

 

5:306

Далее соединяем белки с желтками и как следует взбиваем.

5:413

Мы приготовим кекс из рисовой муки — с ней выпечка будет еще нежнее. Хотя из овсяной муки или манки она получится ничуть не хуже.

5:659

 

5:669

Просеиваем 100 г муки в яично-грушевую основу, замешиваем тесто и высыпаем 50 г изюма, заранее замоченного в воде.

5:879

Заполняем тестом форму для кекса и отправляем в духовку на 30 минут при температуре 200 °C.

5:1051

Для диеты кекс с грушами подойдет идеально.

5:1134

К тому же его всегда можно сделать вкуснее, добавив ваши любимые фрукты. Также кекс можно посыпать рублеными орехами.

5:1356

 

5:1366

«Наполеон», дарящий стройность

 

5:1451

6:1956



 

6:9

Как приготовить " Наполеон"  и не обзавестись лишними сантиметрами на талии?

6:163

 

6:173

Взбиваем венчиком 3 яйца, вмешиваем 30 г кукурузного крахмала, заменитель сахара и ваниль по вкусу.

6:359

Далее подрумяниваем на сковороде коржи, как обычные блины.

6:470

Один из них подсушиваем чуть сильнее — он послужит крошкой для посыпки.

6:609

 

6:619

В этом рецепте блинного торта «Наполеон» мы будем использовать крем, но необычный:

6:787

 

6:797

Смешиваем 45 г обезжиренного сухого молока,

6:882

220 мл жидкого молока (0,5–1 % жира),

6:956

15 г кукурузного крахмала,

6:1009

щепотку ванилина и сахарозаменителя.

6:1083

 

6:1093

Взбиваем ингредиенты в кремообразную массу, ставим на слабый огонь и, постоянно помешивая, доводим до консистенции густой каши.

6:1331

Промазываем коржи кремом, формируя ровную стопку, обсыпаем крошкой и даем настояться.

6:1492

Диетический торт «Наполеон» из блинов готов!

6:1590



 

6:9

Надеемся, наши полезные сладости без сахара пополнят коллекцию ваших избранных рецептов.  Устройте себе и близким маленький сладкий праздник!

6:283

Сохранить

6:307

Сохранить

6:331

Сохранить

6:355
Домашнее печенье - 5 очень простых рецептов
Домашнее печенье - 5 очень простых рецептов
Домашнее печенье - 5 очень простых рецептов
22.10.19 Выпечка. Тесто / Десерты
  Каких только сладостей сейчас не встретишь в магазинах - на любой вкус и кошелек. Вот и обленились мы, балуем своих родных домашней выпечкой все реже и реже. Но разве
Низкокалорийные диетические торты - ешьте и не поправляйтесь!
  Диетический торт “Наполеон”   Это не миф, это реальность! Устройте себе сладкие выходные!   Для теста: Мука – 4 стакана Отруби (порошок) – 4 ст.л. Соль – 1 ч.л.
Творожный торт без выпечки.
Всем приветик!!! Я снова к вам со своим любимым тортиком!!!  Из всех видов тортов мне наиболее нравятся такие, без выпечки.  Во-первых, его не нужно печь,

Вас также заинтересует:

Комментарии (3)
  1. Натуся
    #1 Натуся Посетители 17 января 2017 05:02

    Может все таки съесть привычный десерт, но меньшей порции?  Яд от лекарства отличается дозой.006

  2. Лена
    #2 Лена Администраторы 17 января 2017 09:31

    Да вот и я так думаю))))))008

  3. синара
    #3 синара Посетители 17 января 2017 11:41

    полностью согласна

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать