Старинный медицинский трактат «Берегите ноги!»
08.04.2017 4 849 0

Старинный медицинский трактат «Берегите ноги!»

Народная медицина
В закладки

1:502

 

1:512

«У всех людей есть ноги. У всех деревьев есть корни. Истощение дерева начинается с корня, а старение человека — с его ног» — гласит  старинный трактат.

1:817

 

1:827

Наши труженики ноги дают нам опору, связь с матушкой-землей, возможность перемещаться.

1:989

В подошвах пересекается огромное количество энергетических потоков и нервных окончаний, располагается около сотни БАТ (биологически активных точек). Каждая из них соответствует определенному органу тела и связана с определенной функцией организма.

1:1453

 

1:1463

Воздействуя на эти активные зоны, мы тем самым влияем на соответствующие органы и функции, стимулируя циркуляцию лимфы и доступ крови к ним, а также улучшая общее состояние организма, собственное самочувствие.

1:1851



 

1:9

Моей бабушке 94 года, уже иссохлась и плохо видит, но у нее нет никаких выраженных патологий и прекрасный ясный ум (продолжает хитрить). Ежедневно она запрокидывает ногу на колено и долго массажирует себе ступни. Однажды (несколько лет назад), услышав тематическую радиопередачу, бабуля всем заявила, что она должна «дотянуть до 100» и взяла себе за правило ежедневный массаж подошвы. Доказательство метода налицо и, как раз выполняя просьбу одной из моих читательниц, я хочу остановиться на теме подробнее.

1:943

 

1:953

 

1:963

2:1468

 

2:1478

Виды массажа ног

 

2:1526



Массаж — это вещи полезная и доступная. Особенно это касается ног.

2:128

Конечно, хорошо если есть возможность отдаться в руки профессионального массажиста, но ноги — не спина и большая часть поверхности доступна каждому.

2:410

 

2:420

Самый натуральный вид массажа – как можно больше ходить по земле, хвое, скошенной траве, песку, морским камешкам. При этом мы еще и подпитываемся природными энергиями.

2:735

 

2:745

Зимой же можно самому сделать массажный коврик, заложив внутрь и разделив швами камешки, косточки от ягод, крупами – дайте волю вашей фантазии. В течении дня, нарезая салат или смотря ТВ, можно минут 10 потоптаться по нему. Кроме того, что Вы простимулируете активность био-точек, также укрепите голеностопные суставы, предупредите отеки и развитие плоскостопия.

2:1415

 

2:1425

Сейчас на рынке много продукции, предназначенной для массажа стоп: это и массажеры, и пупырчатые жесткие ванные коврики, и аппликаторы Кузнецова и Ляпко.

2:1711



 

2:9

Самый доступный способ – провести массаж собственноручно. 

2:133

 

2:143

Полезно заниматься процедурой вечером, после ванночки с травяным отваром. Если же сеанс проводится утром, то работоспособность на день Вам обеспечена.

2:424

 

2:434

Можно пойти двумя путями:

2:486

 

2:496

1. При помощи пальцев растирать всю поверхность лодыжки и стопы.

2:616

 

2:626

2. Используя карту подошвы, воздействовать на внутренние органы и жизненно важные функции через соответствующие зоны и точки.

2:860

 

2:870

3:1375


Гимнастика для стоп

 

3:1430

Вот примеры нескольких простых и доступных упражнений:

3:1537


Пальцами ног попробуйте написать в воздухе цифры или алфавит.Если это будет не только в одну сторону, но и в обратном порядке- ноги Вам будут благодарны. Упражнение легко выполнять утром, еще лежа в постели.

3:381


Расположите между пальцами вату, свернутую в шарик и выполняйте его сжимание и разжимание. Ориентир 10 раз (до ощущения усталости).

3:624


Оберните вокруг пальцев резинку и попытайтесь растопырить их, растягивая резинку. Выполнять минимум 10 раз.

3:826


Разложите на полу полотенце и пробуйте одной ногой держать один конец, а другой – скатывать полотенце с помощью пальцев ног.

3:1064


Рассыпьте по полу спички, пуговички, другте мелкие предметы и пробуйте собрать их про помощи пальцев ног

3:1261


Теннисные или детские мячики подкладываете под стопу и, массируете, получая пользу и удовольствие.

3:1448

Дешево и полезно.

3:1483

 

3:1493

На карте Вы можете видеть проекции внутренних органов на стопу. Массажируя выбранную область, вы запустите процесс оздоровления.

3:1734



 

3:9

Какие же моменты надо учитывать, если Вы делаете массаж ступни себе или кому-то другому?

3:179

 

3:189

Вначале вытяните стопу как балерина, до упора вниз.

3:286

Обхватите всю стопу двумя руками таким образом, чтобы большие пальцы рук оказались сверху.

3:456

Погладьте подъем стопы обязательно снизу вверх. Движения не должны бять слабыми, достаточно сильными, но чувствительность должна быть в зоне комфорта.

3:737

 

3:747

Удиелите внимание каждому пальчику по отдельности – погладьте от кончика к основанию. Потом надо развернуть ступню так, чтобы большие пальцы смогли произвести круговые движения. Направление массажных кругов – от пальцев, заканчивая пяткой. Следующий элемент:. Обхватите пальцы ног и слегка повращайте их. Затем помассируйте каждый пальчик по отдельности. Обхватите стопу руками и произведите несильное сжатие. Затем еще раз промассируйте подъем и всю подошву в целом. Снова слегка потяните.

3:1663



 

3:9

А теперь одной рукой обхватите, удерживая стопу, а другой рукой держите ногу у основания лодыжки. Покрутите, пробуя вращать стопу вначале в одну, а затем в противоположную сторону. Со сременем, по мере приобретения опыта, вы начнете чувствовать, как и что нужно надавливать.

3:511

 

3:521

Есть также важные точки на всей поверхности ноги:

3:619

 

3:629

     

5:1655



 

5:9

Для точек ступни и голеностопного сустава массаж выполняют подушечкой большого или среднего пальцев, а на подошве удобнее работать согнутым под острым углом средним пальцем.

5:334

Можно проводить массаж в сочетании с общим массажем или отдельно.  Надо помнить, что перед массажем надо по возможности максимально расслабиться создав себе спокойную и комфортную обстановку.

5:696


Массаж точки 1 (см. рис.) на ступне поможет снять судороги икроножной мышцы, общее нервное напряжение, избавиться от бессонницы, поможет при нарушении функции почек и мочевого пузыря, а также при ночном недержании мочи.

5:1106


Массаж точки 2 производят когда болит голова, есть головокружение, ноют ноги.

5:1259


Показания к массажу точки 3 (находится в промежутках между пальцами) — головная боль, носовое кровотечение, онемение и боль в стопах.

5:1523


Точка 4 массируется при ушибах ног.

5:75


Точка 5 показана при головной боли, носовых кровотечениях, судорогах, болях в пояснице и в ногах.

5:263


Боль от укуса насекомых снимается массажем точки 6 (под внутренней стороной лодыжки)

5:435


Точка 7 (расположена на два поперечных пальца выше внутренней стороны лодыжки) надо массировать при общей слабости, потливости, низком кровяном давлении.

5:729


Массаж точки 8 оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, снимает общую слабость, помогает при бессоннице, головокружении.

5:986


Точку 9 (что на внутренней поверхности коленного сустава, на два поперечных пальца ниже коленной чашечки) используют при заболеваниях печени, желчного пузыря, при люмбаго, при болях в колене.

5:1347

 

5:1357

Напротив точки 9 (на наружной поверхности коленного сустава) — точка 10, ее массаж нужен при тех же показаниях.

5:1578




На 3 поперечных пальца ниже расположена точка 11, которая названа «зоной жизни". Массаж этой точки восстанавливает аппетит, регулирует функцию кишечника, облегчает боль при язве и расстройствах желудка.

5:386


Точка 12 массируется при радикулите, болях в икроножных мышцах и также при бессоннице.

5:555


Точку 13 вы найдете, если стоя свободно, коснетесь кончиком среднего пальца тела, опустив руки вдоль туловища.

5:767

Показания: нервное напряжение, радикулит, слабость мышц бедра.

5:885


Точка 14 (в центре ягодичной складки) облегчит все виды болей, связанных с радикулитами, прострелами, люмбаго, геморроем.

5:1116

 

5:1126

6:1631



 

6:9

Самомассаж ноги другой ногой

 

6:80

Общеизвестна эффективная методика самомассажа ноги с помощью другой ноги, разработанная Институтом Физической культуры.

6:308

 

6:318

Суть методики: массируемую ногу ставят на пол, на коврик или кусок поролона, а пяткой другой ноги растирают пальцы и подъем стопы разными движениями: прямыми, поперечными и кругообразными. Затем внутренним и наружным краем стопы массируют одной ногой другую по очереди.

6:821

 

6:831

Такой самомассаж помогает выправляет бич современного человека — плоскостопие, помогает избавиться от последствий растяжений, придает стопе большую устойчивость.

6:1142

Голеностопный сустав и ахиллово сухожилие массируют, растирая их пяткой или другими частями стопы в различных направлениях. Голень при массаже должна быть выпрямлена.

6:1454

Массаж нижних конечностей необходимо заканчивать линейным массажем наружно-передних поверхностей голеней. Осуществляется 10-15 массажных движений от наружных поверхностей коленных суставов вниз до передних поверхностей голеностопных суставов.

6:1910



 

6:9

Ухаживайте за собой правильно! Будьте здоровы!

6:104
Точки обезболивания на руках и ногах
Точки обезболивания на руках и ногах
Точки обезболивания на руках и ногах
17.11.18 Народная медицина
  Все забытое иногда нужно вспоминать. Говорят, что когда-то этот метод использовали в военной медицине. Лекарств особо много не было и приходилось исходить из того, что
Массаж ножек малыша - залог его здоровья!
Массаж ножек малыша - залог его здоровья!
Массаж ножек малыша - залог его здоровья!
28.01.20 Народная медицина / Советы для родителей
  Стопы – карта нашего организма. Йоги всегда уделяли много внимания массажу этой части тела и верили, что так можно вылечить многие болезни. А все потому, что на них
Боль в спине и шее исчезнет от 10 простейших упражнений!
  Проблемы со спиной и с шеей возникают в любом возрасте, и нет волшебной таблетки, которую можно принять от такой боли. Но проблем с позвоночником можно избежать,

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать