Худеем на 6 кашах: минус 7 кг за неделю!
20.03.2016 6 859 12

Худеем на 6 кашах: минус 7 кг за неделю!

Худеем!
В закладки

Диетологи утверждают, что это одна из самых простых, доступных, результативных и действующих диет, как раз то, что нам так необходимо!

0:247

 

0:256

Диета 6 каш рассчитана ровно на неделю, за которую можно потерять до 7 килограмм веса. Диета 6 каш отлично помогает вывести из организма лишнюю жидкость, очистить его от шлаков и хорошенько подтянуть бока и живот.

0:649

 

0:658

Однако, как и все диеты, диета 6 каш, имеет свои «плюсы» и «минусы».

0:803

 

0:812

1:1316

 

1:1325

Диета 6 каш

Если совсем кратко, то диета 6 каш заключается в том, что в течение шести дней каждый день необходимо есть только одну кашу. А на седьмой день все каши смешиваются. Самое главное в этой диете — это отсутствие чувства голода, так как любая каша способно насытить и дать нам такой необходимый заряд энергии.

1:1912



 

1:8

Каша — это прекрасный продукт именно для диеты, так как каша является богатым источником клетчатки, а клетчатка, как известно, выводит из организма шлаки и токсины, а так же дифференцирует жиры, поступающие в организм на «вредные» и «полезные». «Вредные» из организма выводит естественным путем, а «полезные» сохраняет.

1:643

 

1:652

Во время диет, самым опасным моментом является то, что организм, ограниченный в приеме пищи, вместе с ненавистными килограммами, так же быстро теряет необходимые для нормального функционирования микроэлементы и витамины.

1:1064

 

1:1073

Диета 6 каш в этом случае тоже выигрывает, так как в каждой каше содержатся необходимые микроэлементы и витамины.

1:1285

 

1:1294

2:1798



 

2:8

Диета 6 каш подразумевает употребление каш в строго определенном порядке:

2:151

 

2:160
  1. Пшеничная каша
  2. Пшенная каша
  3. Овсяная каша
  4. Рисовая каша
  5. Ячневая каша
  6. Перловая каша
  7. Смесь из всех перечисленных выше круп.

 

2:428

Пшеничная каша – это прекрасный источник клетчатки, кроме того, пшеничная каша помогает желудочно-кишечному тракту работать «как часы», а так же она содержит полезные вещества, которые благоприятно сказывается на качестве костей, ногтей и волос.

2:906

Пшеничная каша содержит большое количество витаминов. А, С, Е, РР, витамины группы В, бета-каротин, витамин Е, данный микс витаминов положительно влияет на зрение, повышает эластичность кожи, и стимулирует работу нервной системы.

2:1330

 

2:1339

Пшенная каша – недаром в старину именно эту кашу, называли «золотой». Пшенная каша активно выводит из организма шлаки, вредные вещества и ионы тяжелых металлов.

2:1659



Пшенная каша содержит «природные антибиотики», что позволяет организму самостоятельно справляться со всевозможными инфекциями и вирусами. Каша из пшена снижает уровень холестерина в крови, очищает сосуды и замедляет процесс отложения жировых тканей.

2:481

 

2:490

Овсяная каша – это царь-каша. Из всех каш известных человечеству , овсяная каша является самым богатым источником белка и клетчатки, содержит такие витамины, как А, К, Е, РР и витамины группы В, а также алюминий, бор, медь, кальций, магний, йод, калий, сера, фосфор, никель и железо.

2:1009

Овсяная каша улучшает работу печени и почек, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, снимает воспаление, смягчает метеоризм, вздутие живота, повышает память и работоспособность!

2:1366

 

2:1375

Рисовая каша содержит все необходимые для жизнедеятельности человека микроэлементы и полезные вещества, среди которых фосфор, цинк, кальций, железо. Рисовая каша дает организму большой запас энергии, что особенно важно во время диеты. Так же рисовая каша прекрасно убирает из организма лишнюю жидкость и впитывает в себя все вредные вещества, накопленные в организме, чтобы потом их вывести естественным путем.

2:2143

 

2:8

Ячневая каша – белок, которым богата ячневая каша, полностью усваивается организмом, она содержит витамины группы В, РР, А, Е и множество минералов (фосфор, кремний, фтор, бор, цинк, хром, кальций, медь, железо, магний, йод, никель). Ячневая каша не вызывает аллергических реакций, очищает организм, чистит кожу лица «изнутри», избавляя ее от прыщей и воспалений. Но самое удивительно свойство ячневой крупы – она омолаживает организм и даже разглаживает морщины.

2:877

 

2:886

Перловая каша – лидер по содержанию фосфора. А ведь именно фосфор отвечает в организме за качественное усвоение кальция, а так же за мозговую деятельность и обмен веществ .В перловой каше содержится множество аминокислот, например, лизин, который является природным антиоксидантом и источником коллагена, так необходимого для здоровой и гладкой кожи.

2:1547



Перловая каша поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и устраняет внутренние воспаления в организме.

2:262

 

2:271

2:276

 

2:285

Советы для диеты на кашах:

 

2:346

Сама диета 6 каш, начинается с того, что каждое утро перед употреблением той или иной каши, необходимо на голодный желудок выпить стакан горячей кипяченой воды, а потом уже приступать к завтраку.

2:708

В кашу категорически нельзя добавлять масло, соль, сахар, любые специи или соусы.

2:863

В день необходимо съедать не более 200 грамм каши, во время диеты следует исключить из питания следующие продукты: хлебобулочные изделия, мясо, рыбу, любые молочные продуты, кроме кефира, яйца, сладости, алкоголь.

2:1255

Овощи, фрукты, соки, чай и кофе допустимы в адекватном количестве.

2:1382

 

2:1391

Как приготовить кашу:

Стакан крупы необходимо залить тремя стаканами воды, варить 5 минут, затем поставить в тепло и дать настояться.

2:1643



 

2:8

Диета 6 каш длится ровно неделю, следующий раз диеты можно повторить не ранее, чем через месяц.

2:186

 

2:195

2:200

 

2:209

«Плюсы» диеты 6 каш:

- Малобюджетная диета, не требует больших материальных затрат.

2:379

- Нивелирует чувство голода.

2:436

- Дает организму необходимый запас энергии.

2:520

- Очищает организм, выводи шлаки, уменьшает отеки, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

2:725

- Заметно улучшает состояние кожи лица, волос и ногтей.

2:830

- Позволяет избавиться до 7 килограммов веса за неделю.

2:935

 

2:944

«Минусы» диеты 6 каш:

- Каша без масла, соли, сахара, специй невкусная.

2:1088

- Вес, так стремительно исчезающий во время диеты, так же стремительно возвращается, если потом питаться «как всегда».

2:1318

 

2:1327

Источник
 

2:1356
Кефирная диета - отзывы и рекомендации
  Кефир — это кисломолочный продукт, который с удовольствием пьют и взрослые и дети. Он полезный, вкусный и доступный, что также не мало важно. Существует большое
Трехдневная рисовая диета - минус пара килограмм
  Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет! Меню рисовой диеты: 1 день Завтрак: яблоко,
Капустная диета творит чудеса!
  Капуста является очень уникальным овощем. Это настоящая кладовая многих витаминов и микроэлементов. А учитывая, что в магазинах и на базарах ее всегда очень

Вас также заинтересует:

Комментарии (12)
  1. Лена
    #1 Лена Администраторы 20 марта 2016 19:03

    7 килограмм, это, наверное, Автор загнул, конечно))) Но попробовать можно! Диета сытная и не сложная))) Пару кг точно можно сбросить))) 026 

  2. Yana
    #2 Yana Гости 20 марта 2016 20:34

    Лена, 094 только при мысли без соли, уже дурно, а тут целую неделю... 041 

    Ленусь, ты ни разу не пробовала диету без масла и соли?

  3. Евгений
    #3 Евгений Гости 21 марта 2016 06:29

    А про ржаную крупу забыли? Кстати на прошлой неделе "открыл" для себя новую крупу. Увидел в магазине крупу "Славянская", смесь гречки + дробленая рожь. Просто одну гречку, как то не очень ем. Скажем "через силу", а "Славянская" понравилась.

  4. Лина Га
    #4 Лина Га Посетители 21 марта 2016 07:20

    Для меня это тяжело выдержать. На прошлой неделе я сидела на диете "6 лепестков", всё шло хорошо, пока не начался 6-й день фруктовый, я выдержала до 17.00, потом приготовила яишницу из 2-х яичек и с кусочком чёрного хлеба уплела. Больше на фрукты я не могла смотреть. 2кг потеряла. Недельку отдохну и сяду на другую, более разнообразную диету, кушать надо каждые 2 часа.

  5. Лена
    #5 Лена Администраторы 21 марта 2016 14:48

    Цитата: Yana
    Лена, 094 только при мысли без соли, уже дурно, а тут целую неделю... 041 
    Ленусь, ты ни разу не пробовала диету без масла и соли?

    Нет,Ян...без соли не пробовала)))Это, наверное, жесть!))))

  6. Лена
    #6 Лена Администраторы 21 марта 2016 14:50

    Цитата: Евгений
    А про ржаную крупу забыли? Кстати на прошлой неделе "открыл" для себя новую крупу. Увидел в магазине крупу "Славянская", смесь гречки + дробленая рожь. Просто одну гречку, как то не очень ем. Скажем "через силу", а "Славянская" понравилась.

    Я еще такой не видела))) А вообще,я обожаю гречку, рис, пшеничную и ячневую! Правда, без соли не пробовала))) Не знаю,полезет ли? 045 

  7. Yana
    #7 Yana Гости 21 марта 2016 17:26

    Евгений, у нас тоже такая смесь продаётся, правда название "Деревенская", для разнообразия само то)) Мне на вкус напоминает перловую...

  8. Yana
    #8 Yana Гости 21 марта 2016 17:27

    Лена,

    Ленусь, это не жесть, а ЖУТЬ!))))))))))

  9. Lossy
    #9 Lossy Посетители 21 марта 2016 17:30

     я  могу есть кашу только на молоке. Как по мне, так лучше постоянно придерживаться правильного питания, без всяких диет.

  10. семеныч
    #10 семеныч Посетители 21 марта 2016 18:33

    Девочки,вся суть в том ,что диета рано или поздно заканчивается,а потом все возвращается на круги своя.Лучше все-таки придерживаться правильного питания чем испытывать свою силу воли,считая когда же все закончитсяю

  11. Лена
    #11 Лена Администраторы 21 марта 2016 20:43

    Цитата: Yana
    Лена,
    Ленусь, это не жесть, а ЖУТЬ!))))))))))

    Яна)))))))))))  Верю!!!!! 009 

  12. laska
    #12 laska Посетители 18 августа 2016 11:35

    Цитата: Лена
    Цитата: Евгений
    А про ржаную крупу забыли? Кстати на прошлой неделе "открыл" для себя новую крупу. Увидел в магазине крупу "Славянская", смесь гречки + дробленая рожь. Просто одну гречку, как то не очень ем. Скажем "через силу", а "Славянская" понравилась.

    Я еще такой не видела))) А вообще,я обожаю гречку, рис, пшеничную и ячневую! Правда, без соли не пробовала))) Не знаю,полезет ли? 045 

     

    Я овсянку просто завариваю кипятком без соли сахара и всего, сьедобно. И так же зеленую гречку, но гречку на ночь, очень даже съедобно. Если гречку залить на ночь кефиром то она сытная и сладкая, похожа на сухие завтраки.  Полезно для поджелудоччной.

    И после куччи деет, сделала вывод, самаю лучшая диета нормальное питание каждые 3 часа по возможност, объемом не более размера желудка ( сжать и поставить рядом 2 кулочка это размер желудка) , на ночь пью льняной кисель в теплом виде 200 мл, за полгода минус 10 кг, потом вес медленней уходит, но объемы тают. За год после кучи диет ( 6 лет издевалась над собой) набрала больше 40 кг... 99-100кг вес при росте 169 это ужасно. сейчас уже 80 ненапрягаясь и без особых физ упражнений ( нет на это много времени). Солевые скрыбы и ванны помогли избежать обвисания сильного и растяжек. 

    И я 12-13.00 даже сладкое ем, могу и тортик позволить. Попробуйте 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать