Полезен ли дневной сон?
23.06.2017 2 003 0

Полезен ли дневной сон?

Советы от доктора
В закладки

1:502

 

1:507

Стрессы, депрессии, переутомление, усталость, нервные потрясения – все эти губительные факторы сопровождают в повседневной жизни взрослого человека, живущего в современном мире.

1:841

 

1:846

Многие с ностальгией вспоминают то время, когда заботливая мама укладывала спать днем. А кто-то и вовсе мечтает о тихом часе в условиях офиса. Из-за сумасшедшего ритма жизни больших городов, вечно уставший организм нуждается в восстановлении сил, которое может обеспечить дневной сон, поскольку сна ночью многим попросту не хватает.

1:1457

Интересно, полезен ли сон днем и не нанесут ли вред пара часов в объятиях Морфея?

1:1606



 

1:4

На тему “Польза дневного сна ” проведено множество исследований.

1:128

 

1:133

Например, Калифорнийские ученые пришли к выводу, что :

1:236

- Сон днем способствует лучшему восприятию информации, а ведь это является залогом успешного обучения, а также высокой работоспособности.

1:492

- Во сне расслабляется не только тело, но и мозг.

1:581

- Дневной сон благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, предостерегая ее от заболеваний.

1:778

 

1:783

Исследователи из Гарварда поддерживают дневной сон (наверное, сами любят вздремнуть после полудня).

1:972

Им удалось доказать, что, давая мозгу отдохнуть днем, мы значительно улучшаем память.

1:1130

Помимо этого гарвардские умники приравнивают 2 часа дневного сна к полноценному ночному отдыху.

1:1309

Дневной сон полезен для сохранения красоты.

1:1392

Стоит помнить о том, что эффективность дневного сна увеличится в разы, если он будет проходить на свежем воздухе, или хотя бы в хорошо проветриваемом помещении.

1:1687



 

1:4

Однако, не все могут заснуть днем. Всему виной биоритмы.

1:111

Если же такому человеку удается отойти ко сну в дневное время суток, после отдыха он не сможет вернуться в рабочую колею, кроме того, часто наблюдаются ярко выраженная апатия и плохое настроение.

1:470

 

1:475

Если после дневного сна вы чувствуете себя отдохнувшим, полным сил и энергии, пожалуй, не стоит отказывать себе в этом удовольствии.

1:719

Если же ситуация противоположная, и сон днем явно угнетает природные возможности организма, откажитесь от такого отдыха.

1:944

 

1:949

При всей полезности дневного сна, ряд исследований, проведенных американскими неврологами, гласят, что сон в дневное время может быть опасен для людей пожилого возраста, повышая риск возникновения инсульта.

1:1332

 

1:1337
Ученые назвали самый полезный витамин для сердца и сосудов
  Доля витамина D в организме оказалась одним из самых сильных факторов влияния на здоровье сердца и сосудов и способность выдерживать длительные нагрузки. К такому
Вред от смартфонов для детей
Вред от смартфонов для детей
Вред от смартфонов для детей
15.01.17 Советы от доктора
  Дети, пользующиеся смартфоном более трех часов ежедневно, гораздо чаще страдают от так называемого синдрома сухого глаза (ССГ), чем их менее увлеченные гаджетами
Музыка, которая лечит тело и душу
Музыка, которая лечит тело и душу
Музыка, которая лечит тело и душу
28.01.21 Советы от доктора
  Вероятнее всего, люди знают, что музыка способна влиять на человека. Одних она бодрит, другим поднимает настроение, а многих она даже может усыпить. Существуют

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать