Что делать при артрите и артрозе - советы восточной медицины
Мы часто видим старых людей с несгибающимися коленями и настолько привыкли к такой картине, что обычно считаем ее закономерной. А саму болезнь — артрит — даже опытные врачи трактуют, как возрастную. «Бабушка, вы что же — хотите в свои 75 бегать, как в молодости?» — то ли пошутил, то ли в такой форме признал свое профессиональное бессилие лечащий врач в беседе с моей знакомой. А вот китайский врач такую шутку ни за что бы себе не позволил. Не только потому, что это не смешно и сомнительно с моральной точки зрения (задача врача — лечить, а не фиксировать бесполезность лечения), но прежде всего потому, что в китайской медицине артрит вполне излечим.
Причины артрита и артроза
Артрит, считают в Тибете, имеет вирусную природу — грибковую или мочеполовую.
Инфекцию обычно лечат с помощью антибиотиков. И это правильно. Когда же вирусный очаг подавлен, требуется работать собственно с суставами, чтобы ликвидировать угрозу инвалидности пациента.
Главное при этом — не допускать переохлаждения организма и простуд, одеваться по сезону, держать ноги в тепле и беречь поясницу.
Любую пищу болеющий артритом должен употреблять только в теплом виде. Овощи и фрукты, только что вынутые из холодильника, могут приводить к обострению заболевания. Пусть они полежат на столе не менее двух часов, лишь после этого они будут пригодны для салата.
Желательно не употреблять фрукты в сыром виде. Вместо привычного яблока или апельсина, больным придется привыкать к вареному компоту.
Важно! Артрит вынуждает организм к внутреннему прогреванию, вот почему придется привыкать к разогревающим специям, добавлять ко вторым блюдам лук и чеснок, а чай пить со щепоткой молотого имбиря.
Абсолютно недопустимо часто предлагаемое всем без разбора закаливание. Если болят суставы, после нескольких процедур закаливания следует ждать обострения болезни. Охлаждение, на какую бы часть организма оно ни приходилось, прежде всего бьет по суставам.
Первые проявления артроза начинаются в возрасте 40-50 лет.
Основная причина развития болезни — несоответствие между механической нагрузкой, падающей на суставную поверхность хряща, и его возможностью сопротивляться этой нагрузке.
Подобная ситуация создается при тяжелой физической работе с часто повторяющимися стереотипными движениями, нагружающими одни и те же суставы: артроз плеча у кузнеца, лучезапястного сустава у маляра, суставов позвоночника у грузчика, при чрезмерных занятиях спортом: артроз коленных суставов у бегунов, футболистов, при выраженном ожирении.
Другая группа причин, ведущих к перегрузке хряща, — нарушение нормальной конфигурации суставных поверхностей здорового хряща. Тогда происходит неравномерное распределение нагрузки по всей поверхности хряща, причем основная нагрузка падает на небольшую площадь. В этом месте хрящ быстро разрушается.
При артрозе происходит поражение наиболее нагруженных суставов нижних конечностей — тазобедренного и коленного. На верхних конечностях чаще поражаются суставы пальцев.
Начало болезни незаметное. Первые симптомы неотчетливы. Больной зачастую не может определить давность своего заболевания. Незаметно появляются хруст в суставах при движении и небольшие периодические боли после значительной физической нагрузки, быстро проходящие в покое.
Постепенно интенсивность болей увеличивается, они отмечаются после любой нагрузки, становятся более продолжительными, иногда донимают по ночам.
При артрозах боли возникают, когда нагружают больной сустав, ходят, наступают на ногу, и обычно не находятся в покое. Боли тупые и наиболее интенсивны по вечерам, после дневной нагрузки.
При дальнейшем развитии болезни наряду с усилением болей может появиться ограничение движений в пораженном суставе. Постепенно возникает и прогрессирует деформация сустава.
Лечение артрита и артроза
Немаловажный фактор в лечении артроза — разгрузка пораженного сустава. Больному запрещаются длительная ходьба и особенно длительное стояние на ногах (статическая нагрузка переносится хрящом хуже, чем динамическая), ношение тяжестей, частые подъемы и спуски по лестнице.
Врач вместе с больным должен выработать дозированную нагрузку.
Ходьбу следует чередовать с пяти-десятиминутным отдыхом.
Больному артрозом вредны часто повторяющиеся стереотипные движения или длительно фиксированные позы — они ведут к нагрузке на одни и те же суставы. Повторяющиеся движения рекомендуется перемежать с отдыхом. В некоторых случаях приходится советовать больному сменить профессию, учитывая при этом необходимость избегать чрезмерной нагрузки.
Большое значение имеет также снижение веса тела больного, так как ожирение ведет не только к повышенной нагрузке, но и к ослаблению мышц и связок вследствие сниженной физической нагрузки этих больных.
Чрезвычайно важно, чтобы больной при наступлении улучшения и отсутствии болей не расширял режим подвижности: увеличение нагрузки на сустав неизбежно повлечет за собой ухудшение и прогрессирование болезни.
Для снятия болей целесообразны физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание.
Большое значение в лечении остеоартроза имеют методы, направленные на укрепление мышц, улучшение функции пораженных суставов и общей подвижности больных. Необходимость укрепления при артрозе обусловлена тем, что больной обычно щадит болезненный сустав, из-за чего ослабляется тонус мышц.
К методам укрепления мышц относится, прежде всего, систематическая лечебная гимнастика.
Правила лечебной гимнастики при артрозах:
- движения не должны быть слишком интенсивными, болезненными, травмирующими пораженный сустав;
- объем движений увеличивать очень осторожно, постепенно;
- интенсивные энергичные движения (через боль) противопоказаны;
- лечебная гимнастика должна проводиться в облегченном для сустава положении больного — лежа и сидя, целесообразно проводить ее в бассейне.
Рекомендуется массаж, укрепляющий эластичность тканей, улучшающий венозное кровообращение, расслабляющий мышечный спазм, снижающий повышенную нервную возбудимость больных.
Советы по питанию для больных артритом и артрозом
Когда артрит становится из потенциальной угрозы жестокой реальностью, начинать надо с налаживания правильного питания.
Лучше, если привычным бульоном в питании станет бараний — он дольше и качественней сохраняет горячее состояние.
Отказаться от вредной привычки перекусывать на бегу и всухомятку,
Отказаться от голодания, способного вызвать нервный срыв.
На столе часто должны появляться баранина, мясо индейки, сырые лук и чеснок, черемша, острый перец, соус чили, аджика.
Расстаться с привычкой утолять жажду газировкой и другими холодными напитками, в особенности сладкими.
В летнюю жару придется, подобно жителям Средней Азии, осваивать зеленый чай.
Если захочется сладенького, допустимо добавить в утреннюю кашу мед, курагу, чернослив или сушеные финики, а можно и чего-нибудь остренького.
Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть.
Компрессы и мази при артрите и артрозе
При лечении правильное питание первично, а согревающие компрессы на больные суставы вторичны, хотя без них, конечно, не обойтись.
Мазь для глубокого прогревания
Глубокое прогревание суставов достигается с помощью такой мази.
Ингредиенты:
- 1 стакан масла - оливковое, кукурузное, кунжутное или кокосовое
- 50 г березовых почек (вместо них можно взять крапиву, череду, корень барбариса, сабельник),
- 50 г натертого корня имбиря,
- щепотка черного или красного перца,
- один зубчика тертого чеснока
- 20-25 г соли.
Ингредиенты смешивают и кипятят несколько минут.
Полученной мазью, подогретой до температуры тела, натирают больные суставы. Затем сустав обматывают шерстяной тканью.
Растирание суставов будет более эффективным, если его сопровождает массаж, усиливающий приток крови. Такой массаж следует производить не в виде трения, но в виде легкого обдавливания пальцами коленной чашки и лодыжки.
Компресс на скорлупе кедровых орехов
Компресс также можно сделать, смешав в бутылке пополам скорлупу кедровых орехов с водкой, настоять в темном месте десять дней, встряхивая через день.
Та же настойка пригодна для растирки больных суставов.
Камфорное масло
Предыдущее поколение родителей часто применяли для растирки камфорное масло. Оно, как и все настойки на камфоре, очень хороши как для ночных компрессов, так и для натирания суставов. Наколенники и налокотники, примерно такие, какими пользуются для игры в хоккей и катания на роликах, желательно надевать на ночь, предварительно слегка увлажнив камфорным маслом.
Морская галька
Суставы хорошо прогреваются долго сохраняющими тепло морской галькой или гравием, разогретыми до 50 градусов. Их прикладывают к больным местам через тонкую шерстяную тряпку и сверху сустав обматывают шерстяной тканью.
Муравьиный спирт
Сильнодействующее средство для внутреннего приема и смазывания суставов — муравьиный спирт. Пьют его один раз в день за полчаса до еды по полчайной ложки, сразу же запивая водой. Также муравьиным спиртом смазывают суставы перед сном.
Прост и эффективен старый тибетский способ приготовления муравьиного спирта.
В сосуд с узким горлышком (в современном варианте это обычная бутылка) опускают нитку с привязанным на конце кусочком сала, верхний же конец нитки примотан к палочке, лежащей поперек бутылочного горлышка. Бутылку устанавливают рядом с лесным муравейником — при этом не надо деформировать муравейник, лучше вообще его не касаться.
Через сутки большая часть бутылки окажется заполненной муравьями: стремясь к салу, они будут сползать по нитке, а выбраться обратно не смогут. Обычно их набивается от двух третей до трех четвертей бутылки.
Незаполненную часть доливают спиртом, закрывают и оставляют в темном месте на неделю, иногда взбалтывая настойку.
Если артрит, о котором до сих пор шла речь, заболевание вирусное, то похожий на него по многим признакам артроз — хроническое, связанное с нарушением обмена веществ и вызывается накоплением в организме .
Артрозы, в отличие от артритов, бесполезно лечить только с помощью компрессов — не удастся ликвидировать одно лишь следствие, не воздействуя на причину. А она — в неправильном образе жизни, без коррекции которого успех невозможен.
