Диета Мадлен Жестан. Всего два дня для себя!
10.03.2016 3 060 0

Диета Мадлен Жестан. Всего два дня для себя!

Худеем!
В закладки

Диета Мадлен Жестан

1:502

 

1:512

Психотерапевт и диетолог Мадлен Жестан пользуется огромным авторитетом среди звезд шоу-бизнеса и кино не только во Франции, но уже и во всем мире. Созданная ею диета направлена на очищение организма, поддержания здоровой формы и снижения веса до желаемых показателей.

1:1007

 

1:1017

В зависимости от вашего здоровья и целей продолжительность диеты может варьироваться от двух дней в месяц до двух дней в неделю.

1:1256

 

1:1266

Диетолог считает, что длительное чувство голода не приносит хороших результатов, оно крайне вредно для здоровья и поэтому разрешает для поддержания оптимального веса в разумных количествах употреблять мед, черный горький шоколад – 125 гр. в неделю; сухофрукты – кураги и чернослива по 2 шт. в неделю; варенье, орехи. Главное - знать меру и помнить, что углеводы превращаются в жир.

1:1971



 

1:9

Дни диеты желательно проводить в выходные дни, т.к. Мадлен Жестан рекомендует в эти дни как можно больше лежать – организм выполняет трудную работу и его не следует отвлекать дополнительной нагрузкой. Диетолог считает, что в горизонтальном положении улучшается циркуляция крови и естественный дренаж тканей, уменьшается давление на стенки желудка и облегчается удаление токсинов.

1:720

 

1:730

Диета Мадлен Жестан.

1:777

 

1:787

Утро. Прежде чем встать с постели следует выпить 0.5 литра воды.

1:908

 

1:918

Завтрак. Один апельсин или грейпфрут. Через 15 минут выпить напиток, приготовленный из стакана молока, чайной ложки меда и чайной ложки какао порошка. Можно поменять местами напиток и фрукты, но обязательно выдержать интервал в 15 минут и фрукт должен быть один: апельсин или грейпфрут.

1:1444

 

1:1454

В период времени от завтрака до обеда необходимо выпить 1 литр минеральной воды без газа..

1:1621



 

1:9

Обед. 200 гр. отварной нежирной рыбы или куриного мяса с овощами.

1:131

 

1:141

Полдник. Приготовить и выпить гидромель – напиток, снижающий аппетит. В 250 мл. воды выдавить сок одного лимона и заправить чайной ложкой меда. Пить его рекомендуется медленно, маленькими глоточками.

1:515

 

1:525

Ужин. Приготовить очистительный бульон: на 1,5 литра воды 1 кг. Лука-порея, 500 гр. моркови и 500 гр. томатов, несколько зерен тмина (укропа). Варить 20 минут, не солить.

1:822

 

1:832

С интервалом в 10 минут выпить по чашке процеженного бульона (всего 3 чашки), а затем съесть овощи из бульона, приправив их оливковым маслом и горчицей.

1:1108

 

1:1118

Перед сном съесть стакан йогурта с чайной ложечкой меда.

1:1225

 

1:1235

На следующий день повторить диету.

1:1302
Кефирная диета - отзывы и рекомендации
  Кефир — это кисломолочный продукт, который с удовольствием пьют и взрослые и дети. Он полезный, вкусный и доступный, что также не мало важно. Существует большое
Опасные гонки за стройностью
  При созерцании безупречного внешнего вида известных актрис, моделей и телеведущих, иногда возникает готовность на борьбу с лишним весом весьма радикальными
Худеем на 6 кашах: минус 7 кг за неделю!
Диетологи утверждают, что это одна из самых простых, доступных, результативных и действующих диет, как раз то, что нам так необходимо!   Диета 6 каш рассчитана

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать