Как использовать магнезию для здоровья и красоты

Препарат магнезия или сульфат магния хорошо знаком многим людям с больной печенью и тем, кто страдает гипертонией. Магнезия применяется для быстрого снижения давления, в качестве успокоительного средства и как противосудорожный и спазмолитический препарат. Но нас интересуют другие замечательные свойства магнезии. Те, которые помогают нам ухаживать за своим телом и лицом. 

Что какое магнезия
 

Магнезия представляет собой бесцветные кристаллы, которые легко растворяются в воде. Английский ботаник Н. Грю впервые выделил это вещество из минерального источника в местечке Эпсом в 1695 году, поэтому часто магнезию называют английской или горькой солью, или солью Эпсома. 

К чему приводит недостаток магния в организме?

 
Магний – важный микроэлемент в жизнедеятельности организма человека. Это – универсальный катализатор и регулятор физиологических и биохимических процессов. Магний «курирует» в нашем организме работу более 300 ферментов, принимает участие белковом синтезе, в образовании источника внутренней энергии организма – фосфатов. Очень важна роль этого микроэлемента в обмене нуклеиновых кислот и липидов.

В нашем беспокойном мире любое неприятное событие может быть причиной стресса, недосыпания, хронической усталости.
Все эти симптомы говорят о том, что нашему организму не хватает магния. Недостаток этого микроэлемента может привести к ослаблению концентрации внимания, снижению умственной работоспособности, головокружениям, головной боли и ухудшению слуха. У человека может постепенно повысится артериальное давление. Нехватка магния отражается и на работе сердца: наблюдается нарушение сердечного ритм и склонность к образованию тромбов.

Достаточное количество магния в организме помогает ему справиться со стрессом, предохраняет от развития депрессии. Магний, как волшебная палочка, помогает нормально функционировать как каждой клеточке в отдельности, так и всему организму в целом.
 
С годами уровень магния в крови человека постепенно снижается и восполнять его необходимо обязательно. Показатель ниже 0,76 ммоль/л у людей преклонного возраста может рассматриваться врачами, как сигнал о риске развития инсульта и инфаркта. 
 
В профилактических целях малую нехватку магния можно устранить, регулярно контролируя и корректируя свое питание. В некоторых случаях достаточно лишь привнести в рацион какой-то один продукт или просто увеличить объемы его потребления. В топ-5 продуктов с повышенным количеством магния в своем составе входят: кунжут, пшеничные отруби, семена подсолнечника, орешки кешью, гречиха. 
 
Помимо этого, в наши дни есть широкий ассортимент готового, точно дозированного магния в виде препаратов, БАДов и поливитаминных комплексов, которые подходят для применения в профилактических целях и не подходят для восполнения критических потерь вещества. 
 
А местное применения магния позволяет максимально увеличить его поступление в организм, не вызывая диарею и не нарушая процесс пищеварения. Также магний при местном применении является действенным обезболивающим средством, обеспечивая незамедлительное облегчение. 

Волшебные ванны с магнезией

 
При недостатке магния многие химические реакции замедляются, кожа теряет тонус. При нарушении липидного обмена становится более выраженной «апельсиновая» корка на бедрах. Вернуть упругость и гладкость помогут ванны с магнезией.
 
Ванны с сульфатом магния снимают мышечную боль, снижают высокое артериальное давление, защищают организм от образования тромбов, предохраняют от сердечных приступов и будут способствовать сохранению красоты кожи. 
 
Ванны с магнезией рекомендованы при активных занятиях спортом. Магний выводит лишнюю воду, успокаивает мышцы после тренировки. Сочетание процедур с регулярными занятиями помогает быстрее достичь идеальных форм и подтянутого тела.

Такие ванны полезны также людям, которые страдают отёками, являются активным подспорьем почкам, позволяющим последним справляться с нагрузками.
Очень большую пользу от подобной ванны получают люди, страдающие псориазом, так как она хорошо очищает кожные покровы. Ванна с сульфатом магния показана также людям с проблемной кожей, и тем из них, которые просто хотят почистить организм.

В теплую ванну добавляем стакан (можно два) английской соли, она быстро растворяется в воде. 10-15 минут в такой ванне – это приятный способ расслабиться и привести свою нервную и сосудистую систему в порядок.

Как «работает» магнезия, пока мы нежимся в ванне? Вероятно, многие знают, что некоторые вещества могут поступать в организм трансдермально, т.е. через кожу. Сульфат магния обладает точно такой же способностью.

Важно не злоупотреблять данными водными процедурами, это достаточно сильное средство, поэтому использовать его, рекомендовано не чаще одного раза в месяц. 

Магнезия и здоровые волосы

Сульфат магния оказывается незаменимым помощником, если вы хотите иметь здоровые волосы.

Для этого смешаем столовую ложку английской соли с таким же количеством кондиционера. После мытья волос наносим на них полученную смесь, оставляем на 10-15 минут, потом смываем теплой водой.

После такой минеральной подпитки волосы станут более пышными и блестящими. Кроме того, если кто-то страдает от выпадения волос, то он скоро забудет об этой проблеме. Магний способствует укреплению волос, придает им блеск и восстанавливает эластичность.

Магнезия для лица

 
Для красоты кожи магний также играет одну из ведущих ролей - он необходим для синтеза жирных кислот. Поэтому дефицит магния приводит к тому, что кожа теряет свою эластичность, становится сухой и склонной к воспалениям. Магний предупреждает появление морщин и защищает клетки кожи от повреждающего воздействия свободных радикалов. 
 
При расширенных порах и увядании лица необходимо смешать по ложке питательного крема, магнезии, можно добавить несколько капель масла зародышей пшеницы. Полученный скраб возвращает коже сияние, устраняет первые морщины, придает гладкость и здоровый цвет.
 
Маски с магнезией косметологи рекомендуют при разных ситуациях:

• угри и комедоны;
• себорея;
• сухость и преждевременное увядание.

Очистить поры 
Грязь и бактерии забивают поры кожи. Но вы можете бороться с черными точками и получить здоровое сияние с помощью английской соли.
Смешайте одну чайную ложку соли Эпсома с 1 чайной ложкой геля алоэ вера и несколькими каплями вашего любимого эфирного масла. Просто вотрите смесь в поры и смойте теплой водой.
 
Скраб для тела

 
Магнезию можно использовать в качестве скраба для тела. 
Для это нужно смешать столовую ложку крема для тела  или натурального масла, например миндального или кокосового, с таким же количеством сульфата магния. Полученную смесь нанести на тело, оставить на 3-5 минут, после этого смыть. 
Рекомендуется использовать средство 1−2 раза в неделю после душа или ванны. Процедура очень приятная и полезная. Очень скоро вы заметите, что ваша кожа стала более упругой, ухоженной и привлекательной.
Средство практически не имеет противопоказаний, поэтому рекомендуется в любом возрасте.  
 
Скраб для лица

Из сульфата магния можно быстро приготовить скраб для лица.

Для этого потребуется немного любого увлажняющего крема и равное количество английской соли. Аккуратно перемешиваем смесь до получения гомогенной консистенции, затем наносим на лицо, как это мы делаем при пользовании обычными скрабами. Оставляем на 3 минуты, затем смываем теплой водой.

Использование такого скраба позволяет глубоко очистить лицо, избавиться от угрей. Особенно полезно регулярное применение скраба из магнезии людям с очень жирной кожей.
 
Ополаскиватель для рта

 
Английскую соль можно использовать в качестве жидкости для полоскания, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.

Растворите столовую ложку английской соли в стакане теплой воды, и ополаскиватель готов!   

В следующий раз, когда будете в аптеке, купите коробочку английской соли. Теперь-то вы знаете, как можно ее использовать для своего здоровья и красоты.