Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Выпечка. Тесто / Десерты

    5 низкокалорийных шоколадных десертов - спасение для сладкоежек

    525


     
     
    Для всех сладкоежек, которые решили похудеть, встает большая проблема – любимые вкусняшки теперь под запретом!  Но ведь легче расстаться с колбасой, нежели с шоколадным тортиком! Что же делать? Не расстраиваться! Мы предлагаем вам пять рецептов шоколадных десертов с низким содержанием калорий. Здесь нет масла, муки и даже сахара. Поэтому можете смело побаловать себя кусочком шоколадной вкуснятинки, и она никак не повредит вашей фигуре!
     
    Суфле с какао и творогом
     

     
    Вам нужно:
    Нежирный творог- 300гр;
    Однопроцентное молоко – 100мл;
    Желатин – 20гр;
    Какао и мед – по 2 стол. ложки;
    Вода – 1 стакан.
     
    Приготовление:
    Полторы упаковки желатина следует залить холодной водой. Спустя полчаса, когда желатин набухнет, добавьте к нему молоко, мед и какао.
    Эту смесь нужно нагреть на небольшом огне. Следите, чтобы смесь не закипела, а просто дождитесь, когда порошок какао полностью растворится.
    Вмешайте туда творог и тщательно все перемешайте. Осталось только взбить шоколадно-творожную массу при помощи блендера и разлить по формам.
    Далее суфле на восемь часов отправляется в холодильник. Но, если у вас каждая минута на счету, то для заморозки суфле вполне хватает и двух-трех часов.
    Украсить такой шедевр можно при помощи крошки шоколада.
    На 100гр продукта идет всего 92 ккал.
     
    «Брауни» без использования масла
     

     
    Вам нужно:
    Какао-порошок – 100гр;
    Вода – 300мл;
    Яйца – 2 шт;
    Сахарозаменитель.
     
    Приготовление:
    Перемешайте какао с водой и отправьте на паровую баню. По вкусу нужно добавить заменитель сахара.
    В это время нужно разбить яйца и отделить желтки от белков.
    Желтки нужно тщательно взбить и отправить их к какао.
    Нужно снять с плиты кастрюлю. Пока смесь еще в горячем состоянии, взбить белки и смешать с шоколадом.
     
    Эту смесь переливаем в форму и ставим на 7-8 минут в духовку на 200 градусов.
    Когда «Брауни» остынет, отправьте его в холодильник на ночь.
    На 100гр продукта идет всего 110 ккал.
     
    Низкокалорийный чизкейк с шоколадом и творогом
     

     
    Вам нужно:
    Нежирный творог – 400гр;
    Молоко с минимальным процентом жирности – 100мл;
    Желатин – 15гр;
    Какао – 50гр;
    Мед – 20гр;
    Вода – 250мл.
     
    Приготовление:
    Желатин на 30 минут нужно залить холодной водой. Жидкость, что осталась, слейте и поставьте кастрюлю на небольшой огонь.
    Затем нужно добавить какао, творог, молоко и мед. Проварите немного, а потом взбейте все при помощи блендера, чтобы смесь получилась однородная.
    Поместите в формы и поставьте в холодильник на всю ночь.
    На 100гр продукта идет 108 ккал.
     
    Легкий пирог с шоколадом и ягодами
     

     
    Вам нужно:
    Нежирный кефир – 200мл;
    Овсяные хлопья молотые – 150гр;
    Вишня или иные ягоды – 150гр;
    Яйцо – 2 шт;
    Какао – 20гр;
    Стевия или иной подсластитель;
    Разрыхлитель.    
     
    Приготовление:
    Яйца нужно взбить со стевией, добавить туда овсяную молотую крупу, какао, кефир и разрыхлитель. Все это нужно хорошо перемешать, чтобы не было ни одного комочка.
    Половину форму нужно залить смесью, сверху поместить ягоды. На ягоды вылейте оставшуюся смесь. Выпекать изделие нужно около 40 минут в разогретой до 180 градусах духовке.
    Полученный остывший пирог можно украсить при помощи сухого молока.
    На 100гр продукта идет 136 ккал.
     
    Пирожное «Картошка» по-диетически
     

     
    Вам понадобится:
    Обезжиренный творог – 200гр;
    Какао-порошок – 40гр;
    Яичный желток – 2 шт;
    Отруби пшеничные – 100гр;
    Молоко – 100мл;
    Сахарозаменитель.
     
    Приготовление:
    Отруби нужно перемолоть в муку и перемешать с творогом и яичными желтками.
    В смесь нужно долить примерно 100 мл молока, чтобы смесь обрела консистенцию пасты.
    Туда отправляется какао и заменитель сахара. Смесь должна получиться густой в меру.
    Сформируйте небольшие пирожные и отправьте на пару часов в холодильник.
    На 100гр продукта идет 176 ккал.
     
    Легкие угощения с шоколадом помогут вам пережить непростые будни с диетой. И с совестью не нужно заключать ровным счетом никаких сделок: такие произведения кулинарного искусства не только не станут бить по вашей бесценной фигуре, но будут даже полезны. Сохраняйте себе эти рецепты и делитесь ими с друзьями. Приятного аппетита! 
     
    Источник

    6:10306



    • Не нравится
    • +2
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Мороженое из банана и какао - десерт на радость фигуре!

    Мороженое из банана и какао - десерт на радость фигуре!

      Мороженое из банана и какао получается очень вкусным и малокалорийным. Рекомендую этот чудесный и простой десерт всем женщинам, которые боятся располнеть, а
    Простой, не затратный и быстрый манник

    Простой, не затратный и быстрый манник

      Ингредиенты:   - один стакан манной крупы; - один стакан кефира; - один стакан муки; - одно куриное яйцо; - один стакан сахара; - сто граммов маргарина; -
    Творожный торт без выпечки.

    Творожный торт без выпечки.

    Всем приветик!!! Я снова к вам со своим любимым тортиком!!!  Из всех видов тортов мне наиболее нравятся такие, без выпечки.  Во-первых, его не нужно

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 31
    Пользователей: 0
    Гостей: 31
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc