Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Полезные и вредные продукты / Худеем!

    Продукты богатые кальцием, которые помогают худеть

    3 500

     

    1:507

    Как показывают исследования, люди, в чьём организме достаточно кальция, меньше страдают от избытка жира. Им также легче контролировать свой аппетит. Диета, богатая кальцием, понижает давление, уровень плохого холестерина и сахара. В этой статье мы расскажем, какие продукты желательно есть, чтобы снизить вес и прекрасно себя чувствовать. Итак, кальций в продуктах:

    1:1177

     

    1:1182

    Миндаль

     

    1:1210

    Кальций в продукта

    2:1714



     

    2:4

    30 г (примерно 22 орешка) — 170 калорий и 8% суточной нормы кальция.

    2:120

     

    2:125

    Семена кунжута

     

    2:166

    семена кунжута

    3:670

     

    3:675

    30 г — 160 калорий и 28% суточной нормы кальция.

    3:757

     

    3:762

    Тахини (паста из молотого кунжутного семени)

     

    3:857

    Тахини

    4:1361

     

    4:1366

    2 столовые ложки — 160 калорий и 12% суточной нормы кальция.

    4:1472

     

    4:1477

    Брокколи

     

    4:1507



    Брокколи

    5:503

     

    5:508

    1 чашка — 55 калорий и 6% суточной нормы кальция.

    5:595

     

    5:600

    Шпинат

     

    5:626

    Шпинат

    6:1130

     

    6:1135

    2 чашки — 14 калорий и 6% суточной нормы кальция.

    6:1222

     

    6:1227

    Капуста Бок Чой

     

    6:1269

    Капуста Бок Чой

    7:1773



     

    7:4

    1 чашка — 20 калорий и 16% суточной нормы кальция.

    7:92

     

    7:97

    Кале (разновидность капусты)

     

    7:163

    11-calcium-rich-fat-burning-foods-09-kale-sl

    8:667

     

    8:672

    1 чашка — 36 калорий и 9% суточной нормы кальция.

    8:759

     

    8:764

    Кресс водяной (брун-кресс)

     

    8:825

    Кресс водяной

    9:1329

     

    9:1334

    1 чашка — 4 калории и 4% суточной нормы кальция.

    9:1420

     

    9:1425

    Сливочный сыр

     

    9:1464

    Сливочный сыр

    10:1968

     

    10:4

    30 г обезжиренного сыра — 29 калорий и 10% суточной нормы кальция.

    10:121

     

    10:126

    Сыр Романо

     

    10:159

    Сыр Романо

    11:663

     

    11:668

    30 г — 108 калорий и 30% суточной нормы кальция.

    11:750

     

    11:755
    • Не нравится
    • +6
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Диета для похудения при гипертонии (с рецептами)

    Диета для похудения при гипертонии (с рецептами)

      Гипертония – заболевание не из приятных. Постоянно повышенное давление снижает работоспособность человека, делает его больным и вялым, ведёт к
    Советы худеющим: 9 причин, замедляющих метаболизм!

    Советы худеющим: 9 причин, замедляющих метаболизм!

      Тем, кто заботиться о своей фигуре и борется с лишним весом, необходимо знать, как ускорить метаболизм, и какие причины могут его замедлять!  
    Полезные продукты для гипертоников при высоком давлении

    Полезные продукты для гипертоников при высоком давлении

    10 продуктов, полезных при высоком давлении     Как снизить артериальное давление с помощью еды? Конечно, перестать щедро солить пищу. Но отказ от

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 76
    Пользователей: 1
    Гостей: 75
    Rosita75S4001
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc