18.03.2016 3 406 4 Лена

Полная таблица калорийности разных продуктов! 2 часть

Полезные и вредные продукты / Худеем!

В закладки

(Продолжение)

Полная таблица калорийности продуктов. 2 часть

Калорийность рыбы и морепродуктов

Рыба и морепродукты	калории, ккал 2:1283	перевари- вание, час 2:1327
Вобла свежая 2:1361	95 2:1370	3.1 2:1380
Вобла холодного копчения 2:1437	181 2:1447	4.3 2:1457
Вобла каспийская вяленая 2:1514	235 2:9	4.3 2:19
Горбуша 2:44	147 2:54	3.1 2:64
Горбуша солёная 2:104	169 2:114	4 2:122
Карп 2:141	112 2:151	3.1 2:161
Килька балтийская 2:205	137 2:215	4 2:223
Килька балтийская солёная 2:282	137 2:292	4.3 2:302
Килька горячего копчения 2:359	162 2:369	3.1 2:379
Лещ 2:396	105 2:406	3.1 2:416
Лещ морской 2:448	143 2:458	3.1 2:468
Лещ каспийский солёный 2:521	144 2:531	4 2:539
Лещ каспийский вяленый 2:592	221 2:602	4.3 2:612
Лещ горячего копчения 2:663	172 2:673	4.3 2:683
Лещ холодного копчения 2:736	160 2:746	4.3 2:756
Минтай 2:779	104 2:789	3.1 2:799
Мойва весенняя 2:837	116 2:847	3.1 2:857
Мойва осенняя 2:893	217 2:903	3.1 2:913
Окунь речной 2:947	103 2:957	3.1 2:967
Окунь морской свежий 2:1016	220 2:1026	3.1 2:1036
Окунь морской гор. копчения 2:1097	175 2:1107	4.3 2:1117
Окунь холодного копчения(балычок) 2:1190	199 2:1200	4.3 2:1210
Осетр 2:1231	82 2:1240	3.1 2:1250
Балык осетровый вяленый 2:1305	177 2:1315	4.3 2:1325
Балык осетровый холодного копчения 2:1401	194 2:1411	4.3 2:1421
Пикша 2:1442	71 2:1451	3.1 2:1461
Сайра крупная 2:1497	262 2:1507	3.1 2:9
Сайра мелкая 2:43	143 2:53	3.1 2:63
Сельдь жирная свежая 2:112	246 2:122	3.1 2:132
Сельдь нежирная свежая 2:185	135 2:195	4.1 2:205
Сельдь атлантическая солёная 2:270	145 2:280	4 2:288
Скумбрия атлантическая 2:342	191 2:352	3.1 2:362
Снеток солено-сушеный 2:413	264 2:423	4.1 2:433
Ставрида океаническая 2:485	114 2:495	3.1 2:505
Ставрида хол. копчения 2:557	94 2:566	4.3 2:576
Судак 2:597	84 2:606	3.1 2:616
Треска 2:639	69 2:648	3.1 2:658
Треска солёная 2:696	98 2:705	4 2:713
Треска горячего копчения 2:770	115 2:780	4.3 2:790
Тунец 2:811	136 2:821	3.1 2:831
Угорь 2:852	333 2:862	3.1 2:872
Щука 2:891	84 2:900	3.1 2:910
Кальмар (мясо) 2:946	110 2:956	2.3 2:966
Краб камчатский (мясо) 2:1017	96 2:1026	2.3 2:1036
Креветка (мясо) 2:1074	95 2:1083	2.3 2:1093
Моллюск рапана 2:1131	77 2:1140	2.1 2:1150
Мидии 2:1171	50 2:1180	2.1 2:1190
Мясо ластоногих 2:1230	113 2:1240	3.1 2:1250
Морская капуста 2:1290	5 2:1298	2 2:1306
Икра горбуши зернистая 2:1359	230 2:1369	2.3 2:1379
Икра кеты зернистая (красная) 2:1443	251 2:1453	2.3 2:1463
Икра минтаевая пробойная 2:1520	131 2:9	2.3 2:19
Икра осетровая зернистая 2:76	203 2:86	2.3 2:96
Икра осетровая паюсная 2:149	236 2:159	2.3 2:169
Килька пряного посола 2:220	141 2:230	3.3 2:240
Консервы "Морская капуста" 2:299	8 2:307	2.3 2:317
Консервы натуральные "креветки" 2:386	81 2:395	3 2:403
Консервы натуральные "крабы" 2:466	85 2:475	3 2:483
Консервы "Печень трески" 2:538	613 2:548	3 2:556
Консервы натуральные "Горбуша" 2:623	136 2:633	3 2:641
Консервы натуральные "Скумбрия" 2:710	258 2:720	3 2:728
Консервы "Ставрида в масле" 2:788	309 2:798	3.3 2:808
Консервы "Треска в масле" 2:864	289 2:874	3.3 2:884
Консервы в масле "Шпроты" 2:940	363 2:950	3.3 2:960
Консервы "Горбуша в томате" 2:1020	132 2:1030	3 2:1038
Консервы "Ставрида в томате" 2:1100	110 2:1110	3 2:1118
Консервы "Судак в томате" 2:1174	119 2:1184	3 2:1192
Паста"Океан" 2:1225	92 2:1234	3 2:1242

Таблица калорийности — мясные консервы и копчености

Копчености, консервы 3:57	ккал 3:72
Говядина тушеная 3:114	232 3:124
Завтрак туриста (говядина) 3:183	176 3:193
Завтрак туриста (свинина) 3:250	206 3:260
Колбасный фарш 3:298	213 3:308
Свинина тушеная 3:348	349 3:358
Грудинка сырокопченая 3:410	632 3:420
Корейка сырокопченая 3:470	467 3:480
Ветчина 3:505	279 3:515

Таблица калорийности — яйца

Яйца 4:1125	ккал 4:1140
Яйцо куриное 4:1174	157 4:1184
Яичный порошок 4:1222	542 4:1232
Сухой белок 4:1264	336 4:1274
Сухой желток 4:1308	623 4:1318
Яйцо перепелиное 4:1360	168 4:1370

Таблица калорийности — икра

Икра 5:27	ккал 5:42
Кеты зернистая 5:80	251 5:90
Лещевая пробойная 5:134	142 5:144
Минтаевая пробойная 5:192	131 5:202
Осетровая зернистая 5:250	203 5:260
Осетровая пробойная 5:308	123 5:318

Таблица калорийности — орехи и семечки

Орехи 6:950	ккал 6:965
Фундук 6:988	704 6:998
Миндаль 6:1023	645 6:1033
Грецкий орех 6:1067	648 6:1077
Арахис 6:1100	548 6:1110
Семечки подсолнечника 6:1162	578 6:1172
Фисташки 6:1199	620
Кедровые орешки 6:1245	620
Кешью 6:1272	600
Семена кунжута 6:1316	610
Каштан 6:1345	170
Бразильский орех 6:1393	687

Таблица калорийности безалкогольных напитков

Безалкогольные напитки	Ккал / 250мл
Апельсиновый сок	123
Грейпфрутовый сок	75
Кола	110
Кофе без молока и сахара	0
Чай с сахаром	90
Лимонад	123
Минеральная вода	0
Морковный сок	68
Яблочный сок	118

Таблица калорийности алкогольных напитков, спиртного

Алкогольные напитки, спиртное	Ккал
Белое вино, 125 мл	99
Виски, 20 мл	48
Водка, 20 мл	55
Джин, 40 мл	130
Кальвадос, 20 мл	65
Кампари, 50 мл	56
Коньяк, 20 мл	49
Красное вино, 125 мл	93
Ликер, 20 мл	65
Мадера, 50 мл	60
Пиво, 250 мл	112
Ром, 20 мл	75
Саке, 20 мл	50
Шампанское брют, 100 мл	85

Источник

Читайте

"Полная таблица калорийности разных продуктов. 1 часть"

Таблица калорийности для желающих похудеть!

24.07.16 Худеем!

Чтобы худеть без вреда для организма, нужно кушать то, что хочется, и стараться уложиться в норму 1200 ккал (женщинам) и 1600 ккал (мужчинам) Вот таблица калорийности

Полная таблица калорийности разных продуктов. 1 часть

18.11.20 Полезные и вредные продукты / Худеем!

В большой таблице калорийности вы найдете калорийность любого продукта. Калорийность указана в расчете на 100 гр. Одна калория — это величина энергии, выделяемая при

Рыба, которая убивает! Что нельзя заказывать в ресторанах и покупать в магазинах .

29.01.16 Полезные и вредные продукты

Названы виды рыбы, которую лучше не есть. В черном списке - морской окунь, королевская макрель, голубой тунец, акула, а еще - готовые суши, которые продаются в

Вас также заинтересует:

Комментарии (4)