23 способа поставить мозги на место (арт-терапия)

1. Устал — рисуй цветы. 
2. Злой — рисуй линии. 
3. Болит — лепи.
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами. 
5. Грустно — рисуй радугу. 
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей. 
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку. 
8. Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки. 
9. Беспокоишься — складывай оригами. 
10. Напряжен — рисуй узоры. 
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты. 
12. Разочарован — сделай копию картины. 
13. Отчаялся — рисуй дороги. 
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы. 
15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи. 
16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет. 
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна. 
18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты. 
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж. 
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками. 
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги. 
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали. 
23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Сохранить