Мы сами убиваем наши почки!
12.01.2017 3 404 0

Мы сами убиваем наши почки!

Полезные и вредные продукты
В закладки

1:502

 

1:511

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

1:643

 

1:652

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь себя от болезней, ведь человек здоров, только если здоровы его почки.
Способы убить свои почки

Алкоголь и курение

1:1905



 

1:8

2:512

 

2:521

Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

Недостаток сна

2:1373

 

2:1382

3:1886



 

3:8

Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

Употребление кофеина в больших количествах

3:503

 

3:512

4:1016

 

4:1025

Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

Пассивный образ жизни

4:1691



 

4:8

5:512

 

5:521

Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

Недостаток витамина B6

5:1035

 

5:1044

6:1548

 

6:8

Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

6:420

 

6:429

7:933

 

7:942

Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

Избыточное количество натрия

7:1302

 

7:1311

8:1815



 

8:8

Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

Необдуманные диеты

8:690

 

8:699

9:1203

 

9:1212

Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

Избыток белка

9:1661



 

9:8

10:512

 

10:521

Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих продуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

Употребление недостаточного количества воды

10:1052

 

10:1061

11:1565



 

11:8

Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.

11:515
Чем грозит нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме
Чем грозит нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме
Чем грозит нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме
27.08.20 Советы от доктора / Полезные и вредные продукты
  «Начинать лечиться нужно не за три дня до смерти,а за три года до начала болезни» -  Китайская мудрость.   Знаете ли вы о том, что питание современного человека
Какие продукты необходимы курящим?
Какие продукты необходимы курящим?
Какие продукты необходимы курящим?
15.10.16 Полезные и вредные продукты
  Если вы не можете справиться с пристрастием к курению, то вред от этой привычки можно понизить, подобрав правильный рацион питания. Предлагаем вашему вниманию
10 продуктов, которые выведут никотин из вашего организма
  Никотин — это химическое вещество, от которого очень тяжело отказаться. Он является одним из химических веществ, вызывающих сильную зависимость.

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать