Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Новый год и Рождество / Советы от доктора

    Как безопасно встретить Новый год - медицинские рекомендации

    500

    1:502

     

    1:507

    Нового года не бывает без пышного стола. В ночь на 31 декабря он, как правило, ломится от кулинарных изысков, которые, чаще всего, между собой не сочетаются. Как быть, если хочется попробовать все, и при этом не мучиться несварением? Как перенести Новогоднее застолье без последствий для организма - несколько простых правил для вас.

    1:1111

     

    1:1116

    Все просто: подходить к новогоднему столу нужно, запомнив несколько правил, которые представила кандидат медицинских наук Фарзана Касумова.

    1:1380

     

    1:1385

    Как и что есть и пить за новогодним столом

    1:1468

     

    1:1473

    2:1977



     

    2:4

    Правило первое

    2:38

    Праздничное и новогоднее застолье опасно не только объемом съеденного и выпитого, но и последовательностью принимаемой пищи и напитков, их сочетанием. Новогодний стол отмечается обилием различных вкусных блюд, которые важно не только вкусно приготовить, но и вовремя подать.

    2:548

    Чтобы последствия застолья не испортили вам настроение, сделайте легкий перекус за несколько часов до торжества. Подойдут овощной суп, заправленный растительным маслом винегрет или простая каша. Важный момент — необходимо устранить застой желчи, обеспечить работу печени и поджелудочной железы. Тогда они, подогреваемые ароматом пищи, одномоментно не сбросят накопленные за день пищеварительные секреты. И не смогут поставить всю пищеварительную систему на колени.

    2:1413

     

    2:1418

    Правило второе

    2:1452

    Начинать праздничное застолье с салатов из сырых фруктов и овощей нельзя ни в коем случае! Тем более заправленных майонезом. Это распространенное и опасное для здоровья заблуждение!

    2:1793



    Сырая растительная клетчатка — слишком сильное испытание для поджелудочной железы, которая обострением хронического панкреатита либо острым панкреатитом может вынудить переместить празднование Нового года в больничные условия. Кроме того, растительная пища плохо удерживает на себе алкоголь, что не будет препятствовать развитию алкогольного опьянения. Растительная клетчатка относительно быстро покидает желудок, освобождая место для новых порций пищи.

    2:849

     

    2:854

    Правило третье

    2:888

    Ешьте медленно, ведь вы же не сдаете норматив на скорость! Прожевывая тщательно каждый кусочек, вы не отправите в желудок лишнего, значит, впоследствии не будете страдать тяжестью в животе.

    2:1238

     

    2:1243

    Правило четвертое

    2:1283

    Постарайтесь удержаться за новогодним столом от переедания. Для этого достаточно начать празднование с белковой (мясо, рыба, птица) пищи, которая для полноценного переваривания на несколько часов задержится в желудке. А поскольку объем желудка имеет конечные размеры (до 3 литров), то обжорство за новогодним столом будет приостановлено.

    2:1907



     

    2:4

    Правило пятое

    2:36

    Удержаться за новогодним столом от чрезмерного употребления алкоголя ничуть не сложнее. Причем без применения сорбентов. В этом вопросе помогут все те же белковые продукты питания. Под действием алкоголя они легко и просто денатурируются (сворачиваются). И удерживают его в кишечнике до тех пор, пока не будут полностью переварены. А это несколько часов. При этом существенно снижается темп всасывания алкоголя в кровь и сглаживается пик его максимума в крови. В результате существенно уменьшается токсическая нагрузка на печень. И вероятность перепить существенно снижается.

    2:1101

     

    2:1106

    Правило шестое

    2:1140

    Экзотические блюда и деликатесы надо есть маленькими порциями. Вы же не знаете, как отреагирует на новый продукт ваш желудок, поэтому не стоит его подвергать еще большему стрессу.

    2:1473

     

    2:1478

    Правило седьмое

    2:1514

    Откажитесь от любой газировки. Она растягивает желудок и окисляет его содержимое. В противном случае к тяжести в животе добавятся изжога и отрыжка.

    2:275

     

    2:280

    Правило восьмое

    2:316

    Старайтесь не переусердствовать со специями, копчеными и жареными блюдами. Они стимулируют работу желчного пузыря, что может привести к чрезмерной выработке желчи.

    2:624

     

    2:629

    Правило девятое

    2:665

    Заранее подготовьте свой организм к ночному банкету. Уже за три дня до праздника следует начать пить таблетки, стимулирующие деятельность печени, предварительно, естественно, посоветовавшись с лечащим врачом.

    2:1055

    В саму новогоднюю ночь облегчить работу ЖКТ помогут полиферментные препараты. Их принимают через полчаса с момента первого приема пищи.

    2:1310

    Справиться с чрезмерной активностью желчного пузыря помогут таблетки "Фестала", "Дагестала" и "Панзинорма".

    2:1511



    Поджелудочной железе помогут избежать новогоднего стресса "Мезим-форте", "Пангрол" и "Креон".

    2:172

    Любителям сладкого и мучного следует принять препараты, содержащие фермент амилаза, а вегетарианцев в новогоднюю ночь спасет "Эспумизан".

    2:430

    Правда, все эти таблетки лучше пить по назначению врача, но в крайних случаях, которые бывают раз-два в году, такие меры профилактики оправданы.

    2:694

     

    2:699

    Кстати: объем желудка взрослого мужчины (ростом не ниже 170 см) составляет 3 литра, у женщин он, в среднем, на 0,5 литра меньше. Поэтому, зная свои реальные возможности, не ешьте больше, чем сможете!

    2:1054

     

    2:1059

    Правило десятое

    2:1095

    Если же глядя на аппетитные блюда, вы забыли о здоровом питании и съели все, что находилось в радиусе вытянутой руки, не спешите грустно вздыхать, думая о тяжелом завтрашнем дне. Изменить ситуацию можно — главное, заставить себя проглотить напоследок десерт.

    2:1572



    "Сладкое помогает пищеварению", — утверждает доктор Арнольд Берстад из госпиталя Ловисенберг Дьяконэль в Осло и настоятельно рекомендует, чтобы шоколад присутствовал на каждом новогоднем празднике и корпоративе.

    2:395

     

    2:400

    3:904

     

    3:909

    Не так давно у норвежских медиков появился свой взгляд на решение проблем ЖКТ, вызванных обильным застольем. Они считают, что ограничивать себя в питании в праздничные дни совсем необязательно. Главное, чтобы при этом на столе был "сахар".

    3:1349

    Как оказалось, глюкоза, содержащаяся в сладких десертах, стимулирует работу блуждающего нерва. Он отвечает за пищеварение, дыхание и речь. Находящийся в активном состоянии блуждающий нерв посылает сигналы желудку, заставляя его расслабиться. Таким образом, стенки желудка становятся эластичнее, в нем появляется свободное место, а чувство тяжести пропадает. Благодаря такой маленькой хитрости, спустя некоторое время после приема сладкого, можно вновь собираться за столом!

    3:2224



     

    3:4

    Что должно быть в новогодней аптечке

     

    3:83

    4:587

     

    4:592

    Предлагаем список лекарств, у которых нет или меньше всего побочных эффектов при смешении с алкоголем.

    4:785

    Позаботьтесь о том, чтобы лекарства были на все случаи жизни.

    4:903

     

    4:908

    — Перед праздниками имеет смысл обновить аптечку, чтобы лекарства были «свежее», — говорит кандидат фармацевтических наук Надежда Наумова. — Тем более, если вы собираете за столом большую компанию, еще и с детьми, нужно быть готовым ко всему. Особенно рекомендуется обновить сердечные препараты и бактерицидно-перевязочные. Обычно гости, страдающие хроническими заболеваниями, об этом уже знают, и носят необходимые препараты с собой. Поэтому мы будем говорить лишь о тех, которые рекомендуются всем «на всякий случай». И даем список тех лекарств, у которых нет или меньше всего побочных эффектов при смешении с алкоголем. Ведь новогодняя ночь редко без него обходится.

    4:2158

    А вообще Новый год — отличный повод провести ревизию домашней аптечки и выкинуть все лекарства с истекшим сроком годности.

    4:232

     

    4:237

    Порезы, ожоги, разные царапины

     

    4:304
    • Перекись водорода в обязательном порядке — для обеззараживания ранок
    • Бактерицидные салфетки для мелких царапинок (например, об елку)
    • Йод, зеленку, лучше в маркерах (не прольется)
    • Бинты, вату (или ватные диски), бактерицидный пластырь
    • Спрей Пантенол от ожогов

     

    4:800

    Сердечно-сосудистые

     

    4:849
    • Валидол — если защемило сердце
    • Корвалол или валокордин
    • Мятное масло — помогает от спазмов сосудов (5-7- капель на полстакана воды)
    • Валерианка и пустырник — успокоительные, снимающие спазмы

     

    4:1217

    От отравления и похмелья

     

    4:1276
    • Лоперамид — от расстройства желудка
    • Смекта — от тяжести
    • Но-шпа — от спазмов
    • Энетеросгель или активированный уголь — от отравления. Энтеросгель дороже, но эффективнее и проще в применении. Кроме того, отлично снимает похмельный синдром, если выпить его перед сном или даже наутро.
    • Алказельтцер или растворимый аспирин — утренняя панацея. При условии, что после вчерашних возлияний и перееданий не болит желудок

     

    4:2063



    От аллергии

     

    4:33
    • Лоратадин — недорогой и эффективный отечественный препарат + тот же энтеросгель

     

    4:194

    От головной, зубной и любой другой боли

     

    4:279
    • Лучше всего подойдет наш родной анальгин — с алкоголем он дает наименьшее количество побочных эффектов

     

    4:483

     

    4:488
    • Не нравится
    • +1
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Объясняем на пальцах: Сколько еды нужно съедать каждый день.

    Объясняем на пальцах: Сколько еды нужно съедать каждый день.

    Всем, кто следит за своим здоровьем и собственным весом, хорошо известно главное правило: не переедать. Иногда, когда человек подвержен стрессу или просто
    Правильный режим питания для

    Правильный режим питания для "сов" и "жаворонков"!

      Биоритмологи утверждают, что режим питания зависит от биологических часов каждого человека.  Совы и жаворонки  Существует 2 основных типа

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 25
    Пользователей: 0
    Гостей: 25
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc