Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Советы от доктора

    Вы ДОЛЖНЫ смеяться по полчаса в день!

    1 455

    1:504

     

    1:514

    Говорят, мы стали меньше смеяться.

    1:583

    Вместо 15 минут в день, как это было лет 50 тому назад, мы смеемся не более пяти минут. Виной этому напряженный ритм жизни, считают итальянские исследователи из Института психосоматической медицины

    1:946


         Ученым давно известно, что люди, настроенные позитивно, живут дольше. Смех не только создает хорошее настроение, но и самым благоприятным образом воздействует на физическое здоровье человека. Об этом наглядно свидетельствует эксперимент, проведенный в Мэрилендской медицинской школе в Балтиморе (США).

    1:1530



     

    1:9

    Здоровым мужчинам предложили посмотреть два фильма – сначала смешной, а потом депрессивный. При просмотре смешного фильма скорость кровообращения у людей увеличивалась на 22%, а при просмотре тяжелого фильма снижалась на 35%.

    1:430

     

    1:440


     

    2:956

    Смех помогает бороться с сужением сосудов, которое, как известно, может быть опасно для здоровья. В частности, во время смеха сосуды расширяются аналогично тому, как это бывает после занятий аэробикой.

    2:1330

     

    2:1340

    Исследователи не призывают заменить смехом спорт, но рекомендуют смеяться чаще. Итальянские эксперты считают, что суточная доза смеха должна составлять не менее получаса. Улыбки и ирония не считаются.

    2:1715



     

    2:9

    Смех способствует выработке в организме таких природных «наркотиков», как допамин, эндорфин и энкефалин, которые не только улучшают настроение, но и притупляют боль. Но этим полезные эффекты смеха не исчерпываются.

    2:420

     

    2:430

    Это также тренировка и расслабление мышц, укрепление иммунной системы, улучшение дыхания, циркуляции крови и работы нервной системы, повышение выносливости, снижение уровня гормонов стресса.

    2:789

     

    2:799

    В психологическом плане это повышение самооценки, стимулирование творческого мышления и памяти, улучшение отношений с людьми.
    Так что, смейтесь и хохочите на здоровье!

    2:1115

     

    2:1125

    3:1632



     

    3:9
    • Не нравится
    • +2
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Первая помощь при сердечном приступе!

    Первая помощь при сердечном приступе!

      Сердечный приступ — тяжелое патологическое состояние, обусловленное остро возникающим недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с последующим

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 34
    Пользователей: 0
    Гостей: 34
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc