Разрушение легенд о похудении
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после дюбой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200кал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней, чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете нет!
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное, баланс калорий Белков-Жиров-Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты - причина ТОГО, как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя - хорошая отговорка для детей до 12 лет))
11. Йогурты и мюсли - это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит))
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает! Работает - не есть за 3-4 ч до сна!
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны? Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий, и за дело!
