Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Полезные и вредные продукты / Секреты красоты

    6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах

    18 374

    1:502

     

    1:507

    Как часто вам приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»? Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами и советами из модных журналов по сохранению красоты и молодости. Мы же хотим поделиться с вами последними открытиями светил науки и медицины относительно того, какие продукты лучше всего употреблять для красоты и здоровья волос и ногтей.

    1:1231

     

    1:1236

    1. Лосось

     

    1:1261

     

    2:1767



     

    2:4

    Эта вкусная рыба содержит важные для организма витамин D, белок и омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить ногти, предотвращают их ломкость и слоистость, укрепляют волосяные луковицы, благодаря чему волосы становятся гуще и начинают быстрее расти.

    2:476

    Если лосось по каким-либо причинам не частый гость на вашем столе — предлагаем альтернативу: сардины, сельдь, форель, скумбрия.

    2:714

     

    2:719

    2. Грецкие орехи

     

    2:757

     

    3:1263

     

    3:1268

    Растущие в наших широтах грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а также содержат очень полезные для организма биотин и витамин Е. Эти компоненты эффективно борются с выпадением прядей, укрепляют зубы, наполняют волосы живительной силой, делают их прочнее и гуще, ускоряют рост ногтевой пластины.

    3:1828



    Альтернатива грецким орехам: семена тыквы и авокадо.

    3:100

     

    3:105

    3. Сывороточный протеин

     

    3:157

     

    4:663

     

    4:668

    Если волосы и ногти страдают от дефицита белка, в частности кератина, они становятся тусклыми и ломкими. Для того чтобы в кратчайшие сроки исправить ситуацию, пейте сыворотку. Этот вкусный, чуть кисловатый напиток совершенно незаслуженно считается побочным продуктом при приготовлении сыра или творога. На самом деле сыворотка не только укрепляет зубы, волосы и ногти, но и помогает контролировать аппетит тем, кто активно борется с лишним весом!

    4:1489

     

    4:1494

    4. Чечевица

     

    4:1523



     

    5:505

     

    5:510

    Эти чудо-бобы содержат целый арсенал полезных витаминов и микроэлементов. Такие жизненно важные питательные вещества, как железо, цинк, белок и биотин, стимулируют рост новых волос, придают им силу и естественный блеск, волосы становятся крепче и гуще, а ногти — сильнее и здоровее.

    5:1029

     

    5:1034

    5. Шпинат

     

    5:1059

     

    6:1565

     

    6:4

    В состав шпината входят такие полезные для волос и ногтей вещества, как бета-каротин, фолиевая кислота и витамин С. Эти микроэлементы помогают содержать в сохранности волосяные фолликулы и ногтевые пластины, ускоряют рост волос, делают их гуще и здоровее. От регулярного употребления шпината ногти перестают слоиться, становятся крепкими и длинными.

    6:649

     

    6:654

    6. Сладкий картофель (батат)

     

    6:713

     

    7:1219

     

    7:1224

    Этот корнеплод содержит огромное количество бета-каротина, или витамина А. Если люди испытывают дефицит данного микроэлемента, их начинает беспокоить перхоть, зуд кожи головы, волосы начинают выпадать, а ногти — слоиться. Всего небольшая порция сладкого картофеля способна улучшить ситуацию и уберечь вас от проблем со здоровьем.

    7:1835



     

    7:4

    8:508

     

    8:513

    Надеемся, мы убедили вас в том, что для получения настоящей естественной красоты не нужно тратить миллионы и записываться в очередь на полгода вперед к пластическому хирургу. Всë, что вам понадобится, — правильное и сбалансированное питание. Расскажите подругам об этих 6 продуктах, которые способны превратить обычную женщину в настоящую красотку. И никаких жертв!

    8:1189

     

    8:1194

     

    8:1199
    • Не нравится
    • +58
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Когда стричь ногти по дням недели

    Когда стричь ногти по дням недели

      Все знают, что существует гороскоп стрижек волос на каждый день. Также, существует и гороскоп стрижки ногтей - он содержит рекомендации астрологии когда
    Полчаса для себя. Полезнейшие трюки для красоты!

    Полчаса для себя. Полезнейшие трюки для красоты!

    Знание - наше богатство,. В том числе -  знания в области красоты и ухода за собой. Полезных советов не бывает много, а если, при этом, они еще и

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    1. Спасибо.:004


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 1
    Пользователей: 0
    Гостей: 1
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc