Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Полезные и вредные продукты / Худеем!

    Полная таблица калорийности разных продуктов. 1 часть

    4 392

    1:502

     

    1:507

    В большой таблице калорийности вы найдете калорийность любого продукта.  Калорийность указана в расчете на 100 гр.

    1:720

    1:723

    Одна калория — это величина энергии, выделяемая при испарении грамма воды при 1 градусе Цельсия. Калории — как бензин. Только если бензин заставляет двигаться автомобиль, то калории движут нашим телом.

    1:1099

    Как тело превращает калории в энергию?

    Ферменты нашей пищеварительной системы разрушают химические связи в молекулах продуктов. Тем самым высвобождая энергию, содержащуюся в связях, и отдавая ее организму.

    1:1489

    Эта энергия нужна для жизнедеятельности всего организма. Когда вы не используете калории (быть может, пропускаете тренировку или едите на ночь), они накапливаются и откладываются в печени.

    1:1839



    Гликоген (глюкоза) в вашем теле быстро превращается в энергию. Так, благодаря энергетическим резервам, вы можете постоянно двигаться, а естественные процессы в организме не замедляются.

    1:347

    Запомните: между вашими мышцами и печенью есть прямая связь обмена калориями (примерно на уровне 300-400 килокалорий в зависимости от уровня вашего метаболизма). Но когда вы начинаете потреблять больше калорий, чем может храниться, они начинают откладываться у вас в виде жира.

    1:855

    Организму нужна подпитка каждые 3-4 часа. Печень удерживает ровно столько гликогена, сколько ей нужно. Часть его уходит в мускулы для недолгосрочного хранения. Эта энергия вам пригодится во время занятий спортом.

    1:1247

    Как ученые определяют количество калорий в пище?

    Используются лабораторные методы выделения тепла. Ученые вычисляют вес каждого микроэлемента, и затем высчитывают конечное число, следуя формуле: в жирах — 9 ккал на 1 г, в белках и углеводах — 4 ккал на 1 г.

    1:1724



    Сколько калорий нужно потреблять каждый день, чтобы не увеличивать вес?

    Точной формулы нет. Ведь на это влияют не только неизменные показатели, такие, как вес и рост (чем вы больше весите, тем больше калорий вам нужно израсходовать), возраст, но и величины непостоянные, например, активность (у каждого свой уровень спортивной выносливости).

    1:633

    Так, 25-летней женщине с весом 60 кг, ведущей активный образ жизни (фитнес-клуб — 6 дней в неделю), употребляющей приблизительно 2570 килокалорий в день, легче поддерживать свой вес в норме, чем 40-летней женщине весом в 55 кг (посещает фитнес-клуб только три раза в неделю), употребляющей всего 1930 килокалорий.

    1:1189

    Таблицы калорийности и времени переваривания пищи

    Калорийность Овощей

    2:1837



    Овощи

    калории,
    ккал

    2:48

    перевари-
    вание, час

    2:92

    Баклажаны

    2:121

    24

    2:130

    3.3

    2:140

    Брюква

    2:163

    34

    2:172

    3.1

    2:182

    Кабачки

    2:207

    23

    2:216

    2.3

    2:226

    Капуста белокочанная

    2:276

    27

    2:285

    3

    2:293

    Капуста квашеная

    2:335

    19

    2:344

    4.1

    2:354

    Капуста брюссельская

    2:404

    43

    2:413

    4

    2:421

    Капуста кольраби

    2:463

    42

    2:472

    3

    2:480

    Капуста краснокочанная

    2:534

    24

    2:543

    3.4

    2:553

    Капуста цветная

    2:593

    30

    2:602

    2.2

    2:612

    Картофель

    2:641

    80

    2:650

    2

    2:658

    Картофель молодой

    2:702

    61

    2:711

    2

    2:719

    Картофель сладкий (батат)

    2:776

    61

    2:785

    3

    2:793

    Лук зелёный

    2:825

    19

    2:834

    3

    2:842

    Лук-порей

    2:870

    33

    2:879

    2.3

    2:889

    Лук репчатый

    2:923

    41

    2:932

    3.1

    2:942

    Морковь

    2:967

    34

    2:976

    3

    2:984

    Огурцы

    2:1007

    14

    2:1016

    2.4

    2:1026

    Огурцы солёные

    2:1064

    13

    2:1073

    4

    2:1081

    Пастернак (корень)

    2:1125

    47

    2:1134

    3.3

    2:1144

    Патиссоны

    2:1173

    19

    2:1182

    3.1

    2:1192

    Перец зелёный сладкий

    2:1243

    26

    2:1252

    3

    2:1260

    Перец красный сладкий

    2:1311

    27

    2:1320

    3

    2:1328

    Петрушка

    2:1355

    49

    2:1364

    3

    2:1372

    Петрушка (корень)

    2:1414

    53

    2:1423

    3.3

    2:1433

    Ревень (черешки)

    2:1473

    16

    2:1482

    3

    2:1490

    Редис

    2:1511

    21

    2:8

    3.1

    2:18

    Редька

    2:41

    35

    2:50

    3.4

    2:60

    Репа

    2:79

    27

    2:88

    4

    2:96

    Салат

    2:117

    17

    2:126

    2.3

    2:136

    Свекла

    2:159

    42

    2:168

    3

    2:176

    Сельдерей

    2:205

     

    2:214

    3.1

    2:224

    Сельдерей (корень)

    2:268

    32

    2:277

    3.3

    2:287

    Спаржа

    2:310

    21

    2:319

    3

    2:327

    Томаты

    2:350

    23

    2:359

    2

    2:367

    Укроп

    2:388

    31

    2:397

    3.1

    2:407

    Хрен

    2:426

    44

    2:435

    3.4

    2:445

    Черемша

    2:470

    36

    2:479

    3.1

    2:489

    Чеснок

    2:512

    46

    2:521

    2.4

    2:531

    Шпинат

    2:554

    22

    2:563

    3

    2:571

    Щавель

    2:594

    19

    2:603

    2.4

    2:613

     

    2:626

    Таблица калорийности фруктов и ягод

    3:1201

     

    3:1206
    Фрукты Ягоды калории,
    ккал
    Абрикос 44
    Авокадо 100
    Айва 30
    Алыча 38
    Ананас 40
    Апельсин 41
    Арбуз 38
    Банан 60
    Брусника 41
    Виноград 73
    Вишня 53
    Груша 42
    Дыня 39
    Ежевика 32
    Земляника 38
    Киви 50
    Кизил 41
    Клюква 33
    Клубника 36
    Крыжовник 48
    Лимон 21
    Малина 45
    Манго 70
    Мандарин 41
    Персик 44
    Слива 44
    Смородина белая 40
    Смородина красная 43
    Смородина черная 45
    Хурма 62
    Черешня 53
    Черника 44
    Яблоко 44

     

    3:2137



    Калорийность сухофруктов

    4:555

     

    4:560
    Сухофрукты

    калории,
    ккал

    4:619

    перевари-
    вание, час

    4:663

    Урюк

    4:682

    227

    4:692

    2.4

    4:702

    Курага

    4:725

    234

    4:735

    2.4

    4:745

    Изюм

    4:764

    262

    4:774

    2

    4:782

    Груша

    4:803

    201

    4:813

    3

    4:821

    Курага

    4:844

    227

    4:854

    2.4

    4:864

    Чернослив

    4:893

    242

    4:903

    3

    4:911

    Финики

    4:934

    271

    4:944

    2

    4:952

    Шиповник сухой

    4:990

    221

    4:1000

    3.4

    4:1010

    Яблоки

    4:1033

    199

    4:1043

    2.4

    4:1053

     

    4:1066

    Таблица калорийности зерновых, злаков

    5:1645



     

    5:4
    Злаки

    калории,
    ккал

    5:53

    перевари-
    вание, час

    5:97

    Пшеница мягкая озимая

    5:148

    290

    5:158

    3.4

    5:168

    Пшеница твёрдая

    5:208

    301

    5:218

    3.4

    5:228

    Рожь

    5:247

    287

    5:257

    3.3

    5:267

    Гречиха

    5:292

    295

    5:302

    3.3

    5:312

    Кукуруза сахарная

    5:356

    245

    5:366

    2.4

    5:376

    Кукуруза

    5:403

    325

    5:413

    3

    5:421

    Овес

    5:440

    250

    5:450

    3.2

    5:460

    Просо

    5:481

    311

    5:491

    3.2

    5:501

    Рис

    5:518

    283

    5:528

    3

    5:536

    Ячмень

    5:559

    264

    5:569

    3.4

    5:579

     

    5:592

    Калорийность — Крупы Каши

    6:1149

     

    6:1154
    Крупы

    калории,
    ккал

    6:1203

    перевари-
    вание, час

    6:1247

    Гречневая

    6:1276

    335

    6:1286

    3

    6:1294

    Гречневая (продел)

    6:1338

    329

    6:1348

    2.3

    6:1358

    Кукурузная

    6:1389

    337

    6:1399

    2.3

    6:1409

    Овсяная

    6:1434

    303

    6:1444

    3

    6:1452

    Геркулес

    6:1479

    305

    6:1489

    2

    6:1497

    Толокно

    6:1522



    306

    6:9

    2

    6:17

    Пшенная

    6:42

    348

    6:52

    3

    6:60

    Рисовая

    6:85

    330

    6:95

    3

    6:103

    Перловая

    6:130

    320

    6:140

    3

    6:148

    Ячменевая

    6:177

    324

    6:187

    2.3

    6:197

    Манная

    6:220

    328

    6:230

    2

    6:238

    Пшеничная "Полтавская"

    6:290

    316

    6:300

    2

    6:308

     

    6:321

    Таблица калорийности молочных продуктов

    7:905

     

    7:910

    Молочные продукты, сыры

    7:964

    ккал

    7:979

    Брынза из коровьего молока

    7:1039

    260

    7:1049

    Йогурт нат. 1.5% жирности

    7:1102

    51

    7:1111

    Кефир нежирный

    7:1149

    30

    7:1158

    Кефир жирный

    7:1192

    59

    7:1201

    Молоко

    7:1224

    58

    7:1233

    Молоко сухое цельное

    7:1282

    475

    7:1292

    Молоко сгущеное

    7:1332

    135

    7:1342

    Молоко сгущеное с сахаром

    7:1400

    315

    7:1410

    Простокваша

    7:1443

    58

    7:1452

    Ряженка

    7:1477

    85

    7:1486

    Сливки 10%

    7:1513

    118

    7:9

    Сливки 20%

    7:36

    205

    7:46

    Сметана 10%

    7:75

    116

    7:85

    Сметана 20%

    7:114

    206

    7:124

    Сырки и масса творожные особые

    7:191

    340

    7:201

    Сыр российский

    7:239

    371

    7:249

    Сыр голландский

    7:289

    361

    7:299

    Сыр швейцарский

    7:339

    396

    7:349

    Сыр пошехонский

    7:389

    334

    7:399

    Сыр плавленный

    7:437

    226

    7:447

    Творог жирный

    7:483

    226

    7:493

    Творог полужирный

    7:537

    156

    7:547

    Творог нежирный

    7:587

    86

    7:596

     

    7:609

    Таблица калорийности — жиры, маргарин, масло

    8:1200

     

    8:1205

    Жиры, масла

    8:1236

    ккал

    8:1251

    Жир топленый

    8:1285

    897

    8:1295

    Шпик свиной (без шкурки)

    8:1349

    816

    8:1359

    Маргарин молочный

    8:1403

    746

    8:1413

    Маргарин бутербродный

    8:1465

    744

    8:1475

    Майонез

    8:1500



    627

    8:9

    Масло растительное

    8:55

    899

    8:65

    Масло сливочное

    8:105

    748

    8:115

    Масло топленое

    8:153

    887

    8:163

     

    8:176

    Калорийность — бобовые

    9:728

     

    9:733

    Бобовые

    9:758

    ккал

    9:773

    Бобы

    9:792

    58

    9:801

    Горох лущеный

    9:837

    323

    9:847

    Горох цельный

    9:883

    303

    9:893

    Соя

    9:910

    395

    9:920

    Фасоль

    9:943

    309

    9:953

    Чечевица

    9:980

    310

    9:990

     

    9:1003

    Таблица калорийности — грибы

    10:1566



     

    10:4

    Грибы

    10:25

    ккал

    10:40

    Белые свежие

    10:74

    25

    10:83

    Белые сушеные

    10:119

    209

    10:129

    Подберезовики свежие

    10:179

    31

    10:188

    Подосиновики свежие

    10:236

    31

    10:245

    Сыроежи свежие

    10:283

    17

    10:292

     

    10:305

    Таблица калорийности мучных изделий

    11:881

     

    11:886
    Мучное

    калории,
    ккал

    11:937

    перевари-
    вание, час

    11:981

    Мука пшеничная, в/с

    11:1026

    334

    11:1036

    3.3

    11:1046

    Мука пшеничная, 1 сорт

    11:1096

    331

    11:1106

    3.2

    11:1116

    Мука пшеничная, 2 сорт

    11:1166

    324

    11:1176

    3.2

    11:1186

    Мука пшеничная обойная

    11:1239

    298

    11:1249

    3.2

    11:1259

    Мука ржаная сеяная

    11:1304

    304

    11:1314

    3.2

    11:1324

    Мука ржаная обдирная

    11:1373

    298

    11:1383

    3.2

    11:1393

    Мука ржаная обойная

    11:1440

    293

    11:1450

    3.2

    11:1460

    Мука соевая

    11:1492

    374

    11:1502



    3.2

    11:9

    Мука соевая обезжиренная

    11:66

    292

    11:76

    3.2

    11:86

    Мука кукурузная

    11:126

    330

    11:136

    3.2

    11:146

    Мука ячменная

    11:182

    284

    11:192

    3.2

    11:202

    Макаронные изделия, в/с

    11:255

    337

    11:265

    3.2

    11:275

    Макароны молочные

    11:319

    345

    11:329

    3.2

    11:339

    Макароны яичные

    11:379

    345

    11:389

    3.2

    11:399

    Хлеб ржаной формовой

    11:448

    181

    11:458

    3.3

    11:468

    Хлеб ржано-пшеничный

    11:517

    189

    11:527

    3.3

    11:537

    Хлеб бородинский

    11:579

    207

    11:589

    3.3

    11:599

    Хлеб пеклеванный

    11:641

    227

    11:651

    3.3

    11:661

    Хлеб пшеничный зерновой

    11:716

    231

    11:726

    3.1

    11:736

    Хлеб пшеничный, 1 сорт

    11:786

    231

    11:796

    3.1

    11:806

    Хлеб паляница

    11:842

    247

    11:852

    3.1

    11:862

    Чебурек

    11:887

    243

    11:897

    3.1

    11:907

    Лаваш

    11:928

    277

    11:938

    3.1

    11:948

    Батон нарезной 1 сорт

    11:997

    235

    11:1007

    2.5

    11:1017

    Булка городская

    11:1057

    266

    11:1067

    2.5

    11:1077

    Калач московский

    11:1119

    249

    11:1129

    2.5

    11:1139

    Лепешка ржаная

    11:1177

    367

    11:1187

    2.5

    11:1197

    Булочка сдобная

    11:1237

    337

    11:1247

    2.5

    11:1257

    Сдоба выборгская с маком

    11:1313

    304

    11:1323

    2.5

    11:1333

    Плюшка московская

    11:1377

    336

    11:1387

    2.5

    11:1397

    Рожки обсыпные

    11:1435

    314

    11:1445

    2.5

    11:1455

    Галеты из муки в/с

    11:1498

    415

    11:8

    2.3

    11:18

    Крекеры из муки в/с

    11:63

    439

    11:73

    2.3

    11:83

    Печенье сахарное в/с

    11:131

    436

    11:141

    2.4

    11:151

    Печенье сдобное

    11:191

    458

    11:201

    2.4

    11:211

    Печенье миндальное

    11:257

    486

    11:267

    2.4

    11:277

    Пряники заварные

    11:319

    350

    11:329

    2.4

    11:339

    Баранки простые

    11:379

    317

    11:389

    2.3

    11:399

    Баранки сдобные

    11:439

    349

    11:449

    2.3

    11:459

    Бублики простые

    11:499

    284

    11:509

    2.3

    11:519

    Бублики с маком

    11:558

    316

    11:568

    2.3

    11:578

    Соломка сладкая

    11:618

    373

    11:628

    2.3

    11:638

    Сушки простые

    11:674

    341

    11:684

    2.3

    11:694

    Сушки горчичные

    11:734

    379

    11:744

    2.3

    11:754

    Сушки ванильные

    11:794

    377

    11:804

    2.3

    11:814

    Сухари армейские

    11:856

    308

    11:866

    2.3

    11:876

    Сухари дорожные

    11:916

    341

    11:926

    2.3

    11:936

    Сухари сливочные в/с

    11:984

    398

    11:994

    2.3

    11:1004

     

    11:1017

    Калорийность кондитерских изделий

    12:1590



     

    12:4
    Кондитерские изделия

    калории,
    ккал

    12:82

    перевари-
    вание, час

    12:126

    Батончики на кондитерском жире

    12:194

    523

    12:204

    2

    12:212

    Драже ореховое

    12:250

    552

    12:260

    2.3

    12:270

    Драже фруктовое в шоколаде

    12:330

    389

    12:340

    2.3

    12:350

    Ирис полутвердый

    12:392

    395

    12:402

    2

    12:410

    Карамель леденцовая

    12:458

    370

    12:468

    2

    12:476

    Карамель фруктовая

    12:522

    357

    12:532

    2

    12:540

    Карамель с ликёром

    12:585

    358

    12:595

    2.1

    12:605

    Карамель шоколадно-ореховая

    12:668

    420

    12:678

    2.3

    12:688

    Конфеты молочные

    12:730

    364

    12:740

    2

    12:748

    Конфеты помадные

    12:790

    369

    12:800

    2

    12:808

    Конфеты грильяжные

    12:854

    523

    12:864

    2

    12:872

    Конфеты кремовые

    12:914

    523

    12:924

    2

    12:932

    Конфеты фруктовые

    12:976

    369

    12:986

    2

    12:994

    Конфеты шоколадные

    12:1040

    569

    12:1050

    2

    12:1058

    Зефир

    12:1079

    304

    12:1089

    2

    12:1097

    Мармелад фруктово-ягодный

    12:1156

    293

    12:1166

    2

    12:1174

    Пастила

    12:1199

    310

    12:1209

    2.2

    12:1219

    Халва подсолнечная

    12:1265

    523

    12:1275

    3.3

    12:1285

    Халва тахинная

    12:1323

    516

    12:1333

    3.3

    12:1343

    Шоколад без добавлений

    12:1396

    544

    12:1406

    2

    12:1414

    Шоколад молочный

    12:1456

    550

    12:1466

    2

    12:1474

    Шоколад с орехами

    12:1517



    580

    12:9

    2.3

    12:19

    Вафли с фруктовой начинкой

    12:79

    350

    12:89

    2.3

    12:99

    Вафли с жирной начинкой

    12:153

    539

    12:163

    3

    12:171

    Пирожное крошковое

    12:217

    438

    12:227

    3

    12:235

    Пирожное миндальное

    12:283

    431

    12:293

    3

    12:301

    Пирожное фруктовое

    12:347

    435

    12:357

    3.3

    12:367

    Пирожное слоёное с кремом

    12:425

    555

    12:435

    4

    12:443

    Пирожное трубочка с кремом

    12:503

    329

    12:513

    4

    12:521

    Торт с фруктовой начинкой

    12:579

    391

    12:589

    3.3

    12:599

    Торт слоёный с кремом

    12:649

    533

    12:659

    4

    12:667

     

    12:680

    Калорийность мяса

    13:1222

     

    13:1227
    Мясные продукты

    калории,
    ккал

    13:1295

    перевари-
    вание, час

    13:1339

    Мясо кролика

    13:1373

    183

    13:1383

    3.1

    13:1393

    Мясо поросят

    13:1427

    109

    13:1437

    3.1

    13:1447

    Телятина 1 категории

    13:1495

    97

    13:1504



    3.1

    13:9

    Баранина 1 категории

    13:57

    209

    13:67

    3.3

    13:77

    Баранья грудинка

    13:119

    288

    13:129

    3.3

    13:139

    Баранья корейка

    13:179

    255

    13:189

    3.3

    13:199

    Баранья тазобедренная часть

    13:262

    198

    13:272

    3.3

    13:282

    Буйволятина 1 категории

    13:336

    195

    13:346

    3.3

    13:356

    Верблюжатина 1 категории

    13:412

    160

    13:422

    3.3

    13:432

    Говядина 1 категории

    13:480

    218

    13:490

    3.3

    13:500

    Говяжья вырезка

    13:540

    106

    13:550

    3.3

    13:560

    Говяжья грудинка

    13:602

    233

    13:612

    3.3

    13:622

    Говяжья тазобедренная часть

    13:685

    104

    13:695

    3.3

    13:705

    Вымя говяжье

    13:739

    175

    13:749

    3.3

    13:759

    Печень говяжья

    13:797

    105

    13:807

    3.1

    13:817

    Почки говяжьи

    13:853

    86

    13:862

    3.1

    13:872

    Сердце говяжье

    13:910

    96

    13:919

    3.1

    13:929

    Язык говяжий

    13:963

    173

    13:973

    3.3

    13:983

    Оленина 1 категории

    13:1029

    155

    13:1039

    3.3

    13:1049

    Свинина мясная

    13:1087

    357

    13:1097

    4

    13:1105

    Свинина жирная

    13:1143

    491

    13:1153

    4.3

    13:1163

    Свинина вырезка

    13:1203

    142

    13:1213

    3.3

    13:1223

    Свинина грудинка

    13:1265

    602

    13:1275

    4.3

    13:1285

    Свинина корейка

    13:1325

    384

    13:1335

    4.3

    13:1345

    Свиная тазобедренная часть

    13:1406

    305

    13:1416

    4

    13:1424

    Свиные ножки

    13:1458

    234

    13:1468

    4

    13:1476

    Печень свиная

    13:1512

    109

    13:9

    3.1

    13:19

    Язык свиной

    13:51

    208

    13:61

    3.3

    13:71

    Шпик свиной (без шкурки)

    13:125

    841

    13:135

    4.3

    13:145

    Шпик свиной солёный

    13:192

    816

    13:202

    4.3

    13:212

    Мясо яка

    13:238

    112

    13:248

    3.3

    13:258

    Колбаса вареная диабетическая

    13:325

    254

    13:335

    3

    13:343

    Колбаса вареная докторская

    13:404

    257

    13:414

    3

    13:422

    Колбаса вареная телячья

    13:477

    310

    13:487

    3

    13:495

    Колбаса вареная чайная

    13:548

    216

    13:558

    3

    13:566

    Колбаса в/копчёная любительская

    13:636

    309

    13:646

    3.5

    13:656

    Колбаса п/копчёная краковская

    13:722

    466

    13:732

    4

    13:740

    Колбаса п/копчёная украинская

    13:806

    376

    13:816

    4

    13:824

    Охотничьи колбаски п/копчёные

    13:890

    463

    13:900

    4

    13:908

    Колбаса сырокопченая зернистая

    13:977

    608

    13:987

    4.2

    13:997

    Колбаса сырокопченая сервелат

    13:1064

    461

    13:1074

    4.2

    13:1084

    Ветчина особая

    13:1122

    126

    13:1132

    3.4

    13:1142

    Мясной хлеб ветчинный

    13:1193

    256

    13:1203

    3.5

    13:1213

    Ветчина из свинины в форме

    13:1272

    279

    13:1282

    4

    13:1290

    Грудинка свиная копчено-запеченная

    13:1366

    514

    13:1376

    4.3

    13:1386

    Грудинка свиная сырокопченая

    13:1451

    605

    13:1461

    4.3

    13:1471

    Корейка свиная сырокопченая

    13:1534



    475

    13:9

    4.3

    13:19

    Окорок свиной вареный

    13:70

    288

    13:80

    4

    13:88

    Сардельки говяжьи

    13:132

    215

    13:142

    3

    13:150

    Сардельки свиные

    13:192

    332

    13:202

    3.3

    13:212

    Сосиски любительские

    13:262

    226

    13:272

    3

    13:280

    Сосиски молочные

    13:322

    266

    13:332

    3

    13:340

    Говядина в собственном соку

    13:402

    247

    13:412

    3.3

    13:422

    Говядина тушеная

    13:464

    220

    13:474

    3.3

    13:484

    Завтрак туриста (говядина)

    13:543

    196

    13:553

    3.3

    13:563

    Колбасный фарш отдельный

    13:620

    279

    13:630

    3.1

    13:640

    Свинина тушеная

    13:680

    349

    13:690

    3.3

    13:700

    Фарш свиной сосисочный

    13:753

    244

    13:763

    3.1

    13:773

    Паштет мясной

    13:809

    277

    13:819

    3

    13:827

    Паштет печёночный

    13:871

    317

    13:881

    3

    13:889

    Пельмени мясные

    13:929

    255

    13:939

    3.3

    13:949

     

    13:962

    Калорийность птицы

    14:1506



     

    14:4
    Птица

    калории,
    ккал

    14:53

    перевари-
    вание, час

    14:97

    Гуси 1 категории

    14:137

    412

    14:147

    3.4

    14:157

    Индейки 1 категории

    14:203

    276

    14:213

    3.3

    14:223

    Куры 1 категории

    14:263

    241

    14:273

    3.2

    14:283

    Перепёлки 1 категории

    14:333

    230

    14:343

    3.2

    14:353

    Утки 1 категории

    14:393

    405

    14:403

    3.3

    14:413

    Окорочек куриный

    14:455

    185

    14:465

    3.2

    14:475

    Филе куриное

    14:509

    113

    14:519

    3.2

    14:529

    Желудок куриный

    14:569

    130

    14:579

    3.2

    14:589

    Печень куриная

    14:627

    140

    14:637

    3.2

    14:647

    Сердце куриное

    14:685

    159

    14:695

    3.2

    14:705

    Курица в собственном соку

    14:763

    184

    14:773

    3.2

    14:783

    Фарш колбасный куриный

    14:836

    193

    14:846

    3

    14:854

     

    14:867

    Источник

    14:888

     

    14:893

    Читайте продолжение

    14:938

    "Полная таблица калорийности разных продуктов. 2 часть"

    14:1049

     

    14:1054
    • Не нравится
    • +14
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Как съесть меньше, не голодая!

    Как съесть меньше, не голодая!

      С приближением летнего сезона многие стремятся быстро похудеть, используя экстремальные методы. Но мы сегодня поговорим не о диетах, а всего лишь о
    Советы худеющим: 9 причин, замедляющих метаболизм!

    Советы худеющим: 9 причин, замедляющих метаболизм!

      Тем, кто заботиться о своей фигуре и борется с лишним весом, необходимо знать, как ускорить метаболизм, и какие причины могут его замедлять!  
    Полная таблица калорийности разных продуктов! 2 часть

    Полная таблица калорийности разных продуктов! 2 часть

    (Продолжение) Полная таблица калорийности продуктов. 2 часть Калорийность рыбы и морепродуктов   Рыба и морепродукты калории, ккал

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 37
    Пользователей: 0
    Гостей: 37
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc