Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Секреты красоты

    Как ухаживать за бюстом

    4 968

    1:502

     

    1:507

    Бюст – настоящее женское преимущество, не важно, скромно прячете ли вы его под кофтой или гордо демонстрируете провокационным декольте. В любом случае он остается вашим орудием соблазнения, приковывающим мужские взгляды. Размер и форма при этом не имеют значения. Что действительно важно, так это ваше собственное отношение к нему. Чем больше вы ухаживаете за своей грудью и подчеркиваете ее красоту, тем больше внимания она привлекает.

    1:1310

     

    1:1315

    ПРОГРАММА УХОДА ЗА БЮСТОМ

    1:1370

     

    1:1375

    2:1879



     

    2:4

    Грудь состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани, которая и придает бюсту объем. Одна-единственная мышца, поддерживающая грудь, – это подкожная мышца шеи.

    2:315

    Поэтому красота бюста зависит от состояния треугольного участка кожи от основания груди до подбородка, который удерживает грудь на определенном месте и задает ее форму и упругость. Под действием гравитации, а также гормональных факторов (половое созревание, беременность, менструации, грудное вскармливание) и колебаний веса кожа груди растягивается и со временем теряет упругость и эластичность. Это приводит к ее опущению. Поэтому эта часть тела нуждается в особом уходе: бюсту уделяйте не меньше внимания, чем лицу!

    2:1273

    При регулярном уходе, упругость и тонус кожи бюста и декольте станут выше, и она еще более эффективно будет выполнять свою функцию защитной и поддерживающей оболочки для молочной железы.

    2:1618



    Каждый день увлажняйте кожу бюста и декольте от основания груди до подбородка. Приучите себя делать специальные упражнения, чтобы укреплять руки и держать в тонусе бюст.

    2:315

    После душа массируйте грудь круговыми движениями струей прохладной воды. Это способствует укреплению тканей и стимулирует микроциркуляцию.

    2:579

    Раз в неделю отшелушивайте кожу декольте средством для тела или лица, чтобы сохранить ее эластичность. Наносите его разглаживающими движениями.

    2:849

     

    2:854

    КАК ВЫБРАТЬ БЮСТГАЛЬТЕР

    2:905

     

    2:910

    3:1414

     

    3:1419

    Правильный бюстгальтер должен сидеть на вас, как вторая кожа. Он не должен доставлять неудобства, слишком сильно прижимать грудь к грудной клетке или врезаться в кожу, оставляя на ней следы. Плюс следите за тем, чтобы верхняя часть груди не была ограничена в движениях.

    3:1912



    3:2

    А также:

    3:23
    • меняйте бюстгальтеры каждый день. Выбор модели остается на ваше усмотрении. Вот только «балконет» лучше оставить для особых случаев.
    • как только бюстгальтер растягивается и плохо удерживает грудь, или если косточки начиняют причинять дискомфорт, выбросьте его.
    • не злоупотребляйте моделями с эффектом пуш-ап: они сжимают верхнюю часть груди, что приводит к истончению кожи.

    При занятиях спортом (интенсивных или умеренных) ваша грудь растягивается, поэтому нужно защищать ее с помощью специального бюстгальтера. Он поддержит грудь и уменьшит нагрузку на нее.

    3:1057

     

    3:1062
    • размер выбирайте тот же, что и у вашего обычного бюстгальтера, но без косточек.
    • лучший вариант – бюстгальтер с вырезом в форме Y или X на спине. Он лучше удерживает бретельки во время нагрузки, не позволяя им соскальзывать.
    • ткань должна хорошо растягиваться (один из вариантов – лифчик из эластана).

     

    3:1618

    ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ…

    3:38

     

    3:43

    4:547

     

    4:552

    … на декольте появились складки?

    4:621

    С возрастом кожа декольте истончается, на ней появляются морщины и остаются складки после сна. Кроме того, незащищенная кожа декольте часто попадает под солнечные лучи, в результате чего теряет упругость и эластичность. Чтобы избежать этого:

    4:1067
    • с 25 лет каждый день наносите на кожу шеи и декольте увлажняющее средство для сохранения ее упругости. А после 40 лет используйте специальный укрепляющий и подтягивающий препарат для этой области, который сокращает морщины и обладает разглаживающим и подтягивающим эффектом.
    • возьмите за правило защищать эту нежную зону от солнечных лучей. Носите с собой солнцезащитный крем с высоким СПФ-фактором и наносите его на открытые участки тела летом.
    • регулярно отшелушивайте кожу декольте, как минимум раз в неделю для ее укрепления и стимуляции клеточного обновления.
    • налегайте на жирные кислоты Омега 3 (льняное масло, жирные сорта рыбы и масло грецкого орех). Они полезны для кожи, кровообращения и сердечно-сосудистой системы.

     

    4:2408



    … грудь потеряла форму?

    4:49

    Возраст и беременность изменяют форму груди. Но ее можно привести в прежнюю форму, если каждый день наносить специальное средство для бюста, чтобы улучшить качество кожи, сделать ее более мягкой и гладкой. Также следите за осанкой: выпрямите спину, опустите плчеи и грудь моментально приподнимется. Плюс не забывайте укреплять кожу с помощью упражнений.

    4:699

     

    4:704

    … грудь слишком большая?

    4:756

    Если это следствие избыточного веса, проблему можно решить с помощью сбалансированного питания и занятий спортом. Если же у вас нормальный вес, но большая груди, единственное, что можно посоветовать, это тщательно подбирать бюстгальтер, который будет поддерживать бюст, не доставляя дискомфорт.

    4:1300

     

    4:1305

    … грудь слишком маленькая?

    4:1365

    Массируйте ее каждый день, как руками при нанесении средств ухода, так и струей прохладной воды в душе. Грудь станет более округлой, упругой и визуально объемной. А если наберете пару килограммов, возможно, вам удастся даже сменить размер бюстгальтера.

    4:1828



     

    4:4

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ

    4:66

     

    4:71

    5:575

     

    5:580

    У вас нет ни времени, ни желания заниматься спортом, но вместе с тем хочется как можно дольше сохранять красивый подтянутый бюст? В этом вам помогут специальные упражнения.

    5:897

     

    5:902

    ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

    5:953

     

    5:958

    Исходное положение: локти прижаты к телу, под мышками зажаты книги, предплечья вытянуты вперед ладонями вверх. Разведите предплечья в стороны, прижимая верхнюю часть рук к телу. Удерживайте позицию в течение 10 секунд, чтобы задействовать мышцы спины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

    5:1508



     

    5:4

    УЛЫБАЙТЕСЬ

    5:33

     

    5:38

    Улыбнитесь как можно шире. Это вызывает сокращение подкожной мышцы шеи, укрепляет ее и приводит в тонус ткани, поддерживающие грудь. Повторите 15 раз. При регулярном выполнении этого упражнения через некоторое время вы заметите, что при каждом сокращении мышцы грудь приподнимается.

    5:558

     

    5:563

    РАЗРАБАТЫВАЙТЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

    5:626

     

    5:631

    Соедините ладони на уровне носа. Локти разведите в стороны и держите их параллельно полу. Хлопните ладонями, не разжимая пальцев. Повторите 10 раз. Для пущей эффективности сочетайте это упражнение с предыдущим.

    5:1017

     

    5:1022

    ПОЛЕЗНО ДЛЯ БЮСТА

    5:1061

     

    5:1066

    6:1570

     

    6:4

    Для сохранения красоты бюста рекомендуется:

    6:92
    • наносить средства ухода в соответствии с естественным расположением тканей зоны декольте. Например, отшелушивая кожу, обводите правую грудь ладонью левой руки, двигаясь снаружи внутрь.
    • носить бюстгальтер по размеру. Он должен хорошо поддерживать грудь, но ни в коем случае не сжимать ее и не оставлять следов на коже на месте бретелек или на спине.
    • регулярно отшелушивать кожу груди для поддержания ее тонуса. Однако просто нанести отшелушивающее средство и смыть его недостаточно. Необходимо помассировать кожу легкими разглаживающими движениями, чтобы насытить ее кислородом, вывести токсины и стимулировать клеточное обновление.
    • средство ухода выбирайте в соответствии с потребностями кожи: укрепляющее или тонизирующее, обеспечивающее лифтинг при первых признаках потери упругости кожи и тд.
    • заниматься плаванием (брасс, кроль на спине), йогой, пилатесом, танцами.

     
    ЗАПРЕЩЕНО ДЛЯ БЮСТА

    6:1750



     

    6:4

    7:508

     

    7:513
    • спать на животе. Для сохранения красивой формы груди спите на спине.
    • долго принимать горячую ванну, а также злоупотреблять горячим душем. Это приводит к потере упругости кожи.
    • сидеть на диетах. Питайтесь регулярно, но сбалансированно и ведите здоровый образ жизни.
    • загорать топлесс: солнечные лучи пагубно влияют на состояние нежной кожи бюста и приводят к потере упругости. Наносите солнцезащитные средства на всю область декольте и кожу груди.
    • заниматься видами спорта, требующими частых и резких прыжков (аэробика, без, верховая езда и тд.).

     

    7:1524



    8:503

     

    8:508

     

    8:513
    • Не нравится
    • +14
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Как убрать складки на шее и подтянуть кожу лица и декольте

    Как убрать складки на шее и подтянуть кожу лица и декольте

      Шея и зона декольте – наиболее нежные и уязвимые части тела женщины. Здесь тонкая кожа, очень тонкий слой жировой клетчатки и крайне мало сальных
    10 мифов о силиконовой груди

    10 мифов о силиконовой груди

      Маммопластика обросла множеством мифов и голословных утверждений — от невозможности летать на самолёте с имплантами до риска развития рака
    7 факторов, влияющих на форму груди, о которых вы не подозревали

    7 факторов, влияющих на форму груди, о которых вы не подозревали

      Конечно, все мы знаем, что беременность, кормление грудью, похудение и набор веса не проходят бесследно для наших молочных желез, навсегда меняя их

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 18
    Пользователей: 0
    Гостей: 18
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc