Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Худеем!

    Топ самых бесполезных продуктов для похудения

    2 093

    1:502

     

    1:512

    Почти каждая женщина, мечтающая сбросить вес, грезит о возможности похудеть без диет и фитнеса, посредством «волшебной» пилюли или какого-либо эффективного жиросжигающего продукта. Но если лекарственные средства отваживаются купить немногие — пугает список противопоказаний и цена, — то на БАДах или продуктах, которые якобы способны ускорить обмен веществ, в какой-то момент «сидят» почти все.

    1:1272

     

    1:1282

    Однако в действительности большинство этих чудо-средств бессильно против лишних сантиметров. Автор «Леди Mail.Ru» составил хит-парад популярных продуктов для похудения, которые на самом деле совершенно неэффективны.

    1:1697



    1. Ананас

     

    1:40

    2:547

     

    2:557

    В теории все красиво: ананас содержит бромелайн — вещество, расщепляющее подкожный жир. Поэтому якобы, если есть пару ломтиков в день регулярно после еды или как замена одному из приемов пищи, можно очень быстро похудеть. Однако в действительности жиросжигающие свойства ананаса сильно преувеличены. «Бромелайн в составе ананаса улучшает белковый обмен, то есть способствует лучшему усвоению белков.

    2:1308

     

    2:1318

    На расщепление жира он может повлиять, только если получить бромелайн в достаточно большом количестве. Это будет возможно, если худеющий за раз съест не менее 2—3 кг ананаса. Но если учесть, что вместе с ананасом вы получите достаточно много калорий, то польза от его употребления в таких количествах крайне сомнительна», — говорит Марина Студеникина, врач-диетолог, заместитель главного врача клиники «Фактор веса». Ну а ананасовый сок из пакетов — это вообще продукт бесполезный: калорий и углеводов в нем столько же, сколько в обычной газировке, и по факту он ничуть не лучше ее.

    2:2414



     

    2:9

    2. Зеленый кофе

     

    2:51

    3:558

     

    3:568

    БАДы, включающие зеленый кофе для похудения, пользуются сейчас бешеной популярностью. Это легко понять: реклама средства для снижения веса очень агрессивная и навязчивая. К тому же производители напитка почти гарантируют положительный результат — ведь эффективность продукта подтверждена научно. Так, в 2012 году в журнале Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy были опубликованы результаты исследования, подтверждающего способность экстракта хлорогеновой кислоты (биологически активного ингредиента зеленого кофе) снижать вес. Однако впоследствии в журнале Forbes была опубликована статья доктора медицины Стива Салецберга, который поставил под сомнение результаты эксперимента. По его словам, автор исследования чудодейственного продукта использовал непроверенные данные и, возможно, имел какие-то финансовые выгоды от публикации результатов своих экспериментов. Так или иначе, публикация в Forbes многих заставила призадуматься — стоит ли на самом деле игра свеч.

    3:2348



    3. Грейпфрут

     

    3:46

    4:553

     

    4:563

    О жиросжигающих свойствах грейпфрута написано немало статей. Чаще всего авторы объясняют его действие высоким содержанием специфических цитрусовых антиоксидантов, усиленных способствующим избавлению от лишней жидкости, и витамина C. В действительности грейпфрут, особенно если его есть натощак, как советуют худеющим «эксперты» в области питания, только усиливает аппетит — ведь в нем содержатся органические кислоты, которые раздражают стенки желудка и стимулируют чувство голода.

    4:1475

    «Грейпфрут полезно есть в качестве источника водорастворимых витаминов и минералов, а не как средство от лишнего веса. Его хорошо сочетать с другими продуктами (например, добавлять в каши или салаты)», — дополняет Марина Студеникина.

    4:1921

     

    4:9

    4. Зеленый чай

     

    4:49

    4:55

     

    4:65

    Есть данные, что специфические компоненты чая — катехины — ускоряют обмен веществ и, следовательно, способствуют похудению. В доказательство авторы статей о способностях зеленого чая влиять на вес, приводят в пример японцев — одну из самых стройных наций в мире. Они, как известно, пьют зеленый чай литрами: чаепитие в Стране восходящего солнца — важный ритуал.

    4:748

    Однако в случае с японцами речь идет не о жиросжигающем действии зеленого чая, а об особенностях японской диеты: в ней мало жиров и продуктов, содержащих быстрые углеводы. К тому же пищевые привычки азиатов не предполагают питания «от пуза»: невоздержанность в еде не приветствуется.

    4:1280

     

    4:1290

    Что же касается научных исследований катехина, то тут важно понимать несколько вещей: во-первых, он срабатывает только в очень высокой концентрации (его можно получить, если выпить несколько литров зеленого чая за один раз). Во-вторых, во всех исследованиях, доказывающих эффективность катехина в плане снижения веса, потери лишних килограммов были столь незначительны, что непонятно, по каким причинам худели добровольцы из тестируемой группы: из-за действия чая или срабатывал так называемый эффект плацебо.

    4:2230



     

    4:9

    5. Имбирь

     

    4:40

    5:547

     

    5:557

    Имбирь — еще один модный компонент средств для похудения. Чаще всего нам предлагают похудеть на имбирном чае или зеленом кофе с имбирем. В рекламных текстах очень вкусно и сочно прописаны «похудательные» плюсы волшебного корня. Но реклама рекламой, а действительность — сама по себе.

    5:1102

     

    5:1112

    «Все зависит от индивидуальной реакции на этот продукт, — поясняет Елена Тихомирова, диетолог «СМ-клиники». — Имбирный чай может как стимулировать аппетит, так и заглушать его. Есть данные, что имбирь способствует повышению метаболизма, однако говорить о каком-либо выраженном жиросжигающем эффекте было бы ошибочно». Так что если вы чувствуете, что имбирный напиток здорово отбивает желание есть сладкое, то почему бы нет? Главное, учесть противопоказания: людям с повышенным давлением и проблемами с ЖКТ он противопоказан.

    5:2109



     

    5:9

    6. Сода

     

    5:36

    6:543

     

    6:553

    Ну и напоследок, еще один раскрученный миф — напиток с содой и содовые ванны для похудения. Сотни баннеров кричат о том, как похудеть с помощью соды, форумы кишат историями и рецептами тех, кому якобы удалось чудесным образом сбросить вес.

    6:998

     

    6:1008

    Однако на самом деле сжечь жир содовые ванны, разумеется, не способны. Напиток с содой и вовсе может навредить здоровью. «Его применяют в чрезвычайных ситуациях, когда нет никаких средств, способных быстро понизить кислотность, — говорит Елена Тихомирова. — В целом, сомневаюсь, что в условиях обилия разных антацидных препаратов в аптеках применение соды внутрь как-то оправдано. Ну а в качестве средства для похудения применять ее вообще крайне неверно и опасно».

    6:1884



    Увы, лень и хорошая фигура — вещи трудносовместимые.

    6:103

     

    6:113
    • Не нравится
    • +3
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Имбирный чай для похудения - 4 лучших рецепта

    Имбирный чай для похудения - 4 лучших рецепта

      Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют
    7 привычек в питании, которые помогут похудеть без диет

    7 привычек в питании, которые помогут похудеть без диет

      Специалисты отмечают, что для похудения самое главное – это следить за своим рационом. При этом речь идет не о диетах, которые могут навредить здоровью и
    Хотите быстро сбросить вес?

    Хотите быстро сбросить вес?

      Сегодня очень популярно соблюдать различные диеты. Интернет пестрит объявлениями о том, как быстро сбросить вес в кратчайшие сроки.  Хочу

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 30
    Пользователей: 0
    Гостей: 30
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc