Как убрать второй подбородок
19.10.2019 11 801 2

Как убрать второй подбородок

Секреты красоты
В закладки

 

1:504

 

1:509

Второй подбородок беспокоит многих, и мужчин, и женщин. Он снижает привлекательность лица, визуально прибавляет лишние годы и килограммы, поэтому у его обладателей возникает большущее желание как можно быстрее избавиться от этого недостатка, в чем мы сегодня и постараемся вам помочь, показав несколько простых, но очень эффективных упражнений.

1:1147

 

1:1152

"Поцелуй"

 

1:1180

Техника выполнения: по сути, все очень просто.. упражнение может выполняться стоя/сидя (не важно), важно, чтобы ваша спина и шея были ровные (прямые), т.е. не сутультесь, выпрямите спину, шея прямая (взгляд вперед).

1:1569



Все это ваше исходное положение, из него вы поднимаете подбородок вверх (к потолку) и смотрите на него, далее начинаете вытягивать губы вверх, будто хотите сделать поцелуй, собственно, сделав все это, вы уже должны почувствовать напряжение в мышцах вашей шеи, так вот задержитесь в этом положении (когда ваши мышцы шеи напряжены) на 10-15 секунд, после чего повторите данное упражнение раз 5-10 (по самочувствию).

1:749

Повторите упражнение 15 раз. 

1:809

 

1:814

 

2:1324

 

2:1329

Скажи "А" или "Поддержка"

Знаете, когда родители с малышом приходят к врачу с больным горлом, педиатры просят: “Открой ротик, высунь язык и скажи А”. Здесь та же ситуация - наша цель открыть рот максимально широко и высунуть язык максимально далеко, вы почувствуете напряжение (челюсти), задержитесь в этом состоянии секунд на 10, после чего отдохните и повторите упражнение снова (5-10 подходов по самочувствию).

2:2084



 

2:4

3:508

 

3:513

Вперед и вверх

Наклоните голову назад, посмотрите в потолок. Напрягите нижнюю челюсть и выдвиньте ее вперед. 
Держите челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпите — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повторите упражнение 10 раз. 

3:1060

4:1564



 

4:4

Наклон шеи

Стойте прямо. Прижмите подбородок к груди. Медленно поверните голову вправо и задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем поверните голову влево и также задержитесь на 5 секунд в крайней точке. Повторите это 6 раз. 
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче! 

4:526

 

4:531

 

5:1041

 

5:1046

Язык к зубам

Откройте рот широко, дотроньтесь кончиком языка до нижних зубов. Вдохните через рот и скажите «А». Подержтеи рот открытым в течение 1 минуты. 
Повторите это упражнение еще 1-2 раза. 

5:1413

 

5:1418

 

6:1926

 

6:4

"Хлопок"

В течение 30 секунд легонько похлопывайте себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда! 

6:333

 

6:338

 

7:846

 

7:851

Вперед-назад

Поместите руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируйте подбородок рукой. Сделайте движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замрите в напряженном положении на 30 секунд. 
Расслабьте шею и руку. Повторите это упражнение 3 раза. 

7:1389

 

7:1394

8:1898



 

8:4

Легкий подъем

Прилягте так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно поднимите голову на уровень груди, при этом не двигая плечами. 
Повторите это несложное упражнение против второго подбородка два раза.

8:402

 

8:407

9:911

 

9:916

Смешная улыбка

Техника выполнения: упражнение может выполнять стоя/сидя (не важно), позвоночник ровный (спина ровная), взгляд строго вперед перед собой. это ваша исходная позиция.

9:1258

Из нее вы, напрягаете сухожилия челюсти так, чтобы ваши уголки рта ушли вниз, в итоге получается такая смешная улыбка что ли.. зубы видны (и нижние и верхние), сухожилия челюсти очень сильно напряжены.

9:1626



Задержитесь в таком положении секунд на 10-15, после чего расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз (по желанию).

9:206

 

9:211

10:715

 

10:720

 

10:725
Как убрать второй подбородок - эффективные упражнения
  На медицинском языке «второй подбородок» — это избыток мягких тканей в подбородной области. Чаще всего такая проблема у женщин возникает после 35 лет, когда в
8 упражнений от морщин под глазами - потрясающий результат!
  Эти полезные упражнения направлены на уменьшение мешков под глазами, профилактика и уменьшение морщин вокруг глаз, сделать кожу на висках подтянутой и упругой.
Как сохранить овал лица и убрать брыли? (все известные способы)
  Каждая женщина хочет чувствовать себя молодой и красивой. Но возрастные изменения портят внешний образ. Провисание в нижней части лица (брыли) рано или поздно

Вас также заинтересует:

Комментарии (2)
  1. ЛимпоКа
    #1 ЛимпоКа Посетители 13 ноября 2019 13:06

    Очень нравится упражнение -  подъем головы. 

  2. Nikki
    #2 Nikki Посетители 14 ноября 2019 15:08

    Массаж нужно делать два раза в день

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать