Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Народная медицина

    Лечение запоров народными методами

    2 818
     

     

    1:520
    Запор - это нарушение функции кишечника, которое проявляется его хроническим недостаточным опорожнением или увеличением интервала между процессами дефекации до 2 суток и более. Хотя все люди разные и частота стула тоже сугубо индивидуальный процесс, который напрямую зависит от привычек, образа жизни, возраста, характера работы, питания и питьевого режима.

     

    1:1192

     

    2:1708



    Многие люди, страдающие запором, не особо беспокоятся по этому поводу, в связи с тем, что они в любой момент могут использовать слабительные средства. Но в этом способе избавления от запора есть много отрицательных моментов.

     

    2:425

     

    3:941
    Применение слабительных вызывает зависимость от них. Может наступить момент, когда человек уже не сможет опорожнить свой кишечник без этих препаратов. Со временем, привыкший к лекарству организм, будет требовать все большей дозировки, что также негативно будет сказываться на здоровье.
    Если вы планируете принимать слабительные средства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом о том, как часто можно принимать эти препараты и безопасно ли принимать их на регулярной основе или нет.

     

    3:1867



     

    4:515
    Но лучше попробовать бороться с запорами народными средствами. Только помните, что каждый человек индивидуален, один вариант борьбы с запором может быть очень эффективен для одного и совершенно бесполезен для другого. Поэтому подбирайте тот способ, который подойдет именно вам!

     

    4:1043

     

    5:1556



    1. Стакан воды натощак

    Вода - самое простое средство помогающее при запорах. Ежедневно выпивайте воду из расчета 30 мл на каждый килограмм массы тела. Если вы весите больше или меньше своего идеального веса, ведите расчет не от своей нынешней массы тела, а от нормальной массы, которая соответствует вашему росту и возрасту.

    5:597

    Если ваши почки не справляются с таким количеством воды и у вас возникают отеки, начинайте употребление воды с меньших количеств, постепенно доводя его до нормы.

    5:895

     

    5:904

    Полезно, проснувшись утром, еще не завтракая и даже не умываясь, выпить не спеша стакан кипяченой воды, обязательно холодной, по крайней мере, комнатной температуры. Холод активизирует слизистую, та просыпается и запускает кишечник. Кроме того, жидкость создает дополнительный объем в кишечнике, разводит твердые остатки, что и побуждает его к опорожнению.

    5:1559

    2. Стакан кефира на ночь

     

    5:57

    Перед сном, за 1–2 часа, выпейте стакан кефира, можно чуть подогретого, но обязательно свежего, лучше однодневного – трехдневный продукт уже не годится, он обладает закрепляющим, а не слабительным действием. Кроме того, в свежем кефире больше живых молочнокислых бактерий, которые очень полезны для нормальной работы кишечника. За ночь содержащиеся в кефире бактерии подготовят кишечник к утреннему опорожнению.

    5:825

    3. Полоскание оливковым маслом

     

    5:896

    Утром, после того как почистите зубы, возьмите в рот столовую ложку оливкового масла, но не глотайте, а с силой полощите рот, гоняя жидкость между зубами до тех пор, пока она не станет легкой, как вода, и только тогда проглотите.
    Помимо того что такое полоскание запускает требуемый нам процесс в кишечнике, процедура смягчает воспаление в горле, если оно есть, обеспечивает профилактику воспаления десен.

    5:1636



    4. Пюре из сухофруктов

     

    5:54

    5:61

     

    5:70

    Для любителей сложных и вкусных рецептов можно предложить следующее блюдо:

    5:211

    Возьмите 0,5 кг размоченной кураги, столько же чернослива, изюма, инжира, фиников и проверните через мясорубку для получения однородной массы. Смешайте с 5 столовыми ложками меда.

    5:538

     

    5:547

    Такое пюре может храниться в холодильнике и использоваться вместо масла для бутербродов, для употребления с кашей, запеканкой, сырниками. Хорошо начинать и заканчивать день таким десертом – кишечнику точно понравится.

    5:956

    5. Теплая минералка

    Некоторые минеральные воды, содержащие сульфаты, усиливают моторную функцию кишечника на всем его протяжении. Если нет противопоказаний со стороны желудка или других органов (на этот счет лучше посоветоваться с врачом), можно пить утром эту воду натощак. Возьмите 0,5 л минералки, предварительно открыв и выпустив из нее газ. Слегка нагрейте до приятной, не обжигающей температуры и выпейте маленькими глотками с чайной ложкой меда. Затем немного полежите или, по крайней мере, проведите полчаса в спокойной обстановке. Результат не замедлит сказаться.

    5:2010



    6. Настой крушины, сенны и ревеня

     

    5:73

    6:581

     

    6:590

    Сильным слабительным действием обладают многие растения. Наиболее эффективными из них считаются корень ревеня, кора крушины и листья сенны. Любое из этих средств или их сочетания можно приготовить в виде настоя или отвара (залить холодной водой и подержать на кипящей водяной бане 20 минут) и принять перед сном. Эти растения действуют на толстый кишечник, поэтому действие начинается только через 7–12 часов.

    6:1344

    7. Цельнозерновой хлеб и каши

     

    6:1412

    7:1920



     

    7:8

    Главная причина запоров, не осложненных медицинской патологией, – недостаток в пище грубой клетчатки и растительных волокон. Нехватка грубой клетчатки способствует хроническим запорам, при которых остатки пищи вместе с содержащимися в них токсинами продолжают скапливаться в кишечнике и длительное время неблагоприятно влияют на его слизистую оболочку. Чтобы помочь кишечнику, одним из главных блюд в вашем рационе должна стать каша – лучше всего овсяная, но можно чередовать ее с гречневой, рисовой, пшенной и другими. Обычная каша, а не хлопья и мюсли, особенно овсянка, съеденная на завтрак, благоприятно действует на кишечник, способствует его правильному и регулярному опорожнению.
    Так же действует и цельнозерновой хлеб. Если запоры стали уже серьезной, регулярной проблемой, попробуйте неделю посидеть на кашах и цельнозерновом хлебе – проблема рассосется сама собой. Кроме того, если есть предрасположенность к запорам, исключите из рациона крепкий чай, кофе, шоколад, рисовую и манную каши, белый сдобный хлеб.

    7:1898

    8. Вегетарианская пища

     

    7:55

    8:563

     

    8:572

    Любая растительная пища в избытке содержит волокна, очищающие кишечник. Поэтому вегетарианцы вообще не знают, что такое запор. Мясо же и мясные продукты, а также животные жиры, содержащиеся в молоке, сыре, сметане, сливочном масле, способствуют концентрации отходов и высокому содержанию в них желчных кислот, что не только провоцирует запоры, но и делает их опасными для слизистой кишечника.

    8:1291

     

    8:1300

    Прямо противоположным действием обладают пектины, которые представляют собой нежные волокна, полезные для слизистой, очищающие ее словно мягкой губкой. Их много в печеных яблоках, тыкве, кабачках. Попробуйте некоторое время питаться так, чтобы в рационе был избыток растительных волокон, и вы забудете про проблемы с кишечником. Очень полезны винегрет с растительным маслом, салаты из сырой капусты, моркови и яблок, зелень.

    8:2082



     

    8:8

    Свеклу при запорах можно использовать в салатах, в первых блюдах, в виде сока.

    8:152

     

    8:161

    Лечебные салаты

     

    8:208

    9:718

     

    9:727

    Самый первый и простой представитель – это свекольный салат с маслом. Вареная свекла для салата измельчается на терке, заправляется растительным маслом, солью, и все! Можно кушать.

    9:1064

    В качестве лекарства от запоров салат оптимален – послабляющее действие свеклы усиливается таким же действием масла, поэтому результата долго ждать не придется. При запорах можно использовать не только этот, достаточно примитивный салат, а немного его усовершенствовать:

    9:1572



    • Добавьте к салату чернослив – он приобретет другой вкус и еще больше слабительных свойств.
    • Рубленые грецкие орехи сделают ваш салат более калорийным.
    • Добавление дольки чеснока обогатит салат антибактериальными свойствами.
    • Классическую сельдь под шубой салатом назвать трудно, однако с запором она тоже справляется успешно.
    • Салат с сыром, салат с яблоком, салат с морепродуктами и другие многочисленные вариации салатов тоже эффективны при запоре.

    Есть рецепты салатов, в которых используется сырая свекла.

    9:953

    Например, салат «Цветной». Для его приготовления требуется:

    9:1077
    • Сырая свекла.
    • Сырая морковь.
    • Лук репчатый.
    • Капуста свежая.

    Все овощи для салата шинкуются тонкой соломкой, заправляются сахаром, солью, соком лимона и маслом. Салат оригинальный, прост в приготовлении, будет прекрасно дополнять ваше обеденное меню. И перестальтику кишечника усилит, устраняя запор. Салат можно давать детям, показан он и для различных диет.

    9:1743



     

    9:8

    Чернослив

     

    9:42

    Сколько нужно съесть чернослива от запора, зависит от состояния вашего запора.

    9:189

     

    9:198

    При легких случаях запора необходимо употреблять примерно 3-4 чернослива в день, чтобы почувствовать облегчение.

    9:411

    Умеренные случаи запора могут быть решены при употреблении в пищу 6-9 черносливов. Такое количество также полезно, если вы хотите вызвать движение стула, но не чувствует у себя запора.

    9:750

    Тяжелый запор требует большего количества чернослива 10-12 шт в день. Просто съесть 5-6 черносливов (около 50 г чернослива) два раза в день.

    9:1005

    Если даже это количество чернослива не действует, проконсультируйтесь с врачом.

    9:1155

     

    9:1164

    9. Утренняя чашка кофе

     

    9:1219

    9:1226

     

    9:1235

    Кофе, особенно натуральный, обладает слабительным действием и возбуждающе действует на слизистую. Особенно полезен нефильтрованный кофе – его мелкие частички обеспечивают дополнительную очистку слизистой, профилактику опухолей толстой и средней кишок. Так что, если у вас нет противопоказаний, утром пейте 1–2 чашки кофе, только не натощак – в голодном желудке этот напиток немедленно вызывает прилив соляной кислоты, что напрямую ведет к гастриту.

    9:2078

     

    9:8

    10. Ложка касторки

     

    9:55

    Это средство, хотя и абсолютно натуральное, относится к веществам «быстрого реагирования» и применяется скорее в экстремальных ситуациях. Касторовое масло, хотя и противное на вкус, обладает мощной «пробойной» силой. Принимать его нужно по 2–3 столовые ложки.

    9:558

     

    9:567

    11. Лимонный сок

     

    9:610

     Разведите небольшое количество лимонного сока с теплой водой. Чем теплее будет вода, тем лучше это средство будет работать при запорах (но не делайте ее горячей). Чтобы вода с лимоном эффективнее справлялась с запором, ее необходимо употреблять несколько раз в день.

    9:1105

     

    9:1114

    12. Фрукты

     

    9:1146

    Существуют некоторые фрукты, которые помогут вам при запорах. Это лимоны, апельсины, груши, сливы, инжир. Можно есть фрукты отдельно, а можно сделать из них фруктовый салат или пюре.

    9:1478

     

    9:1487

    13. Яблочный уксус

     

    9:1534



    Если у вас нет проблем с желудком, то попробуйте бороться с запором при помощи яблочного уксуса. Смешайте две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом теплой воды и употребляйте перед каждым приемом пищи, 3-4 раза в день

    9:407

     

    9:416

    14. Мед

     

    9:442

    10:950

     

    10:959

    Мед - тоже эффективное средство от запоров. Его необходимо употреблять только в сыром виде и ни в коем случае не добавлять его в горячую воду и кипяток. Ешьте по одной столовой ложке меда 2-3 в день, и ваше состояние заметно улучшится.

    10:1384

     

    10:1393

    15. Массаж и гимнастика для живота

     

    10:1469

    11:1977



     

    11:8

    Чтобы кишечник смог освободиться, сделайте массаж живота. Это поможет пробудить мышцы, которые обеспечивают перистальтику, продвижение наполняющих кишечник масс к конечному пункту. В течение 2–5 минут мягкими, слегка давящими движениями проходите по животу по часовой стрелке, несильно надавливая рукой на кишечник. Помогает и специальная гимнастика. Например, попробуйте такое упражнение: встаньте на колени, сделайте вдох, затем опуститесь лбом к полу, подняв руки вверх. Данное упражнение улучшает внутрибрюшное давление и способствует усилению перистальтики мышц кишечника. Не забывайте и о пеших прогулках и любой другой физической активности хотя бы по часу в день – сидячий образ жизни и недостаток движения создают фундамент для запоров.

    11:1393

     

    11:1402

    16. Рецепты супов и салатов против запоров

    Здесь вашему вниманию предложены рецепты супов при запорах, помогающих наладить нормальный стул:

    11:1666



     

    11:8

    Бульон с овощами

     

    11:54

    12:558

     

    12:567

    400 мл мясного или куриного бульона, 50-100 г цветной капусты, 1 морковь, 1 небольшая репа, корни петрушки, пастернака и сельдерея, стебель лука-порея, шпинат, сливочное масло.

    12:877

     

    12:886

    Коренья и лук-порей нашинковать соломкой и слегка спассировать с маслом. Затем залить (покрыть) прозрачным бульоном, добавить цветную капусту, разделенную на кочешки, накрыть крышкой и тушить при слабом кипении 15-20 мин. За 5-6 мин до окончания варки к овощам добавить нарезанные листья шпината и мясо из бульона.

    12:1455

     

    12:1464

    Суп куриный с курагой

     

    12:1519

    13:503

     

    13:512

    250 г куриного мяса, 6 стаканов воды, 2 картофелины, 1 головка репчатого лука, 2 стакана томатного сока, 1 ст. ложка топленого масла, 100 г кураги, пучок зелени петрушки, щепотка черного молотого перца, соль по вкусу.

    13:893

     

    13:902

    Сварить куриный бульон. Положить крупно нарезанный картофель, обжаренный на масле мелко нарезанный   лук, промытую и ошпаренную курагу, нарезанную ломтиками, куски вареного мяса, отделенные от костей, соль, перец и варить до готовности картофеля. Посыпать зеленью.

    13:1400

     

    13:1409

    Салат с сельдью

     

    13:1453

      

    13:1489

    14:1993



     

    14:8

    Для приготовления рецепта этого блюда от запоров нужно очищенную сельдь нарезать небольшими кусочками. Свеклу, свежие яблоки, белки круто сваренных яиц мелко нарезать, смешать с сельдью. Желтки яиц рас тереть со сметаной, добавить сок лимона или 1 ст. ложку уксуса.

    14:501

    Заправкой полить нарезанные овощи и перемешать. Салат можно заправить майонезом. Если маринованной свеклы нет, можно нарезать на ломтики отварную свеклу и залить смесью воды и уксуса (в пропорции по выбору) на 30-60 мин.

    14:901

     

    14:910

    Винегрет горячий

     

    14:957

    15:1461

     

    15:1470

    1 репа, 1 морковь, 1 свекла, кусочек корня сельдерея, горошек консервированный, 1 соленый огурец, несколько соленых грибов, 2 ст. ложки овощного отвара, масло оливковое, кефир, зелень петрушки, укропа.

    15:1838



     

    15:8

    Репу, морковь, корень сельдерея, свеклу отварить, очистить, нарезать крупными кусками. К отварным овощам добавить горошек, мелко нарезанные соленые огурцы и хорошо промытые соленые измельченные грибы. Подогреть винегрет перед дачей в духовом шкафу около 5 мин.

    15:487

    Залить соусом. 

    15:522

    Для соуса: в овощной отвар добавить по вкусу оливковое масло и кефир, измельченную зелень петрушки и укропа и довести до кипения.

    15:762

     

    15:771
    • Не нравится
    • +2
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Отёки по утрам: причины, профилактика, устранение

    Отёки по утрам: причины, профилактика, устранение

      Отечность, которая появляется по утрам и, которая держится аж до обеда и, к сожалению, не всегда проходит до вечера. Такое бывает. Беда.   В этом посте — 10
    Противовирусные народные средства.

    Противовирусные народные средства.

    Борьба человека с вирусными инфекциями, начиная от банальной простуды и такими серьезными, как грипп и опасными, как ВИЧ-инфекция, разгорается с новой силой.

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 48
    Пользователей: 0
    Гостей: 48
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc