Как ухаживать за бюстом
16.05.2019 6 869 1

Как ухаживать за бюстом

Секреты красоты
В закладки

1:502

 

1:507

Бюст – настоящее женское преимущество, не важно, скромно прячете ли вы его под кофтой или гордо демонстрируете провокационным декольте. В любом случае он остается вашим орудием соблазнения, приковывающим мужские взгляды. Размер и форма при этом не имеют значения. Что действительно важно, так это ваше собственное отношение к нему. Чем больше вы ухаживаете за своей грудью и подчеркиваете ее красоту, тем больше внимания она привлекает.

1:1310

 

1:1315

ПРОГРАММА УХОДА ЗА БЮСТОМ

1:1370

 

1:1375

2:1879



 

2:4

Грудь состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани, которая и придает бюсту объем. Одна-единственная мышца, поддерживающая грудь, – это подкожная мышца шеи.

2:315

Поэтому красота бюста зависит от состояния треугольного участка кожи от основания груди до подбородка, который удерживает грудь на определенном месте и задает ее форму и упругость. Под действием гравитации, а также гормональных факторов (половое созревание, беременность, менструации, грудное вскармливание) и колебаний веса кожа груди растягивается и со временем теряет упругость и эластичность. Это приводит к ее опущению. Поэтому эта часть тела нуждается в особом уходе: бюсту уделяйте не меньше внимания, чем лицу!

2:1273

При регулярном уходе, упругость и тонус кожи бюста и декольте станут выше, и она еще более эффективно будет выполнять свою функцию защитной и поддерживающей оболочки для молочной железы.

2:1618



Каждый день увлажняйте кожу бюста и декольте от основания груди до подбородка. Приучите себя делать специальные упражнения, чтобы укреплять руки и держать в тонусе бюст.

2:315

После душа массируйте грудь круговыми движениями струей прохладной воды. Это способствует укреплению тканей и стимулирует микроциркуляцию.

2:579

Раз в неделю отшелушивайте кожу декольте средством для тела или лица, чтобы сохранить ее эластичность. Наносите его разглаживающими движениями.

2:849

 

2:854

КАК ВЫБРАТЬ БЮСТГАЛЬТЕР

2:905

 

2:910

3:1414

 

3:1419

Правильный бюстгальтер должен сидеть на вас, как вторая кожа. Он не должен доставлять неудобства, слишком сильно прижимать грудь к грудной клетке или врезаться в кожу, оставляя на ней следы. Плюс следите за тем, чтобы верхняя часть груди не была ограничена в движениях.

3:1912



3:2

А также:

3:23
  • меняйте бюстгальтеры каждый день. Выбор модели остается на ваше усмотрении. Вот только «балконет» лучше оставить для особых случаев.
  • как только бюстгальтер растягивается и плохо удерживает грудь, или если косточки начиняют причинять дискомфорт, выбросьте его.
  • не злоупотребляйте моделями с эффектом пуш-ап: они сжимают верхнюю часть груди, что приводит к истончению кожи.

При занятиях спортом (интенсивных или умеренных) ваша грудь растягивается, поэтому нужно защищать ее с помощью специального бюстгальтера. Он поддержит грудь и уменьшит нагрузку на нее.

3:1057

 

3:1062
  • размер выбирайте тот же, что и у вашего обычного бюстгальтера, но без косточек.
  • лучший вариант – бюстгальтер с вырезом в форме Y или X на спине. Он лучше удерживает бретельки во время нагрузки, не позволяя им соскальзывать.
  • ткань должна хорошо растягиваться (один из вариантов – лифчик из эластана).

 

3:1618

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ…

3:38

 

3:43

4:547

 

4:552

… на декольте появились складки?

4:621

С возрастом кожа декольте истончается, на ней появляются морщины и остаются складки после сна. Кроме того, незащищенная кожа декольте часто попадает под солнечные лучи, в результате чего теряет упругость и эластичность. Чтобы избежать этого:

4:1067
  • с 25 лет каждый день наносите на кожу шеи и декольте увлажняющее средство для сохранения ее упругости. А после 40 лет используйте специальный укрепляющий и подтягивающий препарат для этой области, который сокращает морщины и обладает разглаживающим и подтягивающим эффектом.
  • возьмите за правило защищать эту нежную зону от солнечных лучей. Носите с собой солнцезащитный крем с высоким СПФ-фактором и наносите его на открытые участки тела летом.
  • регулярно отшелушивайте кожу декольте, как минимум раз в неделю для ее укрепления и стимуляции клеточного обновления.
  • налегайте на жирные кислоты Омега 3 (льняное масло, жирные сорта рыбы и масло грецкого орех). Они полезны для кожи, кровообращения и сердечно-сосудистой системы.

 

4:2408



… грудь потеряла форму?

4:49

Возраст и беременность изменяют форму груди. Но ее можно привести в прежнюю форму, если каждый день наносить специальное средство для бюста, чтобы улучшить качество кожи, сделать ее более мягкой и гладкой. Также следите за осанкой: выпрямите спину, опустите плчеи и грудь моментально приподнимется. Плюс не забывайте укреплять кожу с помощью упражнений.

4:699

 

4:704

… грудь слишком большая?

4:756

Если это следствие избыточного веса, проблему можно решить с помощью сбалансированного питания и занятий спортом. Если же у вас нормальный вес, но большая груди, единственное, что можно посоветовать, это тщательно подбирать бюстгальтер, который будет поддерживать бюст, не доставляя дискомфорт.

4:1300

 

4:1305

… грудь слишком маленькая?

4:1365

Массируйте ее каждый день, как руками при нанесении средств ухода, так и струей прохладной воды в душе. Грудь станет более округлой, упругой и визуально объемной. А если наберете пару килограммов, возможно, вам удастся даже сменить размер бюстгальтера.

4:1828



 

4:4

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ

4:66

 

4:71

5:575

 

5:580

У вас нет ни времени, ни желания заниматься спортом, но вместе с тем хочется как можно дольше сохранять красивый подтянутый бюст? В этом вам помогут специальные упражнения.

5:897

 

5:902

ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

5:953

 

5:958

Исходное положение: локти прижаты к телу, под мышками зажаты книги, предплечья вытянуты вперед ладонями вверх. Разведите предплечья в стороны, прижимая верхнюю часть рук к телу. Удерживайте позицию в течение 10 секунд, чтобы задействовать мышцы спины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

5:1508



 

5:4

УЛЫБАЙТЕСЬ

5:33

 

5:38

Улыбнитесь как можно шире. Это вызывает сокращение подкожной мышцы шеи, укрепляет ее и приводит в тонус ткани, поддерживающие грудь. Повторите 15 раз. При регулярном выполнении этого упражнения через некоторое время вы заметите, что при каждом сокращении мышцы грудь приподнимается.

5:558

 

5:563

РАЗРАБАТЫВАЙТЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

5:626

 

5:631

Соедините ладони на уровне носа. Локти разведите в стороны и держите их параллельно полу. Хлопните ладонями, не разжимая пальцев. Повторите 10 раз. Для пущей эффективности сочетайте это упражнение с предыдущим.

5:1017

 

5:1022

ПОЛЕЗНО ДЛЯ БЮСТА

5:1061

 

5:1066

6:1570

 

6:4

Для сохранения красоты бюста рекомендуется:

6:92
  • наносить средства ухода в соответствии с естественным расположением тканей зоны декольте. Например, отшелушивая кожу, обводите правую грудь ладонью левой руки, двигаясь снаружи внутрь.
  • носить бюстгальтер по размеру. Он должен хорошо поддерживать грудь, но ни в коем случае не сжимать ее и не оставлять следов на коже на месте бретелек или на спине.
  • регулярно отшелушивать кожу груди для поддержания ее тонуса. Однако просто нанести отшелушивающее средство и смыть его недостаточно. Необходимо помассировать кожу легкими разглаживающими движениями, чтобы насытить ее кислородом, вывести токсины и стимулировать клеточное обновление.
  • средство ухода выбирайте в соответствии с потребностями кожи: укрепляющее или тонизирующее, обеспечивающее лифтинг при первых признаках потери упругости кожи и тд.
  • заниматься плаванием (брасс, кроль на спине), йогой, пилатесом, танцами.

 
ЗАПРЕЩЕНО ДЛЯ БЮСТА

6:1750



 

6:4

7:508

 

7:513
  • спать на животе. Для сохранения красивой формы груди спите на спине.
  • долго принимать горячую ванну, а также злоупотреблять горячим душем. Это приводит к потере упругости кожи.
  • сидеть на диетах. Питайтесь регулярно, но сбалансированно и ведите здоровый образ жизни.
  • загорать топлесс: солнечные лучи пагубно влияют на состояние нежной кожи бюста и приводят к потере упругости. Наносите солнцезащитные средства на всю область декольте и кожу груди.
  • заниматься видами спорта, требующими частых и резких прыжков (аэробика, без, верховая езда и тд.).

 

7:1524



8:503

 

8:508

 

8:513
Как убрать складки на шее и подтянуть кожу лица и декольте
  Шея и зона декольте – наиболее нежные и уязвимые части тела женщины. Здесь тонкая кожа, очень тонкий слой жировой клетчатки и крайне мало сальных желез,
10 мифов о силиконовой груди
10 мифов о силиконовой груди
10 мифов о силиконовой груди
16.08.16 Секреты красоты
  Маммопластика обросла множеством мифов и голословных утверждений — от невозможности летать на самолёте с имплантами до риска развития рака молочных желёз и
Красивая грудь - какие факторы влияют на её форму и здоровье
     Конечно, все мы знаем, что беременность, кормление грудью, похудение и набор веса не проходят бесследно для наших молочных желез, навсегда меняя их состояние и

Вас также заинтересует:

Комментарии (1)
  1. Наталья Дудко
    #1 Наталья Дудко Гости 19 марта 2016 21:11

    подписаться

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать