Киви для похудения, здоровья и красоты! » Женский Мир
Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Народная медицина / Секреты красоты / Худеем!

    Киви для похудения, здоровья и красоты!

    Лена " />
    1 480

     

    Киви поможет худеть

     

    • Этот фрукт, просто подарок для тех, кто хочет похудеть. Потому, что киви гораздо эффективнее, чем грейпфрут, расцепляет и сжигает жировые отложения.
    • Калорийность киви очень маленькая. В 1 киви весом 60 грамм всего 28 калорий. Если плод весит меньше, то и калорийность будет меньше. В 100 граммах продукта всего 47 калорий
    • Киви также очень хороший источник пищевых волокон. Маленькие черные семена это нерастворимые волокна, которые помогают пищеварению, очищают кишечник от шлаков.
    • Но киви также имеет и растворимые волокна, которые утоляют голод и подавляют аппетит. Это большое преимущество для тех, кто хочет похудеть. Диеты, которые содержат много клетчатки, могут снизить высокий уровень холестерина .
    • Киви содержит фермент актинидин. Этот фермент расщепляет животный белок и способствует лучшему усвоению. Вся пища будет перевариваться, а не откладываться про запас. Чтобы похудеть достаточно съедать по 1 плоду перед едой 2-3 раза в день.
    • Киви  подходит прекрасно в качестве перекуса.
    • Этот фрукт можно использовать  во время разгрузочных дней, как основной продукт.

     

    Чем богат киви

    • В киви витамина С в 10 раз больше, чем в лимоне. Даже съедая один плод в день, вы получите суточную норму этого витамина, а он помогает организму сопротивляться различным инфекциям. Витамин С необходим для здоровья десен, для заживления ран.
    • Есть в киви витамины группы В и Е, фосфор, кальций и железо.



      А еще мякоть плодов содержит омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты.
    • В киви также есть магний и калий. А это может снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.
    • Киви также богат флавоноидами и каротиноидами, которые обеспечивают антиоксидантную защиту. Флавоноиды улучшают целостность кровеносных сосудов.

     

    Киви для диабетиков

     

     

    Киви с «низким» гликемическим индексом 4, не поднимает быстро уровень сахара в крови. Это означает, что он безопасен для диабетиков.

     

    Киви от высокого давления

    • Если есть киви регулярно три раза в день, этот экзотический фрукт поможет привести давление  в норму.
    • Поможет защитить сердце и сосуды.

     

    Как употреблять киви

    Большинство людей очищают киви, хотя кожа у него съедобная. Просто нужно помыть фрукт и стереть коричневый пух. Вы можете нарезать киви, или очистить его и съесть целиком.

    Чтобы получить больше удовольствия, разрежьте фрукт пополам и вырезайте мякоть ложкой.

    Киви можно использовать для приготовления фруктовых салатов.

    Киви не рекомендуется смешивать с молочными продуктами в сыром виде, чтобы избежать горького привкуса.

    Лучше выбирать мягкие плоды, так как если плоды на ощупь твердые, то значит они не спелые и на вкус будут кислыми. Но и слишком мягкие киви, которые начинают пахнуть вином, тоже не стоит брать.

     

    Кому лучше не есть киви

        • Аллергологи не рекомендуют употреблять киви детям до пяти лет и аллергикам. Все



          потому, что киви — сильный аллерген.
        • Также киви противопоказан людям, у которых гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока
        • А также людям, у которых язва желудка.
        • Киви содержит много воды (около 84%) и нагружает выделительную систему, поэтому его лучше не употреблять при заболеваниях почек.

     

    Киви в косметологии

     

     

    Прежде чем делать маску из киви, попробуйте нанести немного кашицы на небольшой участок кожи: на внутреннюю сторону руки или на зону за мочкой уха и оставьте высыхать. Если не будет никаких аллергических реакций, можете смело использовать маски из киви по уходу за кожей.

    При спользовании некоторых масок вы можете ощутить легкое пощипывание — не пугайтесь, это так органические кислоты действуют на кожу.

     

    Увлажняющая маска (киви + огурец + клубника + овсянка)

    • Измельчите очищенный киви в блендере .
    • Добавьте половину огурца, 4 — 5 ягод клубники и размешайте. Если смесь слишком жидкая, добавьте немного овсянки, чтобы сгустить ее.
    • Нанесите на лицо и шею на 10 минут
    • Смойте теплой водой

     

    Увлажняющая маска для лица (киви + творог)

    • Половинку измельченной мякоти киви смешать с 1 ст. ложкой творога.
    • Полученную массу накладываем на очищенную кожу лица
    • Смыть через 15 минут.

    Эта маска отлично подойдет для жирной кожи лица, а для сухой можно заменить творог 1 столовой ложкой растительного или оливкового масла.

     

    Тонизирующая маска для сухой кожи (киви + алоэ



    вера + мед)

        • Смешайте столовую ложку свежего алоэ вера с 1 ст. меда и спелый киви.
        • Смешайте ингредиенты вместе и нанесите на лицо на 10 минут
        • Смыть

    Киви обладает очень приятным ароматом, который моментально поднимает настроение и расслабляет после тяжелого рабочего дня. С его помощью можно снять усталость с ног, сделать кожу на ногах нежной и мягкой.

     

    Снять усталость с ног

    Измельчите очень спелый киви в блендере и процедите его через сито, оставив сок.

    Добавьте в сок киви 1/3 стакана морской соли и несколько капель вашего любимого масла

    Хорошенько размешайте.

    Вылейте смесь в таз с теплой водой и опустите ноги на 15 минут.

     

    Снять усталость с глаз и темные круги под глазами

    Закройте глаза и положите на веки тонкий ломтик киви

    Держать на веках 10 минут

     

    Очищающая маска (киви + йогурт + миндальное масло + мед )

    Эта маска идеально подходит по уходу за кожей любого типа . Этот тропический фрукт, богатый антиоксидантами, может сделать вашу кожу гладкой, свежей и молодой.

            1. Нарежьте киви на маленькие кусочки.
            2. Измельчите киви в блендере. Убедитесь, что он сжижается
            3. Добавьте ингредиенты в блендер: простой йогурт, миндальное масло и мед.
            4. Смешайте продукты вместе. Консистенция должна быть как крем.

    Если смесь осталась, ее можно хранить в холодильнике. Повторно маску можно делать через два дня. Чем свежее смесь, тем более эффективней она будет на вашей коже.

     




    tyle="font-size: 14pt;">Очищающая маска из киви для лица

            1. Половинку очищенного киви измельчить в блендере или тщательно размять вилкой.
            2. Полученную массу нанести на очищенную кожу лица, слегка ее помассировать 1-2 минуты
            3. Оставить на 15-20 минут.
            4. Смыть маску теплой водой.

    Эта маска очищает кожу и имеет действие мягкого пилинга, снимает раздражение и воспаление на коже, а также помогает избавиться от прыщей.

     

    Маска для увядающей кожи лица (киви + мед)

            1. Половинку очищенного киви измельчить в блендере и смешать с 1 чайной ложкой меда.
            2. Полученную массу нанести на очищенную кожу лица и оставить на 15-20 минут.

    Эта маска замедляет процесс старения

     

    Питательная маска для лица ( киви + банан + йогурт )

            1. Половинку очищенного киви, половинку банана измельчаем в блендере
            2. Добавляем натуральный йогурт без добавок (2 ст. ложки)
            3. Полученную массу на 15-20 минут наносим на очищенную кожу лица и область декольте .
            4. Смываем маску теплой водой.

    Эта маска не только питает кожу лица, еще она поможет избавиться от прыщей, а также подтянет грудь.

     

    Отбеливающая маска-скраб для лица ( киви + мак )

            1. Хорошенько разомните мякоть половинки киви и смешайте ее с 0,5 чайной ложкой мака.
            2. Полученную массу втираем аккуратно в кожу лица в течение 1-2 минут
            3. Оставляем на лице на 15-20 минут.

    Смываем теплой водой.

    Эта маска-скраб очищает кожу лица от загрязнений, успокаивает, снимает



    раздражение, и еще слегка отбеливает кожу.

     

    Отбеливающая маска (киви+ сметана)

            1. 1 ст. ложку измельченной мякоти киви смешать с 1 чайной ложкой сметаны.
            2. Готовую массу нанести на очищенную кожу лица на 15 минут.
            3. Смываем теплой водой.

    Эта маска питательная, поможет избавиться от пигментных пятен, а мелкие косточки, которые находятся в мякоти киви, сделают нежный пилинг.

     

     

    • Не нравится
    • +9
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Продукты богатые кальцием, которые помогают худеть!

    Продукты богатые кальцием, которые помогают худеть!

    Как показывают исследования, люди, в чьём организме достаточно кальция, меньше страдают от избытка жира. Им также легче контролировать свой аппетит. Диета,
    Фруктовый салат с пророщенной соей.

    Фруктовый салат с пророщенной соей.

      Фруктовый салат с пророщенной соей — это коронное блюдо для молодости и красоты. К тому же оно отлично впишется в рацион тех, кто постится.

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    1. Спасибо Ленусь за совет!! Грейфрукт пробовала не помогает, а вот яблоки ваши крупные (китайские), я от них хорошо худела в те года.077


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    Всего на сайте: 46
    Пользователей: 0
    Гостей: 46
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc