Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Советы от доктора / Полезные и вредные продукты

    Чем грозит нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме

    821

    1:502

     

    1:507

    «Начинать лечиться нужно не за три дня до смерти,а за три года до начала болезни» -  Китайская мудрость.

    1:704

     

    1:709

    Знаете ли вы о том, что питание современного человека является чересчур кислотным? От большинства белковых до подавляющего количества молочных продуктов (особенно, сыров) и до большинства зерновых, мы потребляем намного больше закисляющих, чем ощелачивающих продуктов. И этот дисбаланс между кислотой и щелочью может привести к появлению некоторых серьезных проблем со здоровьем.

    1:1424

     

    1:1429

    Как происходит закисление и защелачивание организма

    1:1534



     

    1:4

    Мы оцениваем пищу, с позиций:

    1:63
    • калорийности,
    • содержания белков,
    • углеводов,
    • жиров,
    • витаминов.

     

    1:195

    Оказывается, пища обладает еще одним важным свойством. Она может либо закислять, либо защелачивать.  Когда пища попадает в организм, переваривается и всасывается, каждый ее компонент представляет собой либо кислотообразующее, либо щелочеобразующее соединение. Это показали американские ученые в начале XXI века.

    1:775

     

    1:780

    Компьютерный анализ проведенный учеными вычислил кислотную нагрузку большинства продуктов. Попутно они доказали, что постоянное закисление организма — одна из причин вымывания из костей кальция. Результат — разрушение костей и камни в почках.

    1:1240

     

    1:1245

    Если суммировать все кислотообразующие и щелочеобразующие микро- и макроэлементы (в конце трапезы или в конце дня), то можно выяснить кислотно-щелочную нагрузку пищи.

    1:1558



    Если в питании преобладают кислотные компоненты (органические кислоты, серосодержащие аминокислоты), то они закисляют организм.

    1:240

    Если преобладают щелочные компоненты (органические соли магния и калия), то организм пребывает в более щелочном состоянии.

    1:471

     

    1:476

    Продукты, ощелачивающие и закисляющие организм

    1:570

     

    1:575

    Кислотная нагрузка основных ощелачивающих и закисляющих организм продуктов питания в миллиэквивалентах на 240 килокалорий. 

    1:810

     

    1:815

    Список кислотообразующих продуктов:

    1:887
    • мясо — 67,9;
    • зерновые — 13,8;
    • сыр — 4,2;
    • йогурт и молоко — 2,8;
    • яйца — 2,5.

     

    1:1030

    Список нейтральных продуктов:

    1:1090
    • бобовые — 0,8;
    • орехи — 0,1.

     

    1:1149

    Список щелочных продуктов:

    1:1203
    • листовая зелень — 59,1;
    • помидоры, кабачки, огурцы, баклажаны, арбузы, дыня, тыква — 46,5;
    • коренья — 26,4;
    • овощи — 14,3;
    • клубни — 10,6;
    • фрукты — 5,8.

     

    1:1474

    Закисленное состояние организма вредит здоровью

    1:1571



     

    1:4

    Так, почему же чисто кислотное состояние, также известное как ацидоз, является вредным для организма человека? Давайте рассмотрим подробнее.

    1:266

     

    1:271

    Каждая клетка в вашем теле оптимально функционирует в определенном диапазоне pH (pH является мерой кислотности или щелочности среды). В различных клетках этот оптимальный диапазон является разным, однако общий показатель pH организма должен оставаться жестко отрегулированным.

    1:787

     

    1:792

    Кровь, самая важная ткань организма, должна иметь pH в пределах 7,35-7,45, что делает ее слегка щелочной. Если pH крови даже слегка упадет, то организм погибнет!

    1:1081

     

    1:1086

    В желудке, с другой стороны, должна поддерживаться кислотная среда, необходимая для полноценного расщепления и переваривания белков. pH желудка, в основном, имеет значение 2,0, что является показателем сильно кислотной среды.

    1:1503

    Одной из причин, почему не рекомендуется принимать антациды (препараты, нейтрализующие соляную кислоту желудочного сока), если только их прием не предписан врачом, является то, что они ухудшают пищеварение. В результате их приема работа желудка нарушается, и ему становится труднее переваривать белковую пищу. В конечном итоге — неполное пищеварение!

    1:656

     

    1:661

    Низкая кислотность в желудке также ослабляет усвоение некоторых важных минералов, особенно железа и кальция. Поэтому помните: кровь должна быть щелочной, а в желудке должна поддерживаться кислотная среда.

    1:1045

     

    1:1050

    Одной из самых больших проблем, с которой мы сталкиваемся в настоящее время, является то, что в нашем питании содержится так много продуктов из очищенного зерна, продуктов животного происхождения и просто чрезмерно обработанной пищи, что большая часть населения пребывает в состоянии постоянного ацидоза! И это плохая новость, потому что, когда ваш организм закислен, в нем процветают болезни!

    1:1785



     

    1:4

    Также, чем сильнее вы закислены, тем легче вы набираете лишний жир (подробнее об этом чуть ниже). Таким образом, вкратце: кислотная пища = закисленный организм = болезни и ожирение!

    1:337

     

    1:342

    Повышенное накопление жира

    1:399

     

    1:404

    Когда ваша кровь становится сильно закисленной, организм начинает искать способы защитить себя от вредного воздействия этой кислоты. Просто представьте себе кислоту, текущую по вашим артериям и венам. Представьте, как она может повлиять на здоровье ваших кровеносных сосудов. Конечно же, далеко не лучшим образом!

    1:989

    Поэтому организм отправляет этот избыток кислоты на хранение в жировые клетки. Когда это происходит, то вам становится гораздо труднее худеть, ведь ваше тело будет удерживать этот жир, потому что он является резервуаром для всей этой кислоты. Избавьтесь от кислоты и вы избавитесь от лишнего жира!

    1:1545



     

    1:4

    Повышение уровня кортизола — удерживает запасы жира

    1:109

     

    1:114

    Кроме того, ацидоз ведет к повышению уровня кортизола (регулирует углеводный обмен), что в свою очередь нарушает регуляцию инсулина, опять-таки вынуждая организм удерживать жировые запасы.

    1:465

    Ацидоз способен нарушить функционирование щитовидной железы, ответственной за обмен веществ. Это может привести к гипотиреозу (снижению функции щитовидной железы), а в результате — замедление обмена веществ в состоянии покоя.

    1:891

    Итог: вам труднее сжигать калории и легче накапливать лишний вес!

    1:1015

     

    1:1020

    Зачем необходимо соблюдать правильное равновесие рН

    1:1124

     

    1:1129

    Чтобы иметь крепкое здоровье необходимо соблюдать правильное равновесие рН, и вот почему: организм может полностью накапливать и усваивать питательные вещества и минералы только при поддержании нужного кислотно-щелочного баланса. Даже самая лучшая оздоровительная диета или программа по подбору лечебных трав не будут в полной мере работать, если нарушен баланс рН.

    1:1815



     

    1:4

    Наши предки употребляли значительное количество овощей и фруктов, углеводы из которых уравновешивали кислотную нагрузку от употребления мясной пищи. Сегодня макароны и хлебобулочные изделия составляют основу нашего рациона, а они производят много кислот из-за содержащегося в них фосфора, который превращается в фосфорную кислоту. Эту ситуацию усугубляет потребление белков, также превращающихся в кислоту.

    1:769

     

    1:774

    За последние 50 лет употребление белковой пищи увеличилось более чем на 50%. И если не нейтрализовать рыбу и мясо зеленью, то нам помочь белок из наших собственных тканей не в состоянии.

    1:1121

     

    1:1126

    В результате кислотная нагрузка пищи:

    1:1201

    у древних людей была отрицательная (-78);

    1:1276

    у современного человека стала избыточной (+48).

    1:1363

     

    1:1368

    Курение, стрессы, чрезмерное потребление кофе, животных жиров, сладкого и спиртных напитков, «переокисляют» организм. Кислые продукты обмена задерживаются в виде солей в межклеточной жидкости и из тканей полностью не выводятся, провоцируя развитие недугов.

    1:1851

     

    1:4

    Как узнать на сколько закислен организм

    1:85

     

    1:90

    Важно обращать внимание на изменение уровня кислотно-щелочного равновесия и, при необходимости, вовремя принять меры. Закисленность организма можно проверить при помощи лакмусовых тест-полосок. С помощью них, не выходя из дома, можно определить уровень рН. При помощи лакмусовых полосок можно проверить закисленность организма.

    1:702

     

    1:707

    Нормы рН мочи и слюны:

    1:753
    • Оптимальный уровень рН мочи и слюны слегка кислый — 6,4-6,5.
    • Если рН мочи находится в пределах 6,0-6,4 по утрам и 6,4-7,0 вечером — это говорит о здоровье вашего организма.
    • Если в течение дня уровень рН слюны держится в пределах 6,4-6,8 — в этом случае тоже беспокоиться нет нужды.

     

    1:1276

    Важно: проверяйте рН 2 раза в неделю 2-3 раза в день, определять его следует — за час до еды или спустя 2 часа после нее.

    1:1502



     

    1:4

    Как понизить кислотность в организме

    1:80

     

    1:85

    Из-за неправильного питания, у подавляющего большинства городских жителей, кислотно-щелочной баланс крови сдвинут в кислую сторону. Поэтому, большинству из нас, необходимо понижать ее кислотность.

    1:454

     

    1:459

    Как организм управляет кислотностью:

    1:532
    • выделяет кислоты через желудочно-кишечный тракт, легкие, почки и кожу;
    • нейтрализует кислоты с помощью минералов: калий, кальций, натрий, магний;
    • накапливает кислоты в тканях, прежде всего в мышцах.

     

    1:910

    В ваших силах помочь организму. Нормализовать кислотно-щелочной баланс, и таким образом защититься от болезней помогут очистительные процедуры и правильное питание.

    1:1222

     

    1:1227

    Ощелачивающие организм продукты, включайте чаще их в свой рацион:

    1:1354
    • листовые салаты;
    • почти все виды овощей;
    • проросшие злаки;
    • картофель;
    • орехи, миндаль;
    • сухофрукты;
    • молочная сыворотка;
    • зеленый чай;
    • вода без газа.

     

    1:1640



    Закисляющие организм продукты, уменьшите их потребление:

    1:110
    • мясо и рыба;
    • черный чай;
    • кофе;
    • сладкие газированные напитки;
    • изделия из белой муки;
    • кондитерские изделия.

     

    1:324

    Нужно помнить: не все кислое, превращается в организме в кислоту! Так, кислое яблоко, при переваривании, в основном образует щелочные соединения!

    1:595

     

    1:600

    Как же можно понизить кислотность в организме? Попробуйте хотя бы один месяц питаться преимущественно необработанными овощами и фруктами! Так вы восстановите кислотно-щелочной баланс организма, укрепите иммунитет, а уровень вашей энергии просто взлетит до небес.

    2:1600



    2:2

    Источник

    2:23

     

    2:28


     

    2:35
    • Не нравится
    • +2
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Что и как нужно есть, чтобы сохранить фигуру и здоровье

    Что и как нужно есть, чтобы сохранить фигуру и здоровье

      Многие женщины мечтают сбросить лишние килограммы. Одни выбирают очередную диету, другие пытаются голодать, третьи пьют очень много воды.  Чтобы знать, как
    Можно ли обойтись без мяса?

    Можно ли обойтись без мяса?

      Некоторые говорят, что есть мясо естественно, так как человек издавна охотился на животных и ел их. Другие убеждены, что резня животных не является
    Сколько переваривается пища! Таблица времени переваривания пищи

    Сколько переваривается пища! Таблица времени переваривания пищи

      Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который,

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 54
    Пользователей: 0
    Гостей: 54
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc