Как снизить уровень мочевой кислоты в организме » Женский Мир
Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Народная медицина / Полезные и вредные продукты

    Как снизить уровень мочевой кислоты в организме

    Лена " />
    5 382

     

    Мочевая кислота — важный элемент функционирования организма, который участвует в выполнении множества необходимых процессов, помогающих нормальной жизнедеятельности человека.

    Но избыток мочевой кислоты, как и любого другого элемента, может быть вреден для здоровья. Высокий уровень мочевой кислоты в организме приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, старческого слабоумия, импотенции и др.заболеваний...

     

    Причины, влияющие на уровень мочевой кислоты:

    ожирение,

    пожилой возраст,

    почечная недостаточность,

    инсулинорезистентность,

    метаболический синдром,

    артериальная гипертензия,

    применение диуретиков и низких доз ацетилсалициловой кислоты,

    избыточное употребление алкоголя

     

    Чтобы избавить организм от мочевой кислоты, необходимо включить в свой рацион продукты, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и ограничить употребление продуктов, увеличивающих ее количество.

     

     

    Продукты, от которых нужно отказаться:

     

    Составляя для себя диету, сначала необходимо решить, что есть категорически не стоит, прежде чем определять список разрешенных продуктов. Строго следуйте правилу не употреблять в пищу продукты, перечисленные ниже, ведь все они повышают количество уратов, что негативно сказывается на вашем здоровье. Итак, вот от чего вам необходимо отказаться:

    • Кофе и



      кофеиносодержащие напитки, очень крепкий чай,

    • Острая и копченая пища, специи и приправы,

    • Соленья и маринованные закуски,

    • Алкоголь,

    • Излишнее употребление соли,

    • Красное мясо и печень, субпродукты,

    • Бобовые культуры,

    • Рыба,

    • Кондитерские изделия,

    • Газированные напитки.

     

    Ограничить употребление таких овощей и фруктов:

    Очень важно знать, что именно продукты, богатые пуринами, резко повышают уровень мочевой кислоты в организме. Прежде чем готовить пищу обязательно обращайте внимание на количество пуринов, содержащихся в ингредиентах для вашего обеда и ужина.

    Необходимо не только есть продукты, которые помогают выводить мочевую кислоту из организма, но и сократить употребление продуктов, которые вам вредят.

    • Виноград,

    • Томаты,

    • Ревень,

    • Щавель,

    • Спаржа,

    • Шпинат,

    • Репа,

    • Баклажан.

     

    Ограничьте употребление красного мяса, субпродуктов, колбасных изделий, пива, анчоусов, сардин и морепродуктов.

    Ешьте много ягод и фруктов: клюкву, вишню, цитрусовые… Они содержат большое количество витамина С, элемента, необходимого нашему организму для снижения уровня мочевой кислоты

     

    Овощи, снижающие уровень мочевой кислоты

     

     

    Включите эти продукты в свой рацион уже сегодня! Именно они помогут вам отчасти избавиться от избытка мочевины.

    • Вишня,





    • Лимоны,

    • Яблоки,

    • Крапива,

    • Слива,

    • Груши,

    • Абрикосы,

    • Картофель,

    • Крапива.

     

    1. Артишоки

    Артишок лучший овощ для снижения уровня мочевой кислоты. Он обладает мочегонными свойствами, что позволяет очищать наш организм от токсинов и препятствует задержке жидкости.

    Также артишок содержит много различных минералов, витаминов и антиоксидантов, является богатым источником клетчатки, белков, а также полезных для нашего здоровья жирных кислот.

     

    2. Лук

    Лук — снижает уровень мочевой кислоты в крови, избавляя его понемногу от гиперурикемии, также снижает уровень триглицеридов.

    Для приготовления целебного напитка: берем две луковицы среднего размера, очищаем их от кожуры и разрезаем каждую на две части. Кладем в кастрюлю и варим до тех пор, пока луковицы не станут мягкими.

    Получившийся бульон переливаем в бутылку и добавляем сок половины лимона. Принимаем такой напиток в течение дня.

     

    3. Тыква

    Тыква является эффективным мочегонным средством: стимулируя выделение мочи, тыква способствует выводу мочевой кислоты из нашего организма.

    Тыква помогает избавиться от токсинов и других вредных веществ, которые накапливаются в теле человека. Тыкву можно варить и запекать!

     

    4. Сельдерей

    Сельдерей очищает кровь, выводит токсины из организма, способствует похудению. Сельдерей можно варить, а лучше



    употреблять его свежим.

     

    5. Морковь

    Морковь способствует образованию щелочной среды, это помогает очистить наш организм от пуринов и кристаллов мочевой кислоты, оседающих на суставах.

    Для целебного сока возьмите 2 моркови среднего размера и одну свеклу. Измельчите овощи в блендере и разбавьте водой.

     

    Все они богаты необходимыми организму веществами, которые снижают уровень уратов и почти не содержат пуринов в составе.

     

    Питание для снижение уровня мочевой кислоты в организме

    Стоит крайне аккуратно относиться к жареной пище — лучше всего готовить мясо и каши на пару или тушить продукты.

    Сахар необходимо заменить медом или вовсе отказаться от попыток подсластить еду.

    Количество соли также резко ограничивается — по возможности необходимо отказаться от нее совсем.

    Молочные продукты рекомендуется добавлять в свой рацион по той причине, что они восполнят недостаток белка.

    Именно белок — основной источник пуринов, которые задерживают в организме мочевину.

     

    Вообще на протяжении всего процесса выздоровления необходимо придерживаться диеты, которая включает в себя эти продукты, помогающие вывести мочевую кислоту из вашего организма, и в целом состоит из следующих категорий блюд:

     

    • Полезны будут каши, сваренные из цельнозерновых круп;

    • Фрукты и овощи за исключением тех, что описаны в первом разделе, свежие ягоды;




    • yle="font-size: 14pt;">Щелочная минеральная вода;

    • Молочные продукты.

    Избавиться от излишка кислоты в организме с помощью одной только диеты нельзя, вам придется прибегнуть к помощи врача, который назначит необходимую терапию. Однако именно диета зачастую намного ускоряет процесс выздоровления и помогает вполне успешно корректировать уровень содержания мочевины в организме. Именно поэтому и необходимо точно знать продукты, выводящие мочевую кислоту из организма.

     

     

    Сохранить

    Сохранить

    Сохранить

    • Не нравится
    • +9
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    7 продуктов очищающих организм лучше чем лекарства

    7 продуктов очищающих организм лучше чем лекарства

    7 ПРОДУКТОВ С "ОВОЩНОЙ ПОЛКИ", КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ ЛЕКАРСТВА:   №1 КРАСНАЯ СВЕКЛА     Это "чистильщик" организма №1.
    Чем опасна газировка?

    Чем опасна газировка?

      Когда дело доходит до утоления жажды, многие взрослые выбирают газированную воду. Содовая, самый популярный безалкогольный напиток, газированный и

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    Всего на сайте: 58
    Пользователей: 0
    Гостей: 58
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc