Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Советы от доктора / Полезные и вредные продукты

    Продукты, препятствующие образованию тромбов

    7 420

     

    1:504

     

    1:509

    Инсульт, инфаркт, тромбофлебит, геморрой, варикозное расширение вен… Эти заболевания объединяет одна из основных причин их возникновения – густая кровь. Она не способна свободно течь по сосудам и по сосудам мозга особенно. А поскольку ее продвижение затруднено, она не в состоянии транспортировать в органы кислород и питательные вещества в необходимом количестве.

    1:1185

     

    1:1190

    Что делать?

     

    1:1224

    Разжижать кровь, обеспечивая ей возможность перемещаться по сосудам свободно и доносить до всех клеточек организма необходимый объем кислорода и питания. Но не спешите бежать в аптеку и скупать все средства, обещающие привести вашу кровь в порядок. Вы можете обойтись и без дорогостоящих препаратов. Просто слегка измените свой ежедневный рацион. Вернее, дополните его следующими продуктами:

    — льняное или оливковое масло (в салатах или по 1 ст.л. утром натощак);
    — яблочный уксус (в салатах или коктейлях);
    — чеснок и лук (регулярное употребление чеснока вдвое снижает риск образования тромбов);
    — лимоны;
    — семечки подсолнуха;
    — свекла (в сыром или запеченном виде);
    — какао и горький шоколад;
    — рыба и рыбий жир;
    — помидоры или томатный сок;
    — овсяная каша;
    — клюква, малина, черника, вишня, земляника, черешня;
    — имбирь (в свежем или сушеном виде добавленный в салаты, каши, супы, чаи).

    Два-три продукта из данного перечня должны присутствовать в вашем рационе ежедневно.

    1:3017



     

    1:4

    И, конечно, вода!

     

    1:47

    Пейте чистую воду. Именно – воду, а не компоты, кофе, газировки и прочую жидкость. Пусть даже полезную, вроде натуральных соков и зеленого чая. Вы же не будете мыть окна компотом или соком, если хотите дочиста промыть стекла… Наши органы также нуждаются в чистой воде. 30 мл на килограмм веса – это норма. В периоды, когда вы заняты тяжелым физическим трудом или интенсивными тренировками, а также в жару увеличивайте объем до 40-45 мл.

    Не надо исключать из рациона ваши любимые напитки, пейте на здоровье. Но при этом отведите воде достойное место. Вода – мощнейшее средство против появления тромбов.
    Заставьте кровь весело бежать по сосудам

    Полезно время от времени заставлять кровь бежать по сосудам бойко и весело. И вам наверняка известны обстоятельства, при которых она ведет себя именно так. Это влюбленность, получение приятных новостей, прослушивание музыки и песен, берущих за душу, физические нагрузки, выполняемые без лишнего напряжения (например, ходьба или легкий бег на свежем воздухе) и некоторые другие. Создавайте таких ситуаций побольше и почаще, и ваша кровь не будет застаиваться, тормозить и лениться.
    Что не надо делать

    Не надо употреблять в больших количествах продукты (ключевое слово — больших), способные сгущать кровь. Вот они:

    1:2341



     

    1:4

    — крепкие мясные бульоны;
    — копчености;
    — колбасы;
    — жирные сливки;
    — белый хлеб;
    — чечевица;
    — рябина черноплодная;
    — бананы;
    — некоторые травы. Например, крапива, зверобой, тысячелистник, горец почечуйный и др. Эти травы нельзя пить постоянно, только – курсами.

    1:496

     

    1:501

    Вязкость крови также повышает курение, избыток соли в рационе, гормональные и мочегонные средства.

    1:687

     

    1:692
    • Не нравится
    • +18
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Семь причин включить в весенний рацион квашеную капусту

    Семь причин включить в весенний рацион квашеную капусту

      В марте сезон простудных заболеваний на самом пике, а чтобы оставаться здоровыми врачи рекомендуют есть квашеную капусту. Сама по себе капуста - один из
    Синяки на теле без причины — что делать?

    Синяки на теле без причины — что делать?

      Если человек травмировался или ударился, то никого не удивит, что у него появились подкожные кровоизлияния – синяки. Однако бывают случаи, когда
    Продукты для разжижения крови

    Продукты для разжижения крови

    Необходимость в приеме препаратов или специальной диете, которые способствуют разжижению крови, возникает у всех людей в возрасте после 45-50 лет. Это связано

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 4
    Пользователей: 0
    Гостей: 4
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc