Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Десерты

    Полезные сладости без сахара: пять десертов для фигуры

    3 012

    1:502

     

    1:512

    В дни праздников нам хочется выглядеть неотразимо, а потому нередко в ход идут самые изощренные диеты. Вот только истязать себя строгими запретами не обязательно. Приятное можно совместить с полезным.

    1:884

    Попробуйте сладости без сахара по нашим рецептам и убедитесь в этом сами!

    1:1022

     

    1:1032

    Печенье, исполняющее мечты

     

    1:1099

    2:1604



     

    2:9

    Печенье из овсяных отрубей — спасение для сладкоежек на диете.

    2:132

    Высыпаем на сковороду без масла 6 ст. л. сухого молока и жарим, пока оно не станет золотистым. Это подарит печенью соблазнительный карамельный вкус.

    2:406

    Растираем молоко в порошок без комочков и смешиваем с 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 ст. л. клейковины и 1½ ч. л. разрыхлителя.

    2:680

    Отдельно взбиваем 3 яйца с 3 ст. л. стевии в воздушную пену.

    2:790

    Продолжая энергично помешивать, вводим сухую основу.

    2:891

     

    2:901

    Для нашего рецепта печенья из овсяных отрубей также потребуется 50 мл кефира. Вливаем его тонкой струйкой в замешанную массу и взбиваем до однородности. При желании можно положить 2 ч. л. корицы.

    2:1261

    Смачиваем руки водой, лепим аккуратные кругляшки и выпекаем 25–30 минут при температуре 180 °C.

    2:1445

    Если сильно тоскуете по сладкому, дополните готовое овсяное печенье из отрубей сгущенкой или вареньем. 

    2:1644



     

    2:9

    Творог, ласкающий слух 

     

    2:74

    3:579

     

    3:589

    Творог — верный помощник в создании замечательных десертов. Из него, например, получаются вкуснейшие творожные ушки.

    3:812

    Нарезаем кубиками 90 г охлажденного сливочного масла и растираем в крошку со 160 г муки.

    3:976

    Добавляем 160 г нежирного творога, мед по вкусу и щепотку соли.

    3:1093

     

    3:1103

    Замешиваем тесто, оборачиваем пищевой пленкой и кладем в холодильник на 30 минут, после чего раскатываем его в прямоугольный пласт толщиной не более 3 мм и присыпаем ванильным сахаром и маком.

    3:1458

    Сворачиваем противоположные края пласта к середине, как ковер.

    3:1577



    Разрезаем эту двойную колбаску на кусочки толщиной 1,5–2 см, чтобы по форме получились те самые творожные ушки.

    3:208

    Остается разложить их на противне с пергаментной бумагой и поставить в разогретую до 180 °C духовку на 25 минут.

    3:419

    Рецепт творожных ушек только выиграет, если вы добавите тертое яблоко или фундук.

    3:579

     

    3:589

    Чудесные батончики, полные пользы

     

    3:669

    4:1174

     

    4:1184

    Сухофрукты заменяют нам вредные сладости, и десерты из них получаются знатные. Оригинальные батончики из фиников с орехами — как раз такой случай.

    4:1476

    Для теста возьмем 25–30 фиников без косточек, стакан миндаля, 2 ст. л. имбиря и корицу по вкусу.

    4:1653

    Ингредиенты перемалываем в блендере в густую пасту.

    4:103

    Всыпаем стакан кокосовой стружки  — она свяжет все компоненты воедино.

    4:248

    Добавляем средне нарубленные орехи пекан, формируем батончики.

    4:370

    Убираем в холодильник на ночь. 

    4:435

    Такая сладость из фиников удивит даже пресыщенных сластен и ничуть не повредит фигуре. 

    4:609

     

    4:619

    Кекс, наполняющий легкостью

     

    4:688

    5:1193

     

    5:1203

    Хочется сладкого, но совсем не хочется прибавить в весе? Тогда испеките для себя любимой постный кекс без сахара.

    5:1418

     

    5:1428

    Взбиваем 2 белка со щепоткой соли в воздушную пену.

    5:1526



    Отдельно смешиваем 2 желтка, 200 г грушевого пюре, ½ ч. л. разрыхлителя, щепотку соли и кардамона.

    5:182

    Чтобы сделать кексы полезнее, положите 2 ч. л. льняных семян.

    5:296

     

    5:306

    Далее соединяем белки с желтками и как следует взбиваем.

    5:413

    Мы приготовим кекс из рисовой муки — с ней выпечка будет еще нежнее. Хотя из овсяной муки или манки она получится ничуть не хуже.

    5:659

     

    5:669

    Просеиваем 100 г муки в яично-грушевую основу, замешиваем тесто и высыпаем 50 г изюма, заранее замоченного в воде.

    5:879

    Заполняем тестом форму для кекса и отправляем в духовку на 30 минут при температуре 200 °C.

    5:1051

    Для диеты кекс с грушами подойдет идеально.

    5:1134

    К тому же его всегда можно сделать вкуснее, добавив ваши любимые фрукты. Также кекс можно посыпать рублеными орехами.

    5:1356

     

    5:1366

    «Наполеон», дарящий стройность

     

    5:1451

    6:1956



     

    6:9

    Как приготовить " Наполеон"  и не обзавестись лишними сантиметрами на талии?

    6:163

     

    6:173

    Взбиваем венчиком 3 яйца, вмешиваем 30 г кукурузного крахмала, заменитель сахара и ваниль по вкусу.

    6:359

    Далее подрумяниваем на сковороде коржи, как обычные блины.

    6:470

    Один из них подсушиваем чуть сильнее — он послужит крошкой для посыпки.

    6:609

     

    6:619

    В этом рецепте блинного торта «Наполеон» мы будем использовать крем, но необычный:

    6:787

     

    6:797

    Смешиваем 45 г обезжиренного сухого молока,

    6:882

    220 мл жидкого молока (0,5–1 % жира),

    6:956

    15 г кукурузного крахмала,

    6:1009

    щепотку ванилина и сахарозаменителя.

    6:1083

     

    6:1093

    Взбиваем ингредиенты в кремообразную массу, ставим на слабый огонь и, постоянно помешивая, доводим до консистенции густой каши.

    6:1331

    Промазываем коржи кремом, формируя ровную стопку, обсыпаем крошкой и даем настояться.

    6:1492

    Диетический торт «Наполеон» из блинов готов!

    6:1590



     

    6:9

    Надеемся, наши полезные сладости без сахара пополнят коллекцию ваших избранных рецептов.  Устройте себе и близким маленький сладкий праздник!

    6:283

    Сохранить

    6:307

    Сохранить

    6:331

    Сохранить

    6:355
    • Не нравится
    • +6
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Самое нежное печенье - 5 простых рецептов

    Самое нежное печенье - 5 простых рецептов

    КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ Вам понадобится: 100 г муки 100 г сахара 200 г кокосовой стружки 2 яйца 1 ч. л. разрыхлителя Приготовление: Яйца взбить с
    Низкокалорийные диетические торты - ешьте и не поправляйтесь!

    Низкокалорийные диетические торты - ешьте и не поправляйтесь!

      Диетический торт “Наполеон”   Это не миф, это реальность! Устройте себе сладкие выходные!   Для теста: Мука – 4 стакана

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    1. Может все таки съесть привычный десерт, но меньшей порции?  Яд от лекарства отличается дозой.006


    2. Да вот и я так думаю))))))008


    3. полностью согласна


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 50
    Пользователей: 0
    Гостей: 50
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc