Полезные для организма жирные продукты
19.02.2022 457 0

Полезные для организма жирные продукты

Полезные и вредные продукты
В закладки

 

1:504

 

1:509

Еще в самом начале тотальной диетологии недобрый взор новоиспеченных адептов здорового питания был брошен в сторону жиров, самой очевидной причины лишнего веса. Но все оказалось не так однозначно и занявшие «свято место» рафинированные углеводы и обработанные пищевые продукты привели к еще большему ожирению планеты.

1:1107

Перепроверив данные, ученые пришли к выводу, что некоторые насыщенные жирами продукты не только можно, но и нужно возвращать в свой рацион, иначе не оберешься проблем со здоровьем. Мы публикуем подборку фактов, посвящённую именно таким продуктам.

1:1569



 

1:4

Сыр

1:17

 

1:22

2:526

 

2:531

Сыр необычайно питателен. И это неудивительно, учитывая, что целый стакан молока уходит на изготовление одного ломтика сыра. В сыре содержится кальций, витамин В12, фосфор, селен и все группы питательных элементов. Толстый ломтик сыра содержит 6,7 г белка, столько же, сколько 1 стакан молока. И, как и все жирные молочные продукты, сыр содержит полезные жирные кислоты, положительно влияющие на здоровье.

2:1273

 

2:1278

Черный шоколад

2:1312

 

2:1317

3:1821



 

3:4

Это один из тех редких продуктов, вкус которого не менее прекрасен, чем его положительные качества. В черном шоколаде содержится 65% жира, 11% клетчатки и более 50% рекомендуемой дневной дозы железа, магния, меди и марганца. А по количеству антиоксидантов он превосходит даже знаменитую чернику. Исследования также подтвердили, что люди, регулярно потребляющие черный шоколад, имеют на 50% меньше шансов умереть от сердечных болезней по сравнению с теми, кто его не ест. Другие исследования показывают эффективность шоколада в улучшении работы головного мозга и защите от пагубного влияния солнечных лучей.

3:1124

Необходимо, однако, помнить, что речь идет лишь о высококачественном черном шоколаде, состоящем, как минимум, на 70% из какао-бобов.

3:1366

 

3:1371
Какие продукты очищают легкие
Какие продукты очищают легкие
Какие продукты очищают легкие
13.11.20 Народная медицина / Полезные и вредные продукты
  Для того чтобы пережить пандемию, нужно позаботиться о здоровье легких. Для этого в перечень употребляемой пищи нужно включить некоторые обязательные продукты, которые
Список полезных продуктов
Список полезных продуктов
Список полезных продуктов
06.09.16 Полезные и вредные продукты
  Забудьте свое пристрастие к коммерческим продуктам раз и навсегда! Список полезных продуктов, которые необходимо употреблять, они полезны для здоровья!
6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах
6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах
6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах
23.08.18 Полезные и вредные продукты / Секреты красоты
  Как часто вам приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»? Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами и советами из

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать