Капуста является очень уникальным овощем. Это настоящая кладовая многих витаминов и микроэлементов. А учитывая, что в магазинах и на базарах ее всегда очень много, и она довольно дешевая, это делает ее незаменимой.

Классическая капустная диета для похудения рассчитана на срок 7 дней, она низкокалорийная и содержит в себе минимум углеводов. Поэтому ежедневное употребление капусты позволит всего за неделю сбросить вес от 4 до 5 кг.

Само собой, что кроме меню нужно соблюдать несколько важных правил:

• Нельзя солить еду
• Ежедневное количество жидкости должно быть около 2-х литров.

Капустная диета на 7 дней

Завтрак:

Очень скудненько, разрешается выпить чашку кофе без ничего.

Обед:

Любая капуста в виде салатика с ложечкой нерафинированного растительного масла, или капустный суп. Можно к капусте добавлять яйцо через день.

Ужин:

Порция  200 грамм нежирного мяса либо рыбы, либо кефира

Во время диеты допустимы перекусы в виде капусты.

Капустная диета на 4 дня

Она позволяет похудеть на – 3 кг

BARGUZIN

Сохранить