Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Советы от доктора / Советы на все случаи

    Советы врача во время перелета на самолете

    164

    1:502

     

    1:507

    Отдых за границей, где-то вдалеке от дома, зачастую предполагает перелет на самолете. Авиаперелет, особенно длительный, является большим стрессом для организма. Поэтому стоит к полету на самолете подготовиться морально и физически заранее.

    1:952

    На этот случай врачами подготовлены несколько советов, которые позволят сделать ваш авиаперелет более комфортным.

    1:1167

     

    1:1172

     Борьба с головокружением

    1:1227

     

    1:1232

    Головокружение в самолете — достаточно распространенное явление. Для того, чтобы устранить это неприятное состояние, следует длительное время смотреть на неподвижный предмет.

    1:1561



     

    1:4

    Борьба с тошнотой

    1:43

     

    1:48

    Тошнота, как и головокружение, второй по распространенности неприятный симптом, появляющийся при авиаперелетах.

    1:258

     

    1:263

    Чтобы избежать тошноты, не стоит лететь на пустой или переполненный желудок. Перекусите перед вылетом так, чтобы не испытывать дискомфорта ни от голода, ни от тяжести.

    1:571

    Выбирайте продукты для перекуса, не вызывающие повышенного газообразования. Так ваш организм перенесет полет гораздо комфортнее.

    1:813

     

    1:818

    Один из вариантов «народных средств» от укачивания – лимон. Можно понюхать или пожевать дольку лимона при первых симптомах. Хотя этот вариант может и не принести необходимого облегчения состояния.

    1:1184

     

    1:1189

    Если вы знаете свою предрасположенность к укачиванию, приобретите заранее в аптеках средства от морской болезни – кинедрил, аэрон, драмина, авиа-море, гомеопатические лекарства. Иногда подобные средства в качестве побочного эффекта обладают снотворным действием.

    1:1678



     

    1:4

    Если вы решитесь давать подобные средства ребенку, особенно маленькому, проконсультируйтесь с врачом. В Турции, например, подобные детские успокоительные лекарства для перелета назначаются только врачом и продаются в аптеках по рецепту.

    1:446

     

    1:451

    Заложенность и шум в ушах

    1:504

     

    1:509

    2:1013

     

    2:1018

    Взлет и посадка сопровождается сменой давления в самолете и в ушах. Процессы сопоставимы с погружением в воде.

    2:1223

     

    2:1228

    Чтобы избавиться от заложенности, боли и шума в ушах рекомендуется следующее:

    2:1375
    •  откройте рот. Это поможет выровнять давление;
    •  пососите кислые леденцы. Кислые леденцы усилят слюнообразование и увеличат количество глотательных движений. Это поможет выронять давление в ушах. Кстати, именно для этого выдают леденцы в самолетах многих авиакомпаний. Возьмите 2 штучки – для взлета и посадки и «примите» их именно во время взлета и посадки, а не в процессе руления самолета. Леденцы не приятная мелочь, а средство борьбы с неприятными симптомами при авиаперелете;
    •  пожуйте жевательную резинку. Эффект во многом схож с эффектом от леденцов;
    •  не летайте самолетами с ЛОР-заболеваниями. Во-первых, изменение давления может спровоцировать распространение инфекции в другие отделы системы ухо-горло-нос и вызвать такие серьезные болезни как отит и гайморит. Во-вторых, при таком состоянии не происходит эффективного выравнивания давления в ушах и неприятные ощущения в ушах могут усилиться до состояния резкой боли.

    Зажимать уши руками нельзя, это может ухудшить состояние.

    2:3198



     

    2:4

    Повышенная нервозность и боязнь авиаперелетов

    2:97

     

    2:102

    Для снятия симптома повышенной нервозности при полете на самолете врачи рекомендуют дыхательную гимнастику. Очень полезная вещь при перевозбуждении, боязни, нервозности. Позволяет вернуться в состояние самообладания.

    2:508

     

    2:513

    Для того, чтобы успокоиться, следует сделать глубокий вдох на счет «1-2» через нос, и затем делать медленный выдох через рот трубочкой на счет «1-2-3-4-5-6». Во-первых, сам счет позволяет переключить внимание, во-вторых, нормализация дыхания способствует общей нормализации духа.

    2:1014

     

    2:1019

    Для тех, кто особенно боится летать на самолетах, врачи рекомендуют перед полетом принять успокоительное средство (пустырник, валерьянка).

    2:1276

     

    2:1281

    Многие «борются со страхом» перед полетом при помощи спиртного, особенно из магазинов дьюти-фри. Врачи советуют не увлекаться алкоголем. Один бокал вина помогает расслабиться, принятие более высокой дозы спиртного может наоборот привести к обратному эффекту. Кроме того, перелет и прохождение границы иностранного государства достаточно ответственные моменты, и в это время следует трезво контролировать ситуацию.

    2:2049

     

    2:4

    Перед полетом стоит вспомнить, что действие алкоголя усиливается в 3 раза во время полета. Даже небольшая доза может привести к непредсказуемому эффекту и ухудшению самочувствия. В силу маленькой влажности воздуха организм быстро теряет влагу и похмелье усиливается гораздо больше.

    2:526

     

    2:531

    Еще один вариант успокоиться во время полета – чтение интересной книги, просмотр фильма, прослушивание музыки, или любые другие занятия, которые позволят вам отвлечься от своих страхов. Наличие дорожной подушки сделает отдых и сон в полете более комфортным.

    2:1007

     

    2:1012

    Профилактика заболеваний ног во время полета

    2:1102

     

    2:1107

    У любого человека в определенном возрасте, особенно у пожилых людей и рожавших женщин, в венах таза и нижних конечностей образуются тромбы, о которых большинство даже не догадывается.

    2:1446

     

    2:1451

    Во время взлета и посадки при преодолении сил гравитации циркуляция крови в организме меняется, она начинает приливать к нижним конечностям. Это грозит двумя неприятностями – расширением вен (варикозом) и отрывом тромбов от внутренних стенок вен. Закупорка вен, ведущих к сердцу или легким, оторвавшимися тромбами может вызвать острой правожелудочковую недостаточность или тромбоэмболию легочной артерии. Подобные состояния не поддаются сердечно-легочной реанимации. Поэтому главное – предотвратить появление этих осложнений авиаперелета.

    2:2455



     

    2:4

    Вены нужно скомпенсировать. Для профилактики расширения вен и отрывов тромбов необходимо использовать специальный компрессионный трикотаж – колготки или гольфы.

    2:309

    Компрессионные колготки и гольфы усиливают мышечный тонус вен, способствуют эффективной циркуляции венозной крови снизу вверх, предотвращают появление свободно перемещающихся тромбов.

    2:656

    Продается компрессионный трикотаж в аптеках или специальных магазинах, подбирается строго индивидуально по размеру ноги. Одевать колготки и гольфы с компрессионным эффектом следует дома перед полетом согласно инструкции к ним.

    2:1080

    Людям, страдающим от хронической венозной недостаточности или варикозной болезни, рекомендуется более длительное использование компрессионного трикотажа.

    2:1372

     

    2:1377

    Помимо компрессионного трикотажа следует выбрать удобную не узкую обувь для полета. Если перелет предстоит долгий и особенно в зимнее время, возьмите с собой сменную легкую обувь, чтобы ноги могли отдохнуть.

    2:1762



     

    2:4

    Сидеть в кресле самолета следует правильно, избегая положение «нога на ноге». Периодически следует делать гимнастику для ног, шевелить ногами, менять положение тела, периодически вставать и прогуливаться по самолету.

    2:407

     

    2:412

    При необходимости следует делать легкий массаж для ног. Обладатели кресел в первых рядах самолетов некоторых типов могут вытянуть ноги вперед или положить их повыше.

    2:720

     

    2:725

    Перед полетом за 2-3 часа стоит принять небольшую дозу аспирина (75-100 миллиграммов). Как известно, аспирин является средством по борьбе с тромбами.

    2:994

     

    2:999

    Предотвращение обезвоживания во время полета

    2:1090

     

    2:1095

    3:1599



     

    3:4

    Влажность воздуха в самолете очень маленькая около 20-30%, что ведет к значительной потере жидкости организмом и неприятным симптомам – першению в горле, сухости в носу и во рту, стянутости кожи, сухости глаз.

    3:384

     

    3:389

    Во время полета рекомендуется пить больше обычной воды. Чай, кофе, какао, алкогольные напитки способствуют усилению обезвоживания организма.

    3:651

     

    3:656

    Для избавления от неприятных симптомов следует взять с собой увлажняющий крем для кожи, спрей для горла или носа, глазные капли.

    3:893

     

    3:898

    Если вы носите контактные линзы, во время полета их рекомендуется снять, а глаза периодически закапывать.

    3:1094

     

    3:1099

    Адаптация к смене часовых поясов

    3:1166

     

    3:1171

    Для лучшей адаптации организма к смене часовых поясов рекомендуется придерживаться следующих правил.

    3:1362

     

    3:1367
    Направление полета Время вылета Время прибытия Сон в самолете
    Запад — восток Вечер Утро Обязательно
    Восток — запад Утро или день Вечер Не рекомендуется

     

    3:1690

    Для лучшей адаптации к смене часовых поясов в полете не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

    3:186

     

    3:191

    Аптечка

    3:212

     

    3:217

    При наличии серьезных хронических заболеваний врачи  рекомендуют взять лекарства с собой в ручную кладь самолета.

    3:432

     

    3:437

    Дети и беременные женщины в самолете

    3:511

     

    3:516

    4:1020

     

    4:1025

    Перед перелетом во время беременности стоит проконсультироваться с врачом. Обычно авиакомпании разрешают полет женщинам со сроком до 7 месяцев. Полеты на более поздних сроках беременности возможны только при предъявлении справки от врача.

    4:1469

     

    4:1474

    При перелете во время беременности следует больше двигаться в самолете, делать зарядку, пить много воды и занимать места у прохода.

    4:1717



     

    4:4

    Младенцы могут летать после первых 7 дней жизни.

    4:94

     

    4:99 Врачи не рекомендуют полеты на самолете следующим категориям пассажиров:
    • Женщины со сроком беременности более 7 месяцев;
    • Пассажиры с заболеваниями роговицы глаза;
    • Пассажиры с повышенным артериальным давлением;
    • Пассажиры с ЛОР заболеваниями в острой фазе, особенно отитом и синуситом;
    • Пассажиры после недавнего инфаркта. 

     

    4:713

    Источник

    4:736

     

    4:741
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Что можно взять с собой в самолет ?

    Что можно взять с собой в самолет ?

      Пассажиры, совершающие регулярные авиаперелёты, порой достаточно часто задаются вопросом о том, что можно взять с собой в самолет. Действительно,
    Причины головокружения при вставании

    Причины головокружения при вставании

      Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не сталкивался с ситуацией, когда внезапно начинает кружиться голова, появляется мучительная

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 80
    Пользователей: 0
    Гостей: 80
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc