Сытный постный завтрак - 3 рецепта
20.03.2023 518 0

Сытный постный завтрак - 3 рецепта

Церковные посты / Выпечка. Тесто
В закладки

 

1:506

 

1:513

Сытно и вкусно позавтракать можно даже во время поста, который накладывает ограничения на привычный рацион. У хороших хозяюшек всегда есть рецепты, которые сделают рацион сбалансированным, подарят энергию и хорошее настроение. Предлагаем вам три рецепта аппетитного сытного постного завтрака или полдника.
 
Ажурные постные блины на минеральной воде

1:1174

 

1:1179



Масленица закончилась, но это не значит, что о блинах стоит забывать, ведь приготовить блюдо можно без продуктов животного происхождения. Например, тесто для блинов замешивать без яиц, вместо молока использовать минеральную воду, благодаря которой тесто получается легким, нежным и воздушным, а готовые блинчики — ажурными. Как же приготовить постные блины?
 
Ингредиенты:

2:2377



  • вода минеральная — 400–500 мл
  • мука пшеничная — 230 г
  • сахар — 2 ст. л.
  • соль — по вкусу
  • масло растительное — 2 ст. л.  

 

2:232

Приготовление:

2:266

 

2:271

Смешайте половину объема минеральной воды с сахаром, солью и хорошо перемешайте. Если вы готовите блины с соленой начинкой, сахара можно взять меньше.

2:551

 

2:556

Постепенно всыпьте в воду просеянную муку, взбивая тесто миксером или венчиком.

2:707

 

2:712

Влейте оставшуюся минеральную воду, 2 ст. л. растительного масла и снова хорошо перемешайте. Оставьте тесто на 10 минут.

2:932

 

2:937

Разогрейте и смажьте сковороду растительным маслом, жарьте блины с двух сторон до золотистого цвета.

2:1127

 

2:1132

Блины можно подать отдельно или с постной начинкой: грибами, картофелем, тушеной капустой и другими овощами, а также с вареньем, медом, ягодами и фруктами. 
 
Банановый смузи на завтрак

2:1479

 

2:1484


 
Смузи можно пить или есть ложкой. Если добавить к ингредиентам овсянку или домашнюю гранолу, смузи сразу превращается в полноценное блюдо, которое подарит сытость до самого обеда. 

3:2332



 

3:4


 
Ингредиенты:

4:541
  • бананы — 1 шт. 
  • миндаль — 1 горсть
  • хлопья овсяные — 1 ст. л.
  • молоко ореховое — 200–250 мл
  • сахар — по вкусу

 

4:756

Приготовление:

4:790

 

4:795

Замочите на 6 часов любые орехи, подсолнечные или кунжутные семечки. После этого слейте воду, промойте орехи или семена, смешайте их с водой в соотношении 1 к 3 и измельчите в мощном блендере до жидкого состояния. Процедите молоко, добавьте сахар и щепотку соли. Используйте при приготовлении десертов, постных смузи и каш.

4:1387

 

4:1392

Очистите банан и положите в чашу блендера вместе с миндалем и овсяными хлопьями, влейте ореховое молоко.

4:1588



 

4:4

Взбейте смузи, пока он не приобретет однородную консистенцию, разлейте по бокалам, украсьте листьями мяты и наслаждайтесь свежестью утра.

4:262

 

4:269

Постные яблочные оладьи для сладкоежек

4:348

 

4:353


 
Если в пост хочется сладкого, то спасут яблочные оладьи. Может, они не так полезны, как смузи из банана, но зато очень сытные. Яблоки — самые доступные и полезные фрукты в наших широтах, так как они содержат пектин, ценный для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, и антиоксиданты, замедляющие старение организма. 
 
Ингредиенты:

5:1509
  • дрожжи натуральные — 10 г
  • вода — 200 мл
  • сахар — 3 ст. л.
  • мука пшеничная — 230 г
  • соль — 1 щепотка
  • яблоки — 1 шт.
  • масло растительное — 2 ст. л.

 

5:284

Приготовление:

5:318

 

5:323

Растворите дрожжи в теплой воде, добавьте сахар и соль. Замешайте тесто, добавив муку, растительное масло и натертое на крупной терке яблоко.

5:588

 

5:593

Поставьте емкость в теплое место, накройте салфеткой и оставьте на 15 минут, чтобы тесто немного поднялось.

5:793

 

5:798

Жарьте оладушки на горячей сковороде, смазанной маслом. Подавайте с вареньем или медом.

5:964

 

5:971

6:1477

 

6:1482

Источник

6:1505



 

6:4

 

6:9
Блины постные - 3 рецепта
Блины постные - 3 рецепта
Блины постные - 3 рецепта
27.03.21 Церковные посты / Выпечка. Тесто
  В пост нельзя ни молоко, ни яйца, но блинов хочется всегда, независимо от календарных дат, и не беда, что в постных блинах нет яиц, молочных продуктов, сметаны и
Воздушные рогалики с вареньем - постные рецепты
  Домашние рогалики с вареньем по этому рецепту получаются воздушными, очень мягкими, тесто как пух, а готовить просто и очень легко. Рогалики из дрожжевого теста можно
Луковые лепешки на минеральной воде (постные)
  Луковые лепешки постные на минеральной воде удивят вас простотой приготовления и потрясающим вкусом. Рецепт таких лепешек достоин и праздничного стола, несмотря на то,

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать