Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Народная медицина / Советы от доктора

    Почему возникают судороги ног, как с ними бороться

    4 072

    1:502

     

    1:507

    Почти все мы, хоть раз,  испытывали судороги ног. Кажется, что кто-то с силой сжимает мышцы ног и пытается вывернуть их наизнанку. Спазмы вызывают сильную боль и дискомфорт - мириться и терпеть это нет сил! Ведь это состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Обычно это одноразовое неприятное событие, но случаются и довольно частые, внезапно приходящие судороги. Есть люди, у которых ночные судороги икроножных мышц – это регулярное явление.

    1:1358

     

    1:1363

    Существует длинный список причин возникновения судорог, от самых безобидных до опасных для здоровья.

    1:1552



     

    1:4

    2:508

     

    2:513

    Ноги может сводить судорогой по разным причинам:

    1. Усталость мышц. Иногда, именно перенапряжение мышц из-за чрезмерных физических нагрузок, травмы мышц или отсутствие физической активности в течение длительного периода времени, вызывает судороги. Чаще всего они возникают во время сна, когда мышца начинает расслабляться.
    2. Длительное нахождение в неудобной позе. В результате чего в мышечном канале зажимается нерв мышцы, происходит судорога. Легкий массаж для расслабления мышцы и принятие удобной позы обычно решает эту проблему.
    3. Обезвоживание
    4. Избыток в организме кофеина. Решается уменьшением количества выпиваемого ежедневно кофе. Одновременно с этим следует сократить употребление сахара.
    5. Заболевания нервной системы и нервное перенапряжение. Иногда стрессовые состояния может привести к непроизвольному сокращению мышц ног (чаще всего икроножных), в результате чего ноги сводит судорогой.
    6. Беременность. Во время беременности нагрузка на ноги в разы увеличивается. Поэтому неудивительно, что иногда у беременных женщин ноги сводит судорогой.
    7. Прием ряда медикаментов может вызывать судороги в ногах в качестве побочного эффекта (чаще всего к таким проблемам приводит прием мочегонных лекарств).
    8. Дефицит витаминов, минералов и микроэлементов может привести к нарушению в работе мышц, из-за чего нередко возникают судороги. Чаще всего, это - недостаточное содержание в организме магния, кальция, железа, глюкозы и калия
    9. Резкие перепады температур или холодная вода и погода. В связи с этим, ноги нередко сводит судорогой в душных саунах или холодных бассейнах. Другая ситуация, при которой возникает это болезненное явление - судорога от переохлаждения зимой или во время купания в холодной воде. Особенно опасно это явление во время купания в большом водоеме, когда рядом нет людей, способных оказать помощь. Такие судороги не означают наличие у человека какого-то заболевания. Пострадавшему от судороги следует выбраться из воды, согреться и тщательно помассировать конечность. Да и вообще, регулярный массаж это отличное средство против возникновения судорог.
    10. Чрезмерное употребление алкоголя.
    11. Избыток в организме никотина. В этом случае необходимо отказаться от сигарет или существенно уменьшить их употребление.

    Судороги в ногах могут выступать в роли симптома целого ряда заболеваний:

    2:4797



    • Венозная недостаточность
    • Плоскостопие
    • Атеросклероз и нарушения в работе поясничного отдела позвоночника.
    • Различные травмы, опухоли мозга, эпилепсия, неврологические заболевания. Для лечения этих заболеваний необходимо обращаться к соответствующим профильным специалистам. Ночные судороги ног проходят после лечения выявленного врачом заболевания.
    • В более серьезных случаях, судороги являются показателем определенного заболевания почек.
    • Ввозрастные изменения, в результате которых сухожилия ног становятся короче.

    В любом случае, частые внезапные судороги -  это повод обратиться к врачу для проведения обследования и назначения соответствующего лечения. Что же касается точно установленного недостатка микроэлементов - калия и кальция, то стоит увеличить в рационе питания сыров, творога, яблок, бананов, кураги, обратить внимание на витаминные препараты.

    2:1605



     

    2:4

    Как бороться с судорогами ног

     

    2:73

    3:579

     

    3:584

    Частое возникновение судорог в ногах, конечно же, не является нормой, поэтому с ними нужно бороться. Уделите внимание профилактическим мерам, которые включают в себя: правильное питание; регулярные умеренные физические нагрузки; занятия растяжкой; регулярные медицинские обследования.

    3:1112

    Очень помогает прием нехитрого и дешевого лекарства, которое называется Аспаркам. Препарат богатый магнием и калием!

    3:1332

    Давайте поговорим, что еще можно делать, чтобы избавиться от этого неприятного явления

    3:1494

     

    3:1499

    Лечение ночных судорог ног глицерином

     

    3:84

    Глицерин представляет собой прозрачную жидкость, которую используют в качестве пластифицирующего средства при изготовлении мыла и других средств личной гигиены. Купить пузырек глицерина можно в любой аптеке.

    3:473

     

    3:478

    Как применять

    3:508

     

    3:513

    Натирайте им мышцы своих ног так, точно так же, как при использовании увлажняющего лосьона. Говорят, что после таких процедур судороги больше не будут нас беспокоить.

    3:819

    Глицерин, наверное, это самый простой способ устранения ночных судорог ног. Насколько он эффективен? Посмотрим! 

    3:1028

     

    3:1033

    4:1537




    Соль Эпсома

    Соль Эпсома является полезной для организма в целом и так же лечит мышечные судороги.

    4:189

    Положить соль Эпсома в горячую ванну и хорошо перемешайте. Замочите ноги в воде в течение 20 минут, чтобы облегчить боль.

    4:410

    Если вы не наблюдаете улучшений первый раз, повторите процедуру еще раз на следующий день.

    4:578

    Совет: Вы можете также использовать соль Эпсома для лечения проблем с сердцем, высоким артериальным давлением или в случае диабета.

    4:822


    Желтая горчица

    Она полна магния, и поэтому полезна для лечения судорог ног. Горчица является на самом деле удивительной терапией. Как правило, вы должны употреблять пару ложек горчицы, и тогда легко справитесь с судорогами ног.

    4:1251

    Горчица содержит уксусную кислоту, которая отвечает за производство ацетилхолина в организме. Это соединение стимулирует мышцы, чтобы быть активными и сохраняет их здоровыми.

    4:1581



     

    4:4

    Акупунктурные упражнения

     

    4:65

    5:569

     

    5:574

    Упражнение против судороги 1
    Для борьбы с судорогой в икроножной мышце тщательно массировать точку «седзан», расположенную посередине икры. Длительность массажа 2 минуты. 

    Упражнение против судороги 2
    Вторая точка, на которую следует воздействовать точечным массажем – это точка «итю», которая находится в верхнем крае икры. Массировать ее следует 2 минуты.

    Упражнение против судороги 3
    Точка в середине подколенной впадины - это третья точка для акупунктурного двухминутного воздействия.

    Обратите внимание, что для достижения скорого и максимального эффекта предложенный небольшой комплекс акупунктурных упражнений необходимо выполнять три раза в день.

    5:1796



     
    Лечение судорог отваром

    • 1 ст. орегано
    • 1 ст. розмарина
    • 1 ст. семян аниса
    • 1 ст. гвоздики

    Приготовление: Смешайте ингредиенты в двух стаканах воды и варите на медленном огне. Когда из всего количества останется около полстакана, выпейте жидкость. Лучше всего это делать перед сном.

    5:526

     

    5:531

     

    6:1037

     

    6:1042

    6:1045

     

    6:1050

    6:1053
    • Не нравится
    • +14
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Симптомы, на которые нельзя НЕ обратить внимание!

    Симптомы, на которые нельзя НЕ обратить внимание!

    Наверное, нет на земле человека, у которого никогда ничего не болело. Иногда у всех нас где-то что-то побаливает. Но есть некоторые симптомы, на которое нужно
    Судороги в ногах ночью - причины и лечение

    Судороги в ногах ночью - причины и лечение

        В ночное время многие процессы в организме ощущаются более остро: усиливается боль, мучает беспокойство и т.д. Нередко ночью возникают судороги в ногах, в

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    1. НИ-ЧЕ-ГО с этим не сделаешь к большому сожалению... Сколько помню себя, столько судороги и мучают, особенно по ночам. Раньше хоть булавка помогала, а сейчас по 2 часа может держать..., так и живу...006


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 30
    Пользователей: 0
    Гостей: 30
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc