Правила поведения в гололед и что делать, если вы упали
25.11.2020 3 669 3

Правила поведения в гололед и что делать, если вы упали

Советы на все случаи
В закладки

1:502

 

1:507

С наступлением зимы мы ждем много снега, но, к сожалению, снега бывает совсем мало, зато заморозки чередуются с оттепелью. А это, как известно, наилучшие условия для гололеда. Гололед представляет наибольшую опасность, особенно если мы опаздываем на работу, да еще ребенка нужно успеть отвести в детский сад или школу. Проще простого в гололед получить ушиб, или того хуже перелом. Но травм можно избежать, если знать и соблюдать несколько важных правил.

1:1335

 

1:1340

Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед.

1:1559



 

1:4

Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги; если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться.

1:354

 

1:359

Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед.

1:536

 

1:541

Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно: при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.

1:769

 

1:774

Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой.

1:909

 

1:914

Свой маршрут по возможности надо проложить подальше от проезжей части. В то же время нежелательно идти в непосредственной близости от стен зданий, на кровлях которых нередко образуются сосульки.

1:1277

 

1:1282

Пересекая проезжую часть дороги, следует быть предельно внимательным, и, конечно же, правилом перехода на другую сторону улицы исключительно по пешеходному переходу ни в коем случае не пренебрегать.

1:1652



 

1:4

Огромную опасность в гололед представляют ступеньки; но если вам все-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз, настолько аккуратно, насколько это возможно в подобной ситуации в принципе.

1:567

 

1:572

Подготовьте малоскользящую обувь, прикрепите на каблуки металлические набойки или поролон, а на сухую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту, на сухую подошву и каблук (наклейку сделайте крест-накрест или лесенкой), а перед выходом наступите в песок. Можно перед выходом натереть подошву наждачной бумагой.

1:1169

1:1172

2:1676



 

2:4

Передвигаться в гололед надо осторожно, ступая на всю подошву. Ноги при ходьбе должны быть слегка расслаблены, руки свободны.

2:238

 

2:243

Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Сгруппируйтесь, чтобы исключить падение навзничь, в момент касания земли перекатитесь, чтобы смягчить силу удара.

2:587

 

2:592

ПОМНИТЕ! Лучшая профилактика зимних травм - это осторожность и осмотрительность!

2:745

 

2:750

 

3:1256

 

3:1261

 Если вы, все же, упали...

3:1311

 

3:1316

1

3:1327

Приложите холод к месту ушиба. Сделайте это как можно раньше. Подойдет струя холодной воды или грелка с ней, лед, снег, мокрое полотенце. Если единственно возможным вариантом оказался компресс, не забывайте менять его по мере согревания ткани.

3:1773

2

3:9

Наложите повязку на область суставов, если ушиб пришелся на подвижную часть тела. Это поможет ограничить активность в данной зоне, что очень важно при первых часах после такой травмы.

3:347

3

3:357

Сделайте йодную сетку через сутки после получения травмы. Окуните ватную палочку в сосуд с йодом и нарисуйте несколькими линиями решетку на коже.

3:627

4

3:638

Поменяйте холодный компресс на теплый через два дня. Кроме того, вы можете принимать теплые ванны или посетить баню. Но будьте внимательны: тепло противопоказано, если ушиб сопровождается повреждением внутренних органов или сотрясением головного мозга.

3:1107

5

3:1118

Сделайте массаж на ушибленном месте, когда исчезнут болезненные ощущения. Особенно этот совет актуален при ушибах рук и ног, ведь массаж поможет быстро восстановить двигательные функции.

3:1465

6

3:1476

Наносите гель, обладающий противовоспалительным действием. Такую мазь нужно втирать 4-5 раз в день, избегая раны или ссадины, если они есть на месте ушиба.

3:1759



7

3:9

Принимайте обезболивающие препараты, если ушиб сопровождается сильной болью. К лекарствам, которые могут вам помочь, относятся анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Имейте в виду, что при непрекращающихся болях вам следует обратиться к врачу.

3:500

8

3:510

Улучшите вид ушибленного места. Если на месте травмы образовался синяк, вы можете избавиться от него с помощью бодяги. Приобретите порошок в аптечном пункте и смешайте с водой согласно инструкции. Получив состав кашеобразной консистенции, наносите его на место ушиба. Помните, что к бодяге следует прибегнуть в первый же день после удара или падения.

3:1154

 

3:1159

УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ

3:1213

 

3:1218

4:1722



 

4:4

Конечно, избежать падения получится не у всех, поэтому важно уметь правильно падать, чтобы падение принесло как можно меньше травм. Так, при падении главное — сгруппироваться. Но когда человек поскальзывается, дело решают секунды и за это время нужно успеть сделать все необходимые телодвижения.

4:549

Постарайтесь собраться в «позу эмбриона»: голову втяните в плечи, наклонив к груди, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, ноги слегка согните.

4:818

Падать нужно на бок — значит, надо успеть повернуться.

4:922

 

4:927

Пробуйте! Дома учиться падать можно на матрасе, но лучше освоить технику падения в спортзале, вместе с инструктором.  

5:1650



Йодная сетка: целебные свойства простых линий
    Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодной сетки.  Крошечная склянка с йодом
Боль и хруст в суставах - народные методы лечения
  Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит
10 ошибок при оказании первой помощи!
10 ошибок при оказании первой помощи!
10 ошибок при оказании первой помощи!
01.12.16 Советы от доктора
  1. Ожоги нельзя мазать маслом Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать,

Вас также заинтересует:

Комментарии (3)
  1. Ируся
    #1 Ируся Модераторы 21 января 2016 20:14
  2. Лена
    #2 Лена Администраторы 21 января 2016 20:27
    Спасибо, Ириш!!!!  Нужная и актуальная сейчас тема!!!smiley
  3. Ируся
    #3 Ируся Модераторы 21 января 2016 20:40
    Я тоже так подумала)))
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать