1:502

 

1:512

Вот и лето. Долгожданная пора отдыха и путешествий, сезон сочных фруктов и ягод, но в тоже время — определенные хлопоты в плане красоты. Под воздействием прямых лучей солнца выгорают волосы, лицо блестит, макияж тает... в общем, уход за волосами и телом требует больше внимания.

1:1030

Чтобы упростить себе жизнь летом, давайте разберем вопросы с которыми поневоле придется столкнуться каждой из нас. Мы уже рассказывали о рецептах красоты в летнее время, но, думаю, секретов много не бывает,узнайте еще о нескольких))

1:1467

 

1:1477

Советы красоты, а точнее — 8 секретов красоты в летний период.

1:1608

 

1:9

Защита от солнца. Зачем нужна защита для волос

 

1:109

Первое на что стоит обратить внимание в летний период — это обязательное использование солнцезащитных средств. Особенно если долгое время приходиться быть под открытыми солнечными лучами. Это важно не только для красоты, а в большей степени  для здоровья.

1:604

 

1:614

Дерматологи рекомендуют не экономить на средствах защиты от солнца, а наносить их из расчета 2 мг средства на 1 см². Чтобы понимать, для взрослого человека это пригоршня крема на одно нанесение, а не столовая ложка, как многие привыкли считать.

1:1078

На лицо достаточно объема чайной ложки средства.

1:1175

 

1:1185

Даже в пасмурный день облака задерживают не более 20% ультрафиолета, а если учесть УФ-лучи, отраженные от воды и песка, то без защитных средств никак не обойтись.

1:1482

 

1:1492

Помним, что после использования скраба для тела или лица,  нельзя находиться под открытыми солнечными лучами два дня.

1:1721

 

1:9

Не всегда получается летом носить головной убор, поэтому трихологи  настоятельно рекомендуют на протяжении всего лета пользоваться косметикой по уходу и укладке волос с SPF не ниже коэффициента 12.

1:384

Так как под воздействием ультрафиолета разрушается строительный материал наших локонов — белок кератина, вследствии чего волосы начинают плохо расти, теряют блеск, истощаются, а кончики секутся.

1:769

 

1:779

Как быстро загореть

 

1:831

Главным визуальным признаком, что отпуск удался на славу является красивый и ровный загар. Но как правильно загорать, чтобы за короткий период обрести шоколадный оттенок?

1:1152

 

1:1162

Рекомендую прочитать статью Красивый загар, чтобы узнать от чего зависит цвет загара, секреты и правила быстрого и ровного загара, а также советы безопасности во время принятия солнечных ванн.

1:1529

 

1:9

К загару нужно готовиться за пару недель. Главное в этом деле, насытить организм (кожу в частности) антиоксидантами, аминокислотами (тирозином и триптофаном), натуральным пигментом липокином и бетакаротином, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

1:499

Усиленно добавляем в рацион продукты богатыми этими веществами.

1:627

 

1:637

К примеру, налегаем на свежевыжатые цитрусовые соки: лимонный, апельсиновый и грейпфрутовый. Лимонный сок нужно будет развести теплой водой 1:1.

1:914

 

1:924

К сожалению, фреши нельзя заменить пакетированными соками. 

1:1048

 

1:1058

Курс сокотерапии длится 3 недели. Начинать пить  цитрусовые фреши нужно за 15 дней до первого появления на пляже, по стакану каждое утро.

1:1319

 

1:1329

Вы замечали, как быстро загорается на морском побережье? Чем чаще купаешься, тем интенсивнее загар. Все благодаря морской соленой воде. Если нет возможности отправиться на моря, а красиво загореть очень хочется, можно довольствоваться пляжем на берегу местной реки или озера.

1:1843

 

1:9

В таком случае, для закрепления и усиления цвета загара рекомендуют ежедневно принимать ванны из морской соли, которая под воздействием солнечных лучей ускоряет выработку меланина.

1:360

Для этого стакан морской соли разводят в стакане молока,  после чего смешивают с литром воды и выливают смесь в ванную с теплой водой.

1:618

 

1:628

Питьевой режим летом

 

1:682

Летом, как никогда важно регулярно восстанавливать влагу в организме и один из быстрых и доступных способов — элементарно выпивать необходимую норму воды в сутки.

1:997

 

1:1007

Диетологи считают, что для тех кто питается в большей степени овощами, фруктами, крупами и легкоусвояемым белком, достаточно одного литра воды в день.

1:1292

 

1:1302

А те, у кого в рационе в большинстве своем мясо, рыба, хлеб, яйца, обилие острых и пряных блюд, то воды нужно больше в 1,5-2 раза.

1:1537

 

1:9

И вообще, чем больше порции еды, тем больше объема воды нужно компенсировать организму.

1:178

 

1:188

В идеале, ежедневная норма потребления воды на каждый килограмм веса человека — 30 мл:

1:365

• Умножаем свой вес на 30
• Делим результат на 250 мл (объем стакана) и распределяем это количество на равные промежутки бодрствования
• Ставим напоминания в телефоне и по сигналу выпиваем стакан воды

Естественно, в зависимости от занятости, нужно обеспечить себя водой вне дома и спланировать питьевой режим летом.

1:961

 

1:971

2:1478

 

2:1488

Пить воду — это такая же привычка, как чистить зубы два раза в день. Стоит только понять, на сколько это важно для здоровья и сохранения молодости. Уже через месяц регулярного употребления чистой воды можно будет заметить внешние и внутренние улучшения состояния. Почему бы не начать привыкать к такому объему выпиваемой воды  летом, когда пить — это естественная необходимость.  

2:2222

 

2:9

Как избавиться от потливости

 

2:78

В жаркое время года потовые железы работают на полную мощность, чтобы адаптировать наш организм при высоких температурах. Все это естественно и природно, вот только визуально не очень привлекательно.

2:451

Любопытные факты, а также о доступных способах борьбы с этим неприятным явлением можно узнать в статье "Как избавиться от потливости"

2:713

 

2:723

Одним из самых эффективных и удобных в применении средств остается дезодорант-антиперспирант и другие его современные формы. О разнообразии дезодорантов и правильных способах их применения узнайте из статьи "Как избавиться от потливости"

2:1179

 

2:1189

Хочется добавить, что сохранить ощущение свежести на весь день поможет прохладный душ, после которого не стоит вытираться, пусть кожа впитает нужное количество влаги хотя бы пару минут.

2:1543

 

2:9

Еще хорошо работают в этом плане травяные ванны. Достаточно раз в неделю принимать ванну с настоем лекарственных трав, содержащих дубильные вещества — кора дуба, ромашка или хвощ. Эффективны как отдельные настои, так и микс из этого списка растений.

2:484

 

2:494

Интересно, что обычный флакон с раствором воды и эвкалиптового масла гарантирует охлаждающий эффект. Средство следует наносить  на руки и виски.

2:774

 

2:784

Аналогичным свойством обладают и всевозможные термальные водички в виде спрея, которые помогут охладить и успокоить не только кожу лица, но и тела. И для этого не обязательно бежать в магазин.

2:1145

 

2:1155

Готовим освежающий спрей для лица

 

2:1237

Настоящее спасение кожи от жары можно сделать самостоятельно:

2:1361

• сушенная ромашка — 2 пакетика
• зеленый чай — 2 пакетика
• питьевая вода — 2 стакана
• кубики льда — 3-4 шт
• лимонный сок — 1 ст.л.

Заливаем сухие пакетики водой и настаиваем 2 часа. Добавляем свеже выжатый лимонный сок и кубики льда. Переливаем настой во флакончик с распылителем. Этот настоящий антиоксидантный коктейль подходит для чувствительной кожи и сухой увядающей.

2:2109

 

2:9

Аналогичным способом можно приготовить тонизирущие средства-спрей с отбеливающим эффектом кожи:

2:198

• огуречный сок — 3 ст.л.
• лимонный сок — 2 ст.л.
• вода — 1 стакан

Смешиваем соки и разводим минеральной или обычной питьевой водой.

2:481

Распылять средство нужно с расстояния 10-15 см, рисуя флакончиком круг или восьмерку. Или же обильно распылить в воздухе и войти в это облако. Главное не дожидаться полного высыхания средства, через пару минут остатки стоит убрать салфеткой. Не желательно использовать термальную воду на открытом солнце: капли в виде микроскопических линз могут спровоцировать ожог.

2:1156

 

2:1166

Как убрать жирный блеск на лице

 

2:1239

Еще одной неприятностью летом может стать — блестящее и лоснящееся лицо. Хорошо что мы живем в цивилизованное время и решить проблему не составит проблем.

2:1538

 

2:9

В первую очередь следует уделить внимание питанию — исключить слишком  горячую, острую и жирную пищу. А уже потом уделить внимание средствам по уходу за лицом.

2:324

 

2:334

До осени следует отказаться от жирного питательного крема и плотной тональной базы. Для этого понадобится сделать ревизию в косметичке и обновить сезонные средства.

2:654

 

2:664

Стоит приобрести:

2:706

•  дневной матирующий крем — эффект сохраняется от 4-6 часов, но вечером обязательно дополнительное увлажнение кожи;
• матирующая тональная основа — выравнивает цвет лица и придает матовость коже;
• матирующие салфетки — это комфортнее в использовании и эффективнее обычной пудры.

Минимизируем расходы на косметику, используя народные методы, чтобы уменьшить работу сальных желез.

2:1467

 

2:1477

Вот два простых способа:

2:1531

1. Разводим 2 столовых ложки белой глины с каплей масла чайного дерева и наносим маску на 10-15 минут два раза в неделю.
2. Кипятком заливаем столовую ложку сушенной мяты на полчаса, процеживаем и смешиваем со столовой ложкой овсяной муки (молотые овсяные хлопья). Наносим на 10-15 минут два раза в неделю.

А какую декоративную косметику выбирать на летний период, чтобы она не таяла под лучами солнца?

2:732

 

2:742

Стойкий летний макияж

 

2:798

Что касается декоративной косметики, здесь тоже необходим совсем другой подход и ассортимент средств.

2:992

До осени отказываемся от декоративки на кремовой основе и с использованием перламутра.

2:1162

 

2:1172

3:1679

 

3:9

Стойкий летний макияж обеспечат тени более светлых оттенков на пудровой основе или компактные.

3:195

 

3:205

Помаду меняем на легкий естественный блеск для губ.

3:310

 

3:320

Водостойкая тушь будет более уместна, особенно на пляже.

3:434

 

3:444

Даже если хочется ресничкам дать отдых от туши, не забываем наносить защитный кондиционер для ресниц и бровей, который не только питает необходимыми веществами кутикулу волосков, но и защищает от солнечных лучей.

3:844

 

3:854

Красивый педикюр надолго

 

3:916

Открытая обувь — наилучший вариант для лета, удобно и красиво. Но при этом есть свои минусы — педикюр портится буквально через пару дней. Что предпринять, чтобы ножки были привлекательными, а красивый педикюр сохранился надолго?

3:1359

 

3:1369

4:1876

 

4:9

Правила ухода за стопами, воспользуйтесь советами:

• Два раза в неделю проводим экспресс-процедуру: пройтись по стопам шлифовальной пилкой, потом обработать скрабом для ног и в конце нанести гель-маску.
• Каждый вечер наносим увлажняющий или питательный крем, чтобы избежать натоптышей.
• Чтобы лак на ногтях держался как можно дольше, через день наносим бесцветную защиту — топ, который придает блеск ногтям и помогает сохранить лак.
• Чтобы защитить лак от мелких трещин, смазываем ногтевую пластину маслом для кутикулы.
• Лаковое покрытие быстро портится от горячей воды, поэтому используем умеренную температуру воды для ванны и душа.

Как замедлить рост нежелательных волос

 

4:1303

Сейчас магазины предлагают массу специальных средств, которые решают проблему роста нежелательных волос. Но если средства оказывают такое разрушающее действие на волосяную луковицу, то что говорить о коже, на которую волей-неволей попадает химический состав.

4:1787

 

4:9

Чтобы обезопасить себя от побочных действий, но в тоже время как можно реже прибегать к депиляции, воспользуемся домашними средствами и натуральными растительными ингредиентами, которые дают желаемый эффект:

4:403

• протираем кожу разрезанными ягодами белого винограда;
• смазываем соком молодого грецкого ореха;
• наносим на кожу крапивное масло: 2 столовые ложки семян крапивы настаиваем в половине стакана подсолнечного масла в течении 2 недель;
• отличным средством для замедления роста волос является лимон — протираем долькой после процедуры удаления волос;
• половину сока лимона смешиваем с 150 граммов сахара и прогреваем до растворения, наносим на 10-15 минут и смываем теплой водой;
• наносим эфирные масла чайного дерева или мяты, даем полностью впитаться;
• домашний лосьон из равных частей масла жожоба и виноградных косточек используют не реже трех раз в неделю.

Надеюсь вышеперечисленные советы красоты будут вам полезны в летний период и облегчат уход, чтобы всегда оставаться молодыми и красивыми.

4:1902

 

4:9

Дорогие друзья, поделитесь своими находками по уходу за телом в летнее время в комментариях!

4:190