Какие продукты очищают легкие

Для того чтобы пережить пандемию, нужно позаботиться о здоровье легких. Для этого в перечень употребляемой пищи нужно включить некоторые обязательные продукты, которые очищают легкие. Как бонус, они избавляют еще и от лишнего веса.

Специалисты рассказали о таких продуктах подробнее. Медики сообщили, что в непростой для здоровья период пандемии нужно налегать на укрепляющие иммунитет и легкие продукты. К ним относят чеснок, куркуму, мед, имбирь. Перечисленные продукты очищают легкие, поэтому добавьте их в свой ежедневный рацион.

Куркума

Добавление этой специи в рацион защищает легкие от разных болезней, в том числе от фиброза и острых респираторных недугов. Помимо этого куркумин предотвращает возникновение онкологических процессов в легких и астмы, так как он обладает подавляющим воспаление эффектом.

Зеленый чай

Он содержит полифенолы, которые обладают противовоспалительным эффектом. Таким образом чай очищает легкие от накопленной мокроты. Выпивать зеленый чай нужно не менее двух чашек в день, поскольку он оказывает профилактическое действие на воспалительные процессы.

Имбирь

Он содержит полезные масла, которые очищают легкие от токсинов и шлаков. Помимо этого он богат витаминами и минералами, в том числе калием, магнием и цинком. Эти вещества оказывают укрепляющее на иммунитет действие.

Мед

Он оказывает антибактериальный эффект, а также уменьшает чувство дискомфорта, которое появляется из-за проблем с дыханием