Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • ЗДОРОВЬЕ / СОВЕТЫ / Советы на все случаи

    Осторожно, гололед! Как избежать падения и что делать, если вы упали.

    2 249

    Ушиб — повреждение мягких тканей, мышц, сосудов и нервов из-за удара или падения.

    0:152

    Он может повлечь за собой такие последствия, как гематома, временное ограничение движений и, конечно же, боль.

    0:355

     

    0:364

    0:367

     

    0:376

    Инструкция 1

    0:408

    Приложите холод к месту ушиба. Сделайте это как можно раньше. Подойдет струя холодной воды или грелка с ней, лед, снег, мокрое полотенце. Если единственно возможным вариантом оказался компресс, не забывайте менять его по мере согревания ткани.

    0:854

    2

    0:864

    Наложите повязку на область суставов, если ушиб пришелся на подвижную часть тела. Это поможет ограничить активность в данной зоне, что очень важно при первых часах после такой травмы.

    0:1202

    3

    0:1212

    Сделайте йодную сетку через сутки после получения травмы. Окуните ватную палочку в сосуд с йодом и нарисуйте несколькими линиями решетку на коже.

    0:1482

    4

    0:1493

    Поменяйте холодный компресс на теплый через два дня. Кроме того, вы можете принимать теплые ванны или посетить баню. Но будьте внимательны: тепло противопоказано, если ушиб сопровождается повреждением внутренних органов или сотрясением головного мозга.

    0:1962



    5

    0:10

    Сделайте массаж на ушибленном месте, когда исчезнут болезненные ощущения. Особенно этот совет актуален при ушибах рук и ног, ведь массаж поможет быстро восстановить двигательные функции.

    0:357

    6

    0:368

    Наносите гель, обладающий противовоспалительным действием. Такую мазь нужно втирать 4-5 раз в день, избегая раны или ссадины, если они есть на месте ушиба.

    0:651

    7

    0:661

    Принимайте обезболивающие препараты, если ушиб сопровождается сильной болью. К лекарствам, которые могут вам помочь, относятся анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Имейте в виду, что при непрекращающихся болях вам следует обратиться к врачу.

    0:1152

    8

    0:1162

    Улучшите вид ушибленного места. Если на месте травмы образовался синяк, вы можете избавиться от него с помощью бодяги. Приобретите порошок в аптечном пункте и смешайте с водой согласно инструкции. Получив состав кашеобразной консистенции, наносите его на место ушиба. Помните, что к бодяге следует прибегнуть в первый же день после удара или падения.

    0:1806



     

    0:8

    УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ

    0:62

     

    0:71

    1:575

     

    1:584

    Конечно, избежать падения получится не у всех, поэтому важно уметь правильно падать, чтобы падение принесло как можно меньше травм. Так, при падении главное — сгруппироваться. Но когда человек поскальзывается, дело решают секунды и за это время нужно успеть сделать все необходимые телодвижения. Постарайтесь собраться в «позу эмбриона»: голову втяните в плечи, наклонив к груди, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, ноги слегка согните. Падать нужно на бок — значит, надо успеть повернуться. Пробуйте! Дома учиться падать можно на матрасе, но лучше освоить технику падения в спортзале, вместе с инструктором.  

    2:2237



    • Не нравится
    • +4
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Почему врастает ноготь в палец и что с этим делать?

    Почему врастает ноготь в палец и что с этим делать?

      Вросшие ногти не только весьма непривлекательны, они к тому же не гигиеничны, причиняют ощутимый дискомфорт и, нередко, сильную боль. Вросший ноготь в
    Первая помощь при сердечном приступе!

    Первая помощь при сердечном приступе!

      Сердечный приступ — тяжелое патологическое состояние, обусловленное остро возникающим недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с последующим

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    1. Спасибо, Ириш!!!!  Нужная и актуальная сейчас тема!!!smiley

    2. Я тоже так подумала)))

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 28
    Пользователей: 0
    Гостей: 28
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc