Судороги в ногах ночью - причины и лечение
В ночное время многие процессы в организме ощущаются более остро: усиливается боль, мучает беспокойство и т.д. Нередко ночью возникают судороги в ногах, в чем причина явления и какие существуют способы лечения? Советы специалистов помогут решить данную проблему.
Причины ночных судорог
Причин, по которым сводит ногу судорогой ночью, много. Отметим основные из них:
- неудобное положение, приводящее к зажатию нервного канала мышцы;
- переохлаждение в результате длительного пребывания на холоде или при купании в холодной воде;
- дефицит витаминов D, Е, В2 и В6;
- нехватка минеральных веществ, главным образом железа, калия, кальция и магния;
- недостаток аминокислот таурина;
- нарушение кровоснабжения мышц;
- последствие чрезмерной физической нагрузки;
- обезвоживание организма.
Спазмы мышц ног также нередко наблюдаются у тех, кто страдает заболеваниями:
- щитовидной железы;
- нервной системы;
- варикозным расширением вен;
- плоскостопием;
- диабетом;
- опухолями мозга.
Также судороги по ночам характерны для людей с никотиновой зависимостью и любителей крепкого кофе.
К сведению! Причиной судорог ног по ночам может быть лечение таблетками. Чаще всего подобная реакция возникает в результате применения препаратов из группы диуретиков, статинов и никотиновой кислоты.
Лечение судорог в ногах, возникающих ночью
Для устранения ночных спазмов следует разобраться с причиной, повлекшей их появление.
Если это однократное явление, то можно сделать теплую ножную ванну с солью, помассировать икры и ступни, воспользоваться средством, снижающим мышечные боли, например, растереть ноги Банеоцином, Апизатроном, Меновазином и т.п. Разогревающе-обезболивающий эффект создается при растирании ног водкой или яблочным уксусом.
При нехватке в рационе каких-либо составляющих, необходимо отрегулировать свое питание. Для здоровья полезно ежедневно есть молочные продукты, яйца, овощи, каши. Желательно чаще употреблять орехи, чернослив, курагу, свежие ягоды. Врачи настоятельно советуют для восполнения дефицита витаминов и минералов в осенне-зимний сезон принимать витаминно-минеральные комплексы. Лучшее решение для устранения гипокальциемии у беременных женщин и возрастных пациентов, при которой причиной судорог в ногах по ночам является дефицит кальция и витамина D, - таблетки Остеомид, Остеомед Форте.
Варикоз следует лечить по рекомендациям, данным врачом-флебологом, так как заболевание связано с тромбофлебитом, и существует угроза отрыва тромба и закупорки сосуда. В качестве терапии применяются противотромботические мази и гели:
- Гепарин,
- Лиотон;
- Венолайф;
- Лавинум;
- Гепатромбин;
- Троксевазин и т.д.
Помимо того, используются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как:
- Найз;
- Диклофенак;
- Ибупрофен.
Снять нервное напряжение помогут успокоительные фитосредства типа настойки корня валерианы. При других хронических болезнях стоит сообщить лечащему врачу о возникшей проблеме, но в основном терапия направлена на лечение основного заболевания.
Для лечения судорог в ногах ночью могут применяться народные средства.
Хорошо снимают напряжение мышц и ликвидируют отеки ног ванночки с отваром тимьяна. Отлично помогают при частых судорогах растирания горчичным маслом. Для устранения воспаления и нарушений в мышечных тканях можно воспользоваться настоем цветков липы на водке. Средство принимается внутрь дважды в сутки по чайной ложке.
Совет: если внезапно свело ногу, надо сесть на кровати, спустив ноги на прохладную поверхность, и постучать стопой об пол, затем встать прямо. При сильной судороге следует потянуть пальцы ног на себя или чувствительно пощипать ногу.
