Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Советы от доктора

    Полезен ли дневной сон?

    899

    1:502

     

    1:507

    Стрессы, депрессии, переутомление, усталость, нервные потрясения – все эти губительные факторы сопровождают в повседневной жизни взрослого человека, живущего в современном мире.

    1:841

     

    1:846

    Многие с ностальгией вспоминают то время, когда заботливая мама укладывала спать днем. А кто-то и вовсе мечтает о тихом часе в условиях офиса. Из-за сумасшедшего ритма жизни больших городов, вечно уставший организм нуждается в восстановлении сил, которое может обеспечить дневной сон, поскольку сна ночью многим попросту не хватает.

    1:1457

    Интересно, полезен ли сон днем и не нанесут ли вред пара часов в объятиях Морфея?

    1:1606



     

    1:4

    На тему “Польза дневного сна ” проведено множество исследований.

    1:128

     

    1:133

    Например, Калифорнийские ученые пришли к выводу, что :

    1:236

    - Сон днем способствует лучшему восприятию информации, а ведь это является залогом успешного обучения, а также высокой работоспособности.

    1:492

    - Во сне расслабляется не только тело, но и мозг.

    1:581

    - Дневной сон благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, предостерегая ее от заболеваний.

    1:778

     

    1:783

    Исследователи из Гарварда поддерживают дневной сон (наверное, сами любят вздремнуть после полудня).

    1:972

    Им удалось доказать, что, давая мозгу отдохнуть днем, мы значительно улучшаем память.

    1:1130

    Помимо этого гарвардские умники приравнивают 2 часа дневного сна к полноценному ночному отдыху.

    1:1309

    Дневной сон полезен для сохранения красоты.

    1:1392

    Стоит помнить о том, что эффективность дневного сна увеличится в разы, если он будет проходить на свежем воздухе, или хотя бы в хорошо проветриваемом помещении.

    1:1687



     

    1:4

    Однако, не все могут заснуть днем. Всему виной биоритмы.

    1:111

    Если же такому человеку удается отойти ко сну в дневное время суток, после отдыха он не сможет вернуться в рабочую колею, кроме того, часто наблюдаются ярко выраженная апатия и плохое настроение.

    1:470

     

    1:475

    Если после дневного сна вы чувствуете себя отдохнувшим, полным сил и энергии, пожалуй, не стоит отказывать себе в этом удовольствии.

    1:719

    Если же ситуация противоположная, и сон днем явно угнетает природные возможности организма, откажитесь от такого отдыха.

    1:944

     

    1:949

    При всей полезности дневного сна, ряд исследований, проведенных американскими неврологами, гласят, что сон в дневное время может быть опасен для людей пожилого возраста, повышая риск возникновения инсульта.

    1:1332

     

    1:1337
    • Не нравится
    • +2
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Вред от смартфонов для детей

    Вред от смартфонов для детей

      Дети, пользующиеся смартфоном более трех часов ежедневно, гораздо чаще страдают от так называемого синдрома сухого глаза (ССГ), чем их менее увлеченные
    Музыка, которая лечит!

    Музыка, которая лечит!

      Вероятнее всего, люди знают, что музыка способна влиять на человека. Одних она бодрит, другим поднимает настроение, а многих она даже может усыпить.

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 27
    Пользователей: 0
    Гостей: 27
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc