Массаж одной маленькой точки на руке улучшит ваш сон
23.01.2024 738 0

Массаж одной маленькой точки на руке улучшит ваш сон

Народная медицина
В закладки

 

1:506

 

1:513

Современная наука только сейчас начинает понимать и объяснять механизмы, которыми издревле пользовались наши предки. Не удивительно, что интерес к нетрадиционному лечению не спадает год от года. Сегодня мы разберём, что советует китайская акупунктура, если у человека есть проблемы со сном, и как помочь себе с помощью точки шэнь-мэнь – читайте подробнее в нашем полезном материале.

1:1220

 

1:1227

2:1733



 

2:6

Китайская акупунктурная традиция считает, что на теле человека есть активные точки. Воздействие на эти особые области помогает улучшить работу внутренних органов и даже целых систем. Сегодня мы поговорим об одной из таких точек, она называется шэнь-мэнь. В переводе с китайского «шэнь-мэнь» означает «врата духа».

2:596

Эта точка находится на линии сердца, а потому оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему.

2:778

Кроме того, стимуляция данной области позволяет успокоиться и снять стресс, что позитивно отражается на качестве сна.

2:1002

Если человеку выдался тревожный и сложный день, и он никак не может успокоиться и уснуть, то массаж точки шэнь-мэнь позволит снять напряжение, стресс и спокойно погрузиться в сон.

2:1333

 

2:1340

Как найти точку шэнь-мэнь?

2:1394

 

2:1401

3:1907



 

3:6

Здесь нет ничего сложного – точка находится с внутренней стороны запястья на правой и левой руках. Проведите мысленную линию по мизинцу и закончите её у запястья. Теперь с помощью другой руки нащупайте естественное углубление в этой области. Это и будет точка шэнь-мэнь.

3:510

 

3:517

Как делать массаж для улучшения сна?

3:590

 

3:597

 

4:1105

 

4:1112

Положите на точку шэнь-мэнь большой палец противоположной руки, а указательным придерживайте запястье с обратной стороны для удобства.

4:1369

Начинайте массировать точку большим пальцем круговыми движениями по часовой стрелке. Давление должно быть ощутимым, но не избыточным.

4:1624



Продолжайте массаж в течение 3 минут, а затем повторите всё то же самое для другой руки, ведь точка парная.

4:198

После того, как вы проделаете процедуру – ложитесь отдыхать. Если причина бессонницы в повышенной тревожности, то массаж точки позволит успокоиться и быстро уснуть.

4:506

 

4:513

Источник

4:536

 

4:543
9 точек на ладони для оздоровления всего организма
    Организм человека – это единая система, в которой все взаимосвязано. И сбой работы в одной сфере, может повлечь за собой последствия для всего организма. Точно
Как за 5 минут снять усталость (доктор Лю)
  Как за пять минут снять усталость!   Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля. Часто бывает, что после
Как за 5 минут убрать насморк (доктор Лю)
    Как за 5 минут убрать насморк?   Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем. Помочь организму

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать