Советы врача во время перелета на самолете
17.05.2019 1 454 0

Советы врача во время перелета на самолете

Советы от доктора / Советы на все случаи
В закладки

1:502

 

1:507

Отдых за границей, где-то вдалеке от дома, зачастую предполагает перелет на самолете. Авиаперелет, особенно длительный, является большим стрессом для организма. Поэтому стоит к полету на самолете подготовиться морально и физически заранее.

1:952

На этот случай врачами подготовлены несколько советов, которые позволят сделать ваш авиаперелет более комфортным.

1:1167

 

1:1172

 Борьба с головокружением

1:1227

 

1:1232

Головокружение в самолете — достаточно распространенное явление. Для того, чтобы устранить это неприятное состояние, следует длительное время смотреть на неподвижный предмет.

1:1561



 

1:4

Борьба с тошнотой

1:43

 

1:48

Тошнота, как и головокружение, второй по распространенности неприятный симптом, появляющийся при авиаперелетах.

1:258

 

1:263

Чтобы избежать тошноты, не стоит лететь на пустой или переполненный желудок. Перекусите перед вылетом так, чтобы не испытывать дискомфорта ни от голода, ни от тяжести.

1:571

Выбирайте продукты для перекуса, не вызывающие повышенного газообразования. Так ваш организм перенесет полет гораздо комфортнее.

1:813

 

1:818

Один из вариантов «народных средств» от укачивания – лимон. Можно понюхать или пожевать дольку лимона при первых симптомах. Хотя этот вариант может и не принести необходимого облегчения состояния.

1:1184

 

1:1189

Если вы знаете свою предрасположенность к укачиванию, приобретите заранее в аптеках средства от морской болезни – кинедрил, аэрон, драмина, авиа-море, гомеопатические лекарства. Иногда подобные средства в качестве побочного эффекта обладают снотворным действием.

1:1678



 

1:4

Если вы решитесь давать подобные средства ребенку, особенно маленькому, проконсультируйтесь с врачом. В Турции, например, подобные детские успокоительные лекарства для перелета назначаются только врачом и продаются в аптеках по рецепту.

1:446

 

1:451

Заложенность и шум в ушах

1:504

 

1:509

2:1013

 

2:1018

Взлет и посадка сопровождается сменой давления в самолете и в ушах. Процессы сопоставимы с погружением в воде.

2:1223

 

2:1228

Чтобы избавиться от заложенности, боли и шума в ушах рекомендуется следующее:

2:1375
  •  откройте рот. Это поможет выровнять давление;
  •  пососите кислые леденцы. Кислые леденцы усилят слюнообразование и увеличат количество глотательных движений. Это поможет выронять давление в ушах. Кстати, именно для этого выдают леденцы в самолетах многих авиакомпаний. Возьмите 2 штучки – для взлета и посадки и «примите» их именно во время взлета и посадки, а не в процессе руления самолета. Леденцы не приятная мелочь, а средство борьбы с неприятными симптомами при авиаперелете;
  •  пожуйте жевательную резинку. Эффект во многом схож с эффектом от леденцов;
  •  не летайте самолетами с ЛОР-заболеваниями. Во-первых, изменение давления может спровоцировать распространение инфекции в другие отделы системы ухо-горло-нос и вызвать такие серьезные болезни как отит и гайморит. Во-вторых, при таком состоянии не происходит эффективного выравнивания давления в ушах и неприятные ощущения в ушах могут усилиться до состояния резкой боли.

Зажимать уши руками нельзя, это может ухудшить состояние.

2:3198



 

2:4

Повышенная нервозность и боязнь авиаперелетов

2:97

 

2:102

Для снятия симптома повышенной нервозности при полете на самолете врачи рекомендуют дыхательную гимнастику. Очень полезная вещь при перевозбуждении, боязни, нервозности. Позволяет вернуться в состояние самообладания.

2:508

 

2:513

Для того, чтобы успокоиться, следует сделать глубокий вдох на счет «1-2» через нос, и затем делать медленный выдох через рот трубочкой на счет «1-2-3-4-5-6». Во-первых, сам счет позволяет переключить внимание, во-вторых, нормализация дыхания способствует общей нормализации духа.

2:1014

 

2:1019

Для тех, кто особенно боится летать на самолетах, врачи рекомендуют перед полетом принять успокоительное средство (пустырник, валерьянка).

2:1276

 

2:1281

Многие «борются со страхом» перед полетом при помощи спиртного, особенно из магазинов дьюти-фри. Врачи советуют не увлекаться алкоголем. Один бокал вина помогает расслабиться, принятие более высокой дозы спиртного может наоборот привести к обратному эффекту. Кроме того, перелет и прохождение границы иностранного государства достаточно ответственные моменты, и в это время следует трезво контролировать ситуацию.

2:2049

 

2:4

Перед полетом стоит вспомнить, что действие алкоголя усиливается в 3 раза во время полета. Даже небольшая доза может привести к непредсказуемому эффекту и ухудшению самочувствия. В силу маленькой влажности воздуха организм быстро теряет влагу и похмелье усиливается гораздо больше.

2:526

 

2:531

Еще один вариант успокоиться во время полета – чтение интересной книги, просмотр фильма, прослушивание музыки, или любые другие занятия, которые позволят вам отвлечься от своих страхов. Наличие дорожной подушки сделает отдых и сон в полете более комфортным.

2:1007

 

2:1012

Профилактика заболеваний ног во время полета

2:1102

 

2:1107

У любого человека в определенном возрасте, особенно у пожилых людей и рожавших женщин, в венах таза и нижних конечностей образуются тромбы, о которых большинство даже не догадывается.

2:1446

 

2:1451

Во время взлета и посадки при преодолении сил гравитации циркуляция крови в организме меняется, она начинает приливать к нижним конечностям. Это грозит двумя неприятностями – расширением вен (варикозом) и отрывом тромбов от внутренних стенок вен. Закупорка вен, ведущих к сердцу или легким, оторвавшимися тромбами может вызвать острой правожелудочковую недостаточность или тромбоэмболию легочной артерии. Подобные состояния не поддаются сердечно-легочной реанимации. Поэтому главное – предотвратить появление этих осложнений авиаперелета.

2:2455



 

2:4

Вены нужно скомпенсировать. Для профилактики расширения вен и отрывов тромбов необходимо использовать специальный компрессионный трикотаж – колготки или гольфы.

2:309

Компрессионные колготки и гольфы усиливают мышечный тонус вен, способствуют эффективной циркуляции венозной крови снизу вверх, предотвращают появление свободно перемещающихся тромбов.

2:656

Продается компрессионный трикотаж в аптеках или специальных магазинах, подбирается строго индивидуально по размеру ноги. Одевать колготки и гольфы с компрессионным эффектом следует дома перед полетом согласно инструкции к ним.

2:1080

Людям, страдающим от хронической венозной недостаточности или варикозной болезни, рекомендуется более длительное использование компрессионного трикотажа.

2:1372

 

2:1377

Помимо компрессионного трикотажа следует выбрать удобную не узкую обувь для полета. Если перелет предстоит долгий и особенно в зимнее время, возьмите с собой сменную легкую обувь, чтобы ноги могли отдохнуть.

2:1762



 

2:4

Сидеть в кресле самолета следует правильно, избегая положение «нога на ноге». Периодически следует делать гимнастику для ног, шевелить ногами, менять положение тела, периодически вставать и прогуливаться по самолету.

2:407

 

2:412

При необходимости следует делать легкий массаж для ног. Обладатели кресел в первых рядах самолетов некоторых типов могут вытянуть ноги вперед или положить их повыше.

2:720

 

2:725

Перед полетом за 2-3 часа стоит принять небольшую дозу аспирина (75-100 миллиграммов). Как известно, аспирин является средством по борьбе с тромбами.

2:994

 

2:999

Предотвращение обезвоживания во время полета

2:1090

 

2:1095

3:1599



 

3:4

Влажность воздуха в самолете очень маленькая около 20-30%, что ведет к значительной потере жидкости организмом и неприятным симптомам – першению в горле, сухости в носу и во рту, стянутости кожи, сухости глаз.

3:384

 

3:389

Во время полета рекомендуется пить больше обычной воды. Чай, кофе, какао, алкогольные напитки способствуют усилению обезвоживания организма.

3:651

 

3:656

Для избавления от неприятных симптомов следует взять с собой увлажняющий крем для кожи, спрей для горла или носа, глазные капли.

3:893

 

3:898

Если вы носите контактные линзы, во время полета их рекомендуется снять, а глаза периодически закапывать.

3:1094

 

3:1099

Адаптация к смене часовых поясов

3:1166

 

3:1171

Для лучшей адаптации организма к смене часовых поясов рекомендуется придерживаться следующих правил.

3:1362

 

3:1367
Направление полета Время вылета Время прибытия Сон в самолете
Запад — восток Вечер Утро Обязательно
Восток — запад Утро или день Вечер Не рекомендуется

 

3:1690

Для лучшей адаптации к смене часовых поясов в полете не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

3:186

 

3:191

Аптечка

3:212

 

3:217

При наличии серьезных хронических заболеваний врачи  рекомендуют взять лекарства с собой в ручную кладь самолета.

3:432

 

3:437

Дети и беременные женщины в самолете

3:511

 

3:516

4:1020

 

4:1025

Перед перелетом во время беременности стоит проконсультироваться с врачом. Обычно авиакомпании разрешают полет женщинам со сроком до 7 месяцев. Полеты на более поздних сроках беременности возможны только при предъявлении справки от врача.

4:1469

 

4:1474

При перелете во время беременности следует больше двигаться в самолете, делать зарядку, пить много воды и занимать места у прохода.

4:1717



 

4:4

Младенцы могут летать после первых 7 дней жизни.

4:94

 

4:99 Врачи не рекомендуют полеты на самолете следующим категориям пассажиров:
  • Женщины со сроком беременности более 7 месяцев;
  • Пассажиры с заболеваниями роговицы глаза;
  • Пассажиры с повышенным артериальным давлением;
  • Пассажиры с ЛОР заболеваниями в острой фазе, особенно отитом и синуситом;
  • Пассажиры после недавнего инфаркта. 

 

4:713

Источник

4:736

 

4:741
Что можно и нельзя брать с собой в самолет
  Пассажиры, совершающие регулярные авиаперелёты, достаточно часто задаются вопросом о том,что можно брать с собой в самолет. Действительно, существует целый ряд
Причины головокружения при вставании
  Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не сталкивался с ситуацией, когда внезапно начинает кружиться голова, появляется мучительная тошнота и
Какие семь видов боли нельзя игнорировать
  Обязательно ознакомьтесь со списком семи типов боли, которыми наш организм сигнализирует о том, что с ним не все в порядке. Не игнорируйте сигналы своего тела! В

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать