Как правильно заваривать имбирь для похудения
Лечебные, целительные свойства имбиря люди используют давно. Употреблять этот чудо-корень можно как в сыром, так и в сухом виде. Применяют и для лечения заболеваний, и для их профилактики.
В восточной медицине корень имбиря известен с давних пор и используется для очищения крови, при заболеваниях суставов и позвоночника, ревматизме. Также известны его противовоспалительные и антивирусные свойства, используемые при лечении простудных и респираторных заболеваний. Эфирное масло имбиря к тому же обладает иммуностимулирующим действием.
Корень имбиря очень полезен для женского организма. Он весьма благоприятно действует на матку. Во время менструального цикла снимает болезненные проявления.
А также имбирь еще и активно способствует похудению, благодаря нескольким свойствам:
1. Усилению выработки тепла. Имбирь повышает термогенез, то есть процесс образования тепла. А он влияет и ускоряет все процессы в организме. В том числе, такой важный расход калорий.
2. Слабительному эффекту. Благодаря этому имбирь помогает наладить работу кишечника и вовремя выводить все лишнее. А еще он блокирует образование газов, что визуально делает живот более плоским.
3. Нормализации гормонального фона. Имбирь предотвращает чрезмерную выработку гормона под названием кортизол, который в больших количествах блокирует расщепление жиров.
Очень полезно употреблять имбирный чай. Но от одной чашки эффекта не будет. Этот напиток нужно употреблять регулярно, чтобы и килограммы лишние убрать, и состояние коже улучшить.
Можно пить имбирный чай с медом, только главное помнить, что мед добавляется в чай лишь после остывания – в кипятке он теряет все свои свойства.
Можно также разнообразить напиток, сделав имбирный чай с корицей.
Если любите лимон — можете положить одну дольку на стакан чая.
Вот некоторые проверенные рецепты имбирного чая
Имбирный чай для похудения
Чтобы приготовить имбирный чай для похудения, корень имбиря нужно нарезать тонкими дольками, уложить в кастрюлю и залить холодной водой.
Поставить емкость на огонь и довести ее до кипения, после чего кипятить на маленьком огне в течение 15-20 минут.
Имбирный чай для похудения с чесноком
Налить в термос кипятка, положить мелко нарезанный имбирь — 50 грамм и маленькую дольку чеснока. настаивать 15 минут и процедить. Пить в течении всего дня. Очень сильно способствует похудению.
Имбирный чай для похудения с шиповником
Взять очищенный корень имбиря, нарезать тонкими полосочками. Залейте его водой, добавить плоды шиповника и доведите до кипения, пусть покипит 15 минут. Поможет не только похудеть, но тем у кого проблемы по линии генекологии.
Черный чай с имбирем для похудения
Необходимо натереть свежий имбирь на терке, и заварить его вместе с заваркой в чайнике. Заваривайте такой напиток в течение 30 минут.
Полезные свойства имбирного чая заключаются в том, что он отлично бодрит, даже лучше, чем любые напитки, содержащие кофеин.
Зеленый чай с имбирем для похудения
Возьмите немного заварки чая, немного корня имбиря и заварите в термосе получившийся напиток.
Такой имбирный чай для похудения отлично подойдет в разгрузочные дни.
Советы:
Специалисты советуют не выходить из дома в дни, когда вы активно пьете имбирный чай, поскольку организм в этот период избавляется от шлаков и грязи.
Не употребляйте имбирный чай после 16 часов, иначе вечером не сможете очень долго уснуть. Имбирь бодрит.
Слишком много имбиря в чай не кладите, будет горьковато и очень жгуче.
Отказаться от имбиря стоит беременным или кормящим, а так же людям с вегето-сосудистой дистонией.
Не рекомендуется его употреблять при мочекаменной болезни или воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте, а так же страдающим гипертонией.
