Народная медицина / Секреты красоты / Худеем!

Киви для похудения, здоровья и красоты!

Автор: Лена 14 окт 2016
1 151

 

Киви поможет худеть

 

  • Этот фрукт, просто подарок для тех, кто хочет похудеть. Потому, что киви гораздо эффективнее, чем грейпфрут, расцепляет и сжигает жировые отложения.
  • Калорийность киви очень маленькая. В 1 киви весом 60 грамм всего 28 калорий. Если плод весит меньше, то и калорийность будет меньше. В 100 граммах продукта всего 47 калорий
  • Киви также очень хороший источник пищевых волокон. Маленькие черные семена это нерастворимые волокна, которые помогают пищеварению, очищают кишечник от шлаков.
  • Но киви также имеет и растворимые волокна, которые утоляют голод и подавляют аппетит. Это большое преимущество для тех, кто хочет похудеть. Диеты, которые содержат много клетчатки, могут снизить высокий уровень холестерина .
  • Киви содержит фермент актинидин. Этот фермент расщепляет животный белок и способствует лучшему усвоению. Вся пища будет перевариваться, а не откладываться про запас. Чтобы похудеть достаточно съедать по 1 плоду перед едой 2-3 раза в день.
  • Киви  подходит прекрасно в качестве перекуса.
  • Этот фрукт можно использовать  во время разгрузочных дней, как основной продукт.

 

Чем богат киви

  • В киви витамина С в 10 раз больше, чем в лимоне. Даже съедая один плод в день, вы получите суточную норму этого витамина, а он помогает организму сопротивляться различным инфекциям. Витамин С необходим для здоровья десен, для заживления ран.
  • Есть в киви витамины группы В и Е, фосфор, кальций и железо. А еще мякоть плодов содержит омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты.
  • В киви также есть магний и калий. А это может снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.
  • Киви также богат флавоноидами и каротиноидами, которые обеспечивают антиоксидантную защиту. Флавоноиды улучшают целостность кровеносных сосудов.

 

Киви для диабетиков

 

 

Киви с «низким» гликемическим индексом 4, не поднимает быстро уровень сахара в крови. Это означает, что он безопасен для диабетиков.

 

Киви от высокого давления

  • Если есть киви регулярно три раза в день, этот экзотический фрукт поможет привести давление  в норму.
  • Поможет защитить сердце и сосуды.

 

Как употреблять киви

Большинство людей очищают киви, хотя кожа у него съедобная. Просто нужно помыть фрукт и стереть коричневый пух. Вы можете нарезать киви, или очистить его и съесть целиком.

Чтобы получить больше удовольствия, разрежьте фрукт пополам и вырезайте мякоть ложкой.

Киви можно использовать для приготовления фруктовых салатов.

Киви не рекомендуется смешивать с молочными продуктами в сыром виде, чтобы избежать горького привкуса.

Лучше выбирать мягкие плоды, так как если плоды на ощупь твердые, то значит они не спелые и на вкус будут кислыми. Но и слишком мягкие киви, которые начинают пахнуть вином, тоже не стоит брать.

 

Кому лучше не есть киви

      • Аллергологи не рекомендуют употреблять киви детям до пяти лет и аллергикам. Все потому, что киви — сильный аллерген.
      • Также киви противопоказан людям, у которых гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока
      • А также людям, у которых язва желудка.
      • Киви содержит много воды (около 84%) и нагружает выделительную систему, поэтому его лучше не употреблять при заболеваниях почек.

 

Киви в косметологии

 

 

Прежде чем делать маску из киви, попробуйте нанести немного кашицы на небольшой участок кожи: на внутреннюю сторону руки или на зону за мочкой уха и оставьте высыхать. Если не будет никаких аллергических реакций, можете смело использовать маски из киви по уходу за кожей.

При спользовании некоторых масок вы можете ощутить легкое пощипывание — не пугайтесь, это так органические кислоты действуют на кожу.

 

Увлажняющая маска (киви + огурец + клубника + овсянка)

  • Измельчите очищенный киви в блендере .
  • Добавьте половину огурца, 4 — 5 ягод клубники и размешайте. Если смесь слишком жидкая, добавьте немного овсянки, чтобы сгустить ее.
  • Нанесите на лицо и шею на 10 минут
  • Смойте теплой водой

 

Увлажняющая маска для лица (киви + творог)

  • Половинку измельченной мякоти киви смешать с 1 ст. ложкой творога.
  • Полученную массу накладываем на очищенную кожу лица
  • Смыть через 15 минут.

Эта маска отлично подойдет для жирной кожи лица, а для сухой можно заменить творог 1 столовой ложкой растительного или оливкового масла.

 

Тонизирующая маска для сухой кожи (киви + алоэ вера + мед)

      • Смешайте столовую ложку свежего алоэ вера с 1 ст. меда и спелый киви.
      • Смешайте ингредиенты вместе и нанесите на лицо на 10 минут
      • Смыть

Киви обладает очень приятным ароматом, который моментально поднимает настроение и расслабляет после тяжелого рабочего дня. С его помощью можно снять усталость с ног, сделать кожу на ногах нежной и мягкой.

 

Снять усталость с ног

Измельчите очень спелый киви в блендере и процедите его через сито, оставив сок.

Добавьте в сок киви 1/3 стакана морской соли и несколько капель вашего любимого масла

Хорошенько размешайте.

Вылейте смесь в таз с теплой водой и опустите ноги на 15 минут.

 

Снять усталость с глаз и темные круги под глазами

Закройте глаза и положите на веки тонкий ломтик киви

Держать на веках 10 минут

 

Очищающая маска (киви + йогурт + миндальное масло + мед )

Эта маска идеально подходит по уходу за кожей любого типа . Этот тропический фрукт, богатый антиоксидантами, может сделать вашу кожу гладкой, свежей и молодой.

          1. Нарежьте киви на маленькие кусочки.
          2. Измельчите киви в блендере. Убедитесь, что он сжижается
          3. Добавьте ингредиенты в блендер: простой йогурт, миндальное масло и мед.
          4. Смешайте продукты вместе. Консистенция должна быть как крем.

Если смесь осталась, ее можно хранить в холодильнике. Повторно маску можно делать через два дня. Чем свежее смесь, тем более эффективней она будет на вашей коже.

 

Очищающая маска из киви для лица

          1. Половинку очищенного киви измельчить в блендере или тщательно размять вилкой.
          2. Полученную массу нанести на очищенную кожу лица, слегка ее помассировать 1-2 минуты
          3. Оставить на 15-20 минут.
          4. Смыть маску теплой водой.

Эта маска очищает кожу и имеет действие мягкого пилинга, снимает раздражение и воспаление на коже, а также помогает избавиться от прыщей.

 

Маска для увядающей кожи лица (киви + мед)

          1. Половинку очищенного киви измельчить в блендере и смешать с 1 чайной ложкой меда.
          2. Полученную массу нанести на очищенную кожу лица и оставить на 15-20 минут.

Эта маска замедляет процесс старения

 

Питательная маска для лица ( киви + банан + йогурт )

          1. Половинку очищенного киви, половинку банана измельчаем в блендере
          2. Добавляем натуральный йогурт без добавок (2 ст. ложки)
          3. Полученную массу на 15-20 минут наносим на очищенную кожу лица и область декольте .
          4. Смываем маску теплой водой.

Эта маска не только питает кожу лица, еще она поможет избавиться от прыщей, а также подтянет грудь.

 

Отбеливающая маска-скраб для лица ( киви + мак )

          1. Хорошенько разомните мякоть половинки киви и смешайте ее с 0,5 чайной ложкой мака.
          2. Полученную массу втираем аккуратно в кожу лица в течение 1-2 минут
          3. Оставляем на лице на 15-20 минут.

Смываем теплой водой.

Эта маска-скраб очищает кожу лица от загрязнений, успокаивает, снимает раздражение, и еще слегка отбеливает кожу.

 

Отбеливающая маска (киви+ сметана)

          1. 1 ст. ложку измельченной мякоти киви смешать с 1 чайной ложкой сметаны.
          2. Готовую массу нанести на очищенную кожу лица на 15 минут.
          3. Смываем теплой водой.

Эта маска питательная, поможет избавиться от пигментных пятен, а мелкие косточки, которые находятся в мякоти киви, сделают нежный пилинг.

 

 

  • Не нравится
  • +9
  • Нравится

ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

Продукты богатые кальцием, которые помогают худеть!

Продукты богатые кальцием, которые помогают худеть!

Как показывают исследования, люди, в чьём организме достаточно кальция, меньше страдают от избытка жира. Им также легче контролировать свой аппетит. Диета,
Фруктовый салат с пророщенной соей.

Фруктовый салат с пророщенной соей.

  Фруктовый салат с пророщенной соей — это коронное блюдо для молодости и красоты. К тому же оно отлично впишется в рацион тех, кто постится.

Спасибо Ленусь за совет!! Грейфрукт пробовала не помогает, а вот яблоки ваши крупные (китайские), я от них хорошо худела в те года.077


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Кто онлайн
Всего на сайте: 80
Пользователей: 1
Гостей: 79
Сергей
РЕКЛАМА
ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
по просмотрам по комментариям
МЫ В СЕТЯХ
soc soc soc soc