Сытные салаты без майонеза - 5 рецептов
31.10.2021 5 068 2

Сытные салаты без майонеза - 5 рецептов

Закуски и салаты
В закладки

 

1:504

 

1:509

В осенне-зимнюю пору очень хочется похрустеть салатиком, ведь нам так не хватает витаминов! Да, сейчас легко найти рецепты аппетитных блюд, но из-за наличия в ингредиентах не столь полезного майонеза, даже нет желания их пробовать…

1:935

 

1:940

ТЕПЛЫЙ САЛАТ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ

1:994

 

1:999

2:1507



 

2:4

ИНГРЕДИЕНТЫ

2:31

200 г чечевицы

2:57

1 луковица

2:78

2 ст. л. оливкового масла

2:124

150 г шпината

2:148

50 г сыра фета

2:174

3 ст. л. красного винного уксуса

2:233

3 стебля сельдерея

2:269

2 сладких перца

2:299

по желанию укроп, орегано

2:348

по вкусу соль, перец

2:387

 

2:392

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

2:423

Выложи в сотейник чечевицу и залей 3 стаканами воды. Доведи до кипения, затем убавь огонь и вари полчаса. Нарезанные лук и сельдерей обжарь в оливковом масле. Через пару минут добавь нарезанный соломкой сладкий перец, соль, специи и 2 ст. л. воды. Туши в течение 5 минут. В готовую чечевицу добавь тушеные овощи, уксус, соль и специи. Перемешай и укрась салат листьями молодого шпината, сыром и укропом.

2:1149

 

2:1154

ЗИМНИЙ САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ, МОРКОВИ И ЯБЛОК

2:1236

 

2:1241

3:1749



 

3:4

ИНГРЕДИЕНТЫ

3:31

1 кочан капусты

3:61

2 зеленых яблока

3:93

2 моркови

3:112

пучок зелени

3:138

2 ч. л. белого винного уксуса

3:191

2 ст. л. оливкового масла

3:237

соль, перец по вкусу

3:276

 

3:281

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

3:312

Нашинкуй капусту, посоли и слегка разомни ее. Натри на терке морковь и очищенные яблоки, а зелень измельчи. Всё смешай, заправь оливковым маслом и укусом, посоли, поперчи по вкусу.

3:640

 

3:645

САЛАТ «ХРУСТЯЩИЙ»

3:687

 

3:692

4:1200

 

4:1205

ИНГРЕДИЕНТЫ

4:1232

200 г куриного филе

4:1267

250 г огурцов

4:1291

200 г батона

4:1313

150 г твердого сыра

4:1348

1 луковица

4:1369

пучок зеленого салата

4:1412

2 зубчика чеснока

4:1446

1 ст. л белого винного уксуса

4:1500



3 ст. л. растительного масла

4:51

соль, перец по вкусу

4:90

 

4:95

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

4:126

Обжарь кубики батона в растительном масле до золотистой корочки. Нарежь отварное куриное филе и огурцы мелкими кусочками, лук — полукольцами, а сыр натри на терке. Для заправки смешай растительное масло, измельченный чеснок, уксус, соль и перец. Всё перемешай и укрась зеленью! К зеленому салату добавь все ингредиенты. Но сухариками посыпай блюдо уже перед подачей.

4:798

 

4:803

САЛАТ ИЗ РЕВЕНЯ И СВЕКЛЫ

4:856

 

4:861

5:1369

 

5:1374

ИНГРЕДИЕНТЫ

5:1401

250 г свеклы

5:1423

100 г ревеня

5:1445

100 г фасоли

5:1467

1 луковица

5:1488

2 ст. л. растительного масла

5:1540

соль, перец, зелень по вкусу

5:52

 

5:57

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

5:88

Очисти от верхних волокон стебли ревеня и нарежь их тоненькими полосками. Нарезанный кольцами и полукольцами лук смешай с ревенем, добавь немного соли и сахара, перемешай и оставь на 15 минут, пока растения не пустят сок. Нарежь или натри на крупной терке отварную свеклу, смешай ее с ревенем и луком. Добавь отварную или консервированную фасоль и измельченный укроп. Посоли салат и заправь его растительным маслом.

5:847

 

5:852

САЛАТ С РИСОМ И ЛОСОСЕМ

5:903

 

5:908

6:1416

 

6:1421

ИНГРЕДИЕНТЫ

6:1448

200 г риса

6:1466

350 г копченого лосося

6:1507



3 ст. л. оливкового масла

6:45

2 ст. л. измельченных орехов (на твой вкус)

6:122

1 ч. л мёда

6:142

2 ст. л. тыквенных семечек (можно семечек подсолнечника)

6:245

щепотка зиры (по желанию)

6:293

соль, перец, зелень по вкусу

6:346

 

6:351

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

6:382

Пока варится рис, нарежь лосось небольшими кусочками. Слегка обжарь на сухой сковороде семечки и орешки, при этом постоянно перемешивая. Для заправки смешай оливковое масло с мёдом, добавь соль и специи. Выложи в салатник рис, рыбу и семечки с орешками. Полей приготовленной заправкой и перемешай. Если нет тех или иных ингредиентов, не расстраивайся — им всегда легко найти замену.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

6:1124
Салат «Красное море» с крабовыми палочками. Видео рецепт
  Предлагаю приготовить простенький, но оригинальный салат с крабовыми палочками и помидорами "Красное море". Этот салат готовится очень быстро, буквально за 15 минут.
Чахохбили из курицы
  Ингредиенты: 1 кг курицы (тушка, окорочка, бедрышки) 500 г помидоров 3 луковицы 1 болгарский перец 2 зубка чеснока 100 мл сухого вина (белого или красного) 30 г
Вкусные постные блюда - 7 рецептов
Вкусные постные блюда - 7 рецептов
Вкусные постные блюда - 7 рецептов
04.04.21 Церковные посты / Овощи
    У православных идет Великий пост. Для постящихся и примкнувших к ним предлагаем 7 вкусных постных блюд. Входящее в состав этих блюд растительное масло, которое

Вас также заинтересует:

Комментарии (2)
  1. Елена Чистякова
    #1 Елена Чистякова Посетители 11 января 2016 22:24

    Вкуснятинка! Спасибо, Ируся !!!

  2. Ируся
    #2 Ируся Модераторы 12 января 2016 18:59
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать