Если болит шея и спина... » Женский Мир
Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Советы от доктора

    Если болит шея и спина...

    Лена " />
    663

     

    Удалить боль в шее и спине навсегда с помощью этих несложных, но действенных упражнений!

     

    К сожалению, большинство людей испытывают боли в спине или шее.

    Данные боли могут быть из-за травм, повреждения позвонка, напряжения мышц, стеноза позвоночника и грыж диска. Также в связи с возрастом, плохой осанкой, тяжелыми нагрузками, тренировками, бессонницей и чтение в постели боли



    усиливаются и проблемы с позвоночником усугубляться!

     

    Эта боль может продолжаться в течение месяца, а затем исчезнет сама по себе, но если эта боль хроническая, то Вам следует немедленно что-то предпринять!

     

    Эти советы могут помочь вам:


    1.Регулярная зарядка.
    2.Заменяйте матрас каждые 5 лет

    3.Никогда не спите на животе и спине. Лучше спать на левом боку.
    4.Больше ходите пешком.
    5.



    Не поднимайте тяжелые грузы, чтобы избежать травм и повреждений позвоночника и суставов.
    6.Массаж
    7.Избегайте жестких и высоких подушек.

     

    Боли в шее, отдающие в плечо и руку могут измотать даже самого терпеливого человека, потому что они мешают спать и работать. С этой проблемой часто сталкиваются компьютерщики, стоматологи, скрипачи, парикмахеры... Особенности профессиональной



    деятельности, привычные стереотипные движения и профессиональные статические нагрузки со временем перерастают в остеохондроз шейного отдела с появлением межпозвонковых грыж.

     

    Выполняя несложные упражнения, вы будете чувствовать себя гораздо лучше!

     

     

     

    Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к



    врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

     

     

    • Не нравится
    • +1
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Как понять, что на самом деле у вас болит!

    Как понять, что на самом деле у вас болит!

      Бывают такие боли, которые игнорировать нельзя ни в коем случае, всегда нужно искать причину и избавляться от них. Однако иногда случается, что боль в
    9 видов боли, которую нельзя терпеть! Эти факты могут спасти вам жизнь!

    9 видов боли, которую нельзя терпеть! Эти факты могут спасти вам жизнь!

      Все мы терпим боль. Бывает, слишком долго. Но бывает, что терпеть ее совершенно нельзя! Потому что о причинах возникновения некоторых из них вы можете и

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    Всего на сайте: 59
    Пользователей: 0
    Гостей: 59
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc