Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Закуски и салаты

    Низкокалорийная запеканка из кабачков - 2 рецепта

    2 346

    1:502

     

    1:507

    Не выбрасывайте кабачки, если у вас их много, ведь из них можно приготовить очень вкусный и сытный обед или ужин. Предлагаем вам 2 изумительных рецепта запеканки из кабачков - это блюдо низкокалорийное, но в то же время очень питательное. Подавать запеканку можно и в горячем, и в холодном виде. 

    1:1045

     

    1:1050

    1. Запеканка из кабачков с курицей и сыром

    1:1132

     

    1:1137


     
    Ингредиенты:

    Кабачок - 3 шт.
    Куриное филе - 250 г
    Лук - 1 шт.
    Яйцо - 1 шт.
    Твердый сыр - 50 г
    Сметана - 3 ст. л.
    Подсолнечное масло - 1 ст. л.
    Горчица - 1 ч. л.
    Соль по вкусу
    Черный перец (молотый) по вкусу

    Приготовление:
     
    Нарежьте куриное филе небольшими кубиками, добавьте сметану, горчицу, соль, перец. Перемешайте и оставьте на несколько минут мариноваться.
     
    Натрите кабачки на крупной терке, отожмите сок.
     
    Нарежьте мелко лук и обжарьте на растительном масле.
     
    В миске смешайте кабачки, замаринованное куриное филе, лук, натертый сыр и яйцо. Посолите, поперчите и перемешайте.
     
    Выложите фарш в смазанную растительным маслом форму. Отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 40–50 минут (верх запеканки должен зарумяниться). 

    2. Запеканка из кабачков с зеленью и плавленным сыром
     

     
    Очень вкусная запеканка из кабачков, зелени и плавленого сыра. По вкусу такая запеканка очень напоминает овощную пиццу, но имеет меньшее количество калорий. Готовить такую запеканку очень просто, а ее вкус порадует и вас, и ваших близких.
     
    Ингредиенты:
    Кабачки – 600 г
    Сырок плавленый – 2 шт.
    Яйца – 2 шт.
    Майонез – 2 ст.л.
    Мука – 3 ст.л.
    Разрыхлитель – 1 ч.л.
    Зелень (зеленый лук, укроп, петрушка) – 1 пуч.
    Чеснок – 2-3 зуб.

     
    Приготовление:

    1.Натираем на треке кабачки и солим их по-вкусу.
     
    2.Мелко нарезаем зелень и чеснок.
     
    3.Кубиком нарезаем плавленые сырки.
     
    4.Отжимаем кабачки от лишней жидкости, добавляем к ним зелень, майонез, яйца, разрыхлитель, муку и перемешиваем.
     
    5.К кабачковой массе добавляем плавленый сыр.
     
    6.Полученную массу отправляем в форму и в духовку на температуру 180 градусов на 60 минут.
     
    Приятного аппетита!
     
    Смотрите видео рецепт запеканки из кабачков

    3:5153



    3:2

     

    3:7

    3:14

     

    3:19
    • Не нравится
    • +3
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Пицца из кабачков - вкусный и полезный ужин

    Пицца из кабачков - вкусный и полезный ужин

      Пицца из кабачков - это замечательное и очень вкусное блюдо-запеканка из кабачковой основы и начинки из курицы, помидоров и сыра. По желанию, можно начинку
    Сырная запеканка с кабачками

    Сырная запеканка с кабачками

      Безумно вкусная сырная запеканка с кабачками! Разлетается мигом, поэтому готовьте побольше!   Вам понадобятся: кабачок — 2 шт.; сметана — 4 столовые ложки;
    Рулетики из кабачков - оригинальная закуска

    Рулетики из кабачков - оригинальная закуска

      Если вы не знаете, что бы такого оригинального приготовить из молодых кабачков, то приготовьте рулетики! Эта закуска очень проста в исполнении и не потребует

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 26
    Пользователей: 0
    Гостей: 26
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc