Причины потери памяти и способы замедлить этот процесс
Со временем человек переживает процесс снижения мозговой активности, снижается способность мыслить, память становится все хуже. Это естественный процесс старения связан с утратой клеток головного мозга — нейронов, способности работать также эффективно, как и в молодости.
В том или ином виде нарушение функций головного мозга испытывают около 50 млн человек. Несмотря на то, что истинная причина снижение показателей памяти у пожилых людей науке неизвестна, медики предлагают некоторые способы защиты от снижения эффективности работы нейронов.
По неизвестным науке причинам человек подвержен трем стадиям утраты памяти
На первом этапе происходит снижение когнитивных способностей, вызванное общим старением организма. Человек просто начинает забывать малозначительные эпизоды жизни.
Второй этап — это легкие когнитивные нарушения. В это время у человека возникают серьезные проблемы с памятью, однако сохраняются знания, позволяющие самостоятельно жить и обслуживать свои физиологические потребности.
Третий этап — деменция. На этом этапе человек начинает терять чувство осознания личности, прекращает понимать необходимость выполнения ежедневных гигиенических ритуалов и начинает терять навыки общения. Когда болезнь вступает в заключительную стадию, больной перестает узнавать окружающих людей, у него повышается агрессия и способность ходить.
Основным фактором риска при утрате памяти ученые называют возраст. Все мозговые изменения прогрессируют тем быстрее, чем более почтенный возраст имеет пациент.
Также способствуют развитию деменции образ жизни и наследственность.
Наиболее явным методом избежать утраты памяти медики называют повышенную физическую активность. Между тем основной причиной для сохранения памяти ученые называют не сами занятия спортом, а способность человека самоорганизовываться и планировать свои поступки на какое то время.
Еще одним важным фактором является необходимость четко контролировать давление. Нормальное артериальное давление обеспечит снижение риска появления легких проблем с памятью на 20%, а риск заболевания деменцией упадет на 16%. И, естественно, нормальное давление снижает риски смерти от сердечно-сосудистого заболевания.
Общение с другими людьми способно также снизить скорость потери памяти. При исследованиях в современных клиниках в этих целях применяется даже общение со специально обученными специалистами через видео конференции в интернете. После нескольких получасовых сеансов пожилые люди восстанавливали способность свободно говорить и логично мыслить.
Даже короткое, но регулярное общение с пожилыми людьми значительно улучшает работу мозговых клеток. Поэтому призыв чаше говорить с родителями, является не только красивой фразой, а призывом к профилактике деменции.
Источник
