Упражнения для стимуляции работы мозга! (ну очень просто и полезно!)
16.12.2020 4 104 1

Упражнения для стимуляции работы мозга! (ну очень просто и полезно!)

Советы от доктора
В закладки

 

1:504

 

1:509

Нашему мозгу, так же как и любому другому органу нашего тела, необходимы тренировки, чтобы развиваться и не стареть. Возьмите на вооружение эти не сложные упражнения, и оставайтесь подольше молодыми!

1:878

 

1:883

1. Закрытые глаза

 

1:927

Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

1:1361

 

1:1366

2. Иное окружение

 

1:1410

Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.

1:1661



 

1:4

3. Новые запахи

 

1:44

Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

1:351

 

1:356

4. Смена рабочей руки

 

1:407

Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой. Меняйте управление компьютерной мышкой на другую руку.

1:733

 

1:738

5. Новый гардероб

 

1:782

Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

1:1014

 

1:1019

6. Кусочек нового языка

 

1:1074

Совсем не обязательно "мучить" язык до уровня носителя (если вам это не нужно). Можно ограничиться стандартными фразами: приветствие, простые вопросы, ответы. Если вы на 5-7 языках сможете это сказать, это уже очень стимулирует память. К тому же, язык на начальном уровне учить всегда интересно и просто :)

1:1628



 

1:4

7. Новая дорога

 

1:44

Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на фигуре, но и поможет избавиться от "топографического кретинизма".

1:438

 

1:443

8. Уверенность в себе

 

1:494

Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

1:826

 

1:831

9. Нестандартные ответы

 

1:887

Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «Как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.

1:1148

 

1:1153

10. Монеты

 

1:1183

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

1:1553



 

1:4

11. Новые журналы

 

1:47

Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

1:486

 

1:491

12. Телевизор без звука

 

1:545

Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

1:884

 

1:889

13. Разнообразный отдых

 

1:945

Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

1:1370

 

1:1375

14. Новый темп

 

1:1412

Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

1:1843

 

1:4

 

1:9
Тибетская гимнастика для ленивых  - всего 7 минут, лежа в постели, но какой эффект!
  Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся! Тибетская гимнастика - это комплекс
Упражнения, которые заставят мозг работать на полную мощность
    Гимнастика для мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие движений. Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают
Гимнастика для шеи творит чудеса!
Гимнастика для шеи творит чудеса!
Гимнастика для шеи творит чудеса!
07.01.20 Советы от доктора
  Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон, и даже избавить от болей

Вас также заинтересует:

Комментарии (1)
  1. Есения
    #1 Есения Гости 10 апреля 2016 22:05

    Согласна с очень малой долей предлагаемого. Например: "Сходите в незнакомое место" - ВСЕ по любом обязательно ходят в незнакомые места. Жизнь обязывает. Или: "Не любите слушать музыку? Сходите на концерт!" - извините, звучит как издевательство. 

    Получила массу раздражения от прочтения подобных советов.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать