Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей
22.07.2020 6 938 0

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей

Советы от доктора / Советы для родителей
В закладки

1:502

 

1:507

У маленьких детей легкие недостаточно развиты, отсюда и частые заболевания, даже если в целом ребенок активен и правильно питается. Поэтому значение дыхательной гимнастики для детей огромно — это большая многосторонняя помощь в лечении и профилактике болезней. Она развивает дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат, а также бодрит и оздоравливает организм в целом! А заниматься дыхательной гимнастикой можно в доступной игровой форме. Наша статья вам в помощь!

1:1378

 

1:1383

ЧАСИКИ

Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, размахивая руками вперед, назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).

1:1603



 

1:4

ТРУБАЧ

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх, медленный выдох, громко произнося «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз).

1:209

 

1:214

ПЕТУХ

И.П. стоя, ноги врозь, руки опущены. Поднять руки в стороны, хлопая по бедрам, вдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6 раз).

1:446

 

1:451

КАША КИПИТ

Сидя, одна ладонь руки на живот, другая на груди. Втянуть живот, набрать воздуха в грудь – вдох, опустить грудь, выпятить живот – выдох. При вдохе, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф» (5-6 раз).

1:814

 

1:819

ПАРОВОЗИК

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками, приговаривая «чух-чух-чух-чух» (20-30 сек.)

1:1021

 

1:1026

НА ТУРНИКЕ

Стоя, ноги вместе. Держа перед собой гимнастическую палку в обеих руках. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, опустить палку на лопатки – выдох с произношением звука «ф-ф-ф-ф-ф» (3-4 раза)

1:1411

 

1:1416

НАСОС

Стоя, ноги вместе, руки опущены. Вдох, наклон туловища вправо, выдох, встать прямо, произносить «с-с-с-с-с». Тоже – влево

1:1652




РЕГУЛИРОВЩИК

Стоя, ноги на ширине плеч. Одну руку поднять вверх, другую – в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произношением звука «р-р-р-р-р-р» (4-5 раз).

1:354

 

1:359

МЯЧИ

Стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо подтянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки, опуститься на всю ступню – выдох, произнося «у-х-х-х-х» (4-5 раз).

1:684

 

1:689

РАСТИ БОЛЬШОЙ

Стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо подтянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки, опуститься на всю ступню — выдох, произнося «у-х-х-х-х-х» (4-5 раз)

1:1033

 

1:1038

ЛЫЖНИК

Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением звука «м-м-м-м-м» (1,5-2 мин.).

1:1213

 

1:1218

МАЯТНИК

Стоя, ноги на ширине плеч, палка на уровне нижних углов лопаток. Наклоны туловища в стороны с произношением звука «ту-у-у-у-х-х-х»(3-4 раза в каждую сторону).

1:1522



 

1:4

ГУСИ

Медленная ходьба по комнате. На вдох руки в стороны, на выдох – опустить с произношением звука «гу-у-у-у-у» (1-2 мин.).

1:231

 

1:236

СЕМАФОР

Сидя, ноги вместе. Поднять руки в стороны, медленно опустить с длительным выдохом и произношением звука «с-с-с-с-с-с» (3-4 раза)

1:487

 

1:492
Тибетская гимнастика для ленивых  - всего 7 минут, лежа в постели, но какой эффект!
  Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся! Тибетская гимнастика - это комплекс
Пять эффективных упражнений при сидячем образе жизни
  С выходом на пенсию люди, как правило, оседают перед телевизором или компьютером, с книжкой на диване, в кресле с вязанием или вышивкой, на лавочке у подъезда… Как
Дыхательные упражнения для часто болеющих детей!
Дыхательные упражнения для часто болеющих детей!
Дыхательные упражнения для часто болеющих детей!
15.10.20 Занятия с детьми / Советы для родителей
  В этом году моя младшая дочь пошла в детский сад и сразу начала часто болеть. Насморк, кашель, красное горло – симптомы одни и те же. Я, конечно, знала, что в садике

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать