Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Худеем! / Десерты

    Диетические сладости - 5 рецептов

    228

     

    1:504

     

    1:509

    Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры! Так что, готовьте, ешьте и худейте с удовольствием!

    1:801

     

    1:806

    1. Полезные трюфели

    1:847

     

    1:852

    2:1356

     

    2:1361

    Ингредиенты:
    • 250 г фиников без косточек
    • 125 г грецких орехов
    • 2 ст. л. воды (если потребуется)
    • 4 ст. л. несладкого какао-порошка
    • 1 апельсин
    • 1 лимон
    • щепотка морской соли

    2:1690



     

    2:4

    Приготовление:
    Замочите финики и грецкие орехи на 30–60 минут, затем слейте воду. Измельчите их в блендере. По желанию, добавьте немного воды – крем не должен получиться рыхлым.
    В разные миски натрите на терке цедру лимона и апельсина.

    2:436

    2 ст. л. апельсиновой цедры, 3 ст. л. какао-порошка и соль всыпьте к орехам, взбейте блендером еще раз.

    2:618

    Поставьте трюфельное тесто в холодильник на 1 час.

    2:712

    За это время подсушите лимонную цедру в духовке и разотрите ее пестиком в ступке до порошка (по желанию).
    Скатайте из теста шарики, обваляйте их в оставшемся какао-порошке, посыпьте сверху лимонной цедрой. Храните конфеты в холодильнике.

    2:1148

     

    2:1153

    2. Творожные конфеты с курагой и бананом

    2:1232

     

    2:1237

    3:1741



     

    3:4

    Ингредиенты:
    • 200 г обезжиренного творога
    • 1 крупный спелый банан
    • 50 г кураги
    • 3 ст. л. семян подсолнечника
    • 4 ст. л. апельсинового сока
    • Какао или кокосовая стружка для обваливания

    3:351

     

    3:356

    Приготовление:

    3:388

     

    3:393

    4:897

     
    Курагу замочить на 15 минут в соке, затем мелко порезать.

    4:1005

    Банан размять вилкой. Смешать творог с бананом, курагой и семечками.

    4:1132

    Выложить массу в формочки и поставить в морозилку для придания формы на 15 минут.

    4:1281

    Извлечь из формочек, часть обвалять в какао, часть в маке и подавать.

    4:1408

     

    4:1413

    3. Яблочно-овсяные «шоколадные» конфетки

    4:1494

     

    4:1499



    5:503

     

    5:508

    Ингредиенты:
    • 2 средних яблока
    • 50 г овсяных хлопьев
    • 40 г арахиса
    • 60 г очищеных семечек
    • 1 ч. л. какао
    • стевия по вкусу

    5:741

     

    5:746

    Приготовление:
    Яблоки чистим и печем в микроволновке 5 минут.

    5:863

    Тем временем измельчаем в блендере овсянку, орехи, семечки (20 г оставить).

    5:999

    Затем добавляем яблоки, стевию, какао и все вместе измельчаем.

    5:1115

    Затем добавляем оставшиеся семечки.

    5:1184

    Формируем конфетки и по желанию посыпаем какао.

    5:1274

     

    5:1279

    4. Клубничный мармелад: никакого сахара, только польза!

    5:1385

     

    5:1390

     

    6:1896

     

    6:4

    Забудьте магазинный мармелад с тысячей калорий, сахара и красителей! Теперь вы можете очень легко готовить полезную альтернативу.

    6:246


    Ингредиенты:
    • 300 г клубники (можно замороженной)
    • 100 мл воды
    • 15 г желатина
    • стевия

    6:411

     

    6:416

    Приготовление:
    1. Взбить в блендере клубнику до состояния пюре.
    2. Замочить желатин в 100 мл воды на 30 минут
    3. Пюре клубники нагреть на огне и постоянно помешивать.
    4. Добавить желатин, тщательно перемешать, разлить по формочкам.
    5. Убрать в холодильник.
    Перед тем как убрать на холод, можно посыпать мятой или орешками.
    Приятного аппетита!

    6:1035

     

    6:1040

    5. Курага с творожной начинкой

    6:1101

     

    6:1106

    7:1610



     

    7:4

    Ингредиенты:

    7:32

     

    7:37

    • Курага 300 г
    • Творог обезжиренный 100 г
    • Яйца куриные 1 шт.

    7:150

     

    7:155

    Приготовление:
    1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
    2. Надрезать курагу с одного края.
    3. Смешать творог с яйцом.
    4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень.
    5. Выпекать 5–7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180– 200 С.

    7:630

     

    7:635

    Шоколад

    7:656

     

    7:661

    8:1165

     

    8:1170

    Даже если вы худеете, вы можете не отказывать себе в удовольствии полакомиться шоколадом.

    8:1337

    Только следует учесть несколько условий!

    8:1419

    Первое, что нужно учесть, это то, что максимальная порция шоколада не более 100 грамм в день.

    8:1589



    Шоколад должен быть только горький или черный.

    8:89

    Ведь он по сравнению с молочным и белым считается самым низкокалорийным. Черный шоколад состоит из перетертых какао-бобов и масла какао. Содержание в нем сахара или сахарной пудры минимальное.

    8:445

    Кроме того этот продукт имеет особые пигменты, в которых находятся природные антиоксиданты.

    8:617

    Также горький шоколад нормализует давление, стимулирует мозговую деятельность и препятствует возникновению тромбоза.

    8:839

     

    8:844

    При покупке плитки шоколада нужно обратить внимание на состав.

    8:964

    Если производитель указал, что в продукте содержится 99% какао, это значит, что в составе отсутствует сахар. Следовательно, такому продукту нужно отдать предпочтение. 

    8:1271

    После съеденной порции шоколада пить можно не раньше, чем через три часа.

    8:1410


    Приятного аппетита и худейте на здоровье!

    8:1492

     

    8:1497

    Источник

    8:1518



     

    8:4

     

    8:9
    • Не нравится
    • +2
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    15 чудесных рецептов из трех ингредиентов

    15 чудесных рецептов из трех ингредиентов

      В каждом из предложенных ниже рецептов используется всего три ингредиента, но блюда получаются очень вкусные. Пробуйте, готовьте и приятного аппетита!    
    10 вкусных десертов без духовки!

    10 вкусных десертов без духовки!

      Чтобы приготовить пирожные, торт или другой вкусный десерт, вовсе не обязательно использовать духовку! В некоторых случаях достаточно её антипода –
    9 шоколадных десертов, которые можно приготовить за 10 минут!

    9 шоколадных десертов, которые можно приготовить за 10 минут!

      Эти чудесные рецепты для тех, кто любит шоколадные десерты и не очень любит стоять подолгу у плиты. Приятного аппетита!   Маффин в чашке     Ингредиенты: 3

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 83
    Пользователей: 0
    Гостей: 83
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc